¿QUE ES EL ESTRÉS?. ¿Cuál de las dos líneas de la izquierda se continúa en la línea de la derecha?

Presentación del tema: "¿QUE ES EL ESTRÉS?. ¿Cuál de las dos líneas de la izquierda se continúa en la línea de la derecha?"— Transcripción de la presentación:

1 ¿Cuál de las dos líneas de la izquierda se continúa en la línea de la derecha?

2 ¿QUE ES EL ESTRÉS?

3 DEFINICIÓN “Presión que ejerce un cuerpo sobre otro, siendo aquel que más presión recibe el que puede destrozarse.” Física “Respuesta inespecífica a cualquier demanda a la que sea sometido un cuerpo.” Selye 1950

4 DEFINICIÓN “Conjunto de reacciones fisiológicas que prepara al organismo para la acción“ (O.M.S.)

5 FISIOLOGÍA

6 FISIOLOGÍA La información de la situación se conduce por medio de los sentidos

7 FISIOLOGÍA Es interpretada por el cerebro.

8 FISIOLOGÍA Incremento en la producción de adrenalina

9 EFECTOS DE LA ADRENALINA

10 EFECTOS DE LA ADRENALINA
Dilatación de la pupila

11 EFECTOS DE LA ADRENALINA
Respiración superficial (Mas rápida)

12 EFECTOS DE LA ADRENALINA
Aumento de la frecuencia cardiaca (A largo plazo riesgo de eventos cardiovasculares como hipertensión e infarto del miocardio)

13 EFECTOS DE LA ADRENALINA
Disminución del sistema inmune y la capacidad para combatir enfermedades.

14 La reacción física al estrés es la misma en el estrés positivo y el estrés negativo, la diferencia es que con el estrés negativo , el cuerpo nunca vuelve a el “pre-estrés” estado de relajación. Estrés Negativo Estrés Positivo

15 ACTIVIDAD

16 CAUSAS DEL ESTRÉS

17 CAUSAS DEL ESTRÉS Fisiológicas:
Enfermedades y lesiones del cuerpo que aumentan la tensión de la persona.

18 CAUSAS DEL ESTRÉS Psicológicas:
Vulnerabilidad emocional y cognitiva. Crisis vitales por determinados cambios: infancia, adolescencia, vejez, relaciones interpersonales conflictivas. monotonía, normas incongruentes, insatisfacción vocacional, etc.

19 CAUSAS DEL ESTRÉS Sociales:
Cambios sociales que trae nuevos retos a afrontar. Cambios tecnológicos acelerados que la persona no puede integrar, etc.

20 CAUSAS DEL ESTRÉS Ambientales:
Polución ambiental, alimentación desnaturalizada con tóxicos industriales, lugares de trabajo con poca seguridad, catástrofes, etc.

21 Consecuencias Negativas del Estrés

22 TRASTORNOS DEL SUEÑO

23 FATIGA CRÓNICA

24 TENSIÓN MUSCULAR

25 DEPRESIÓN

26 PROBLEMAS DE CONCENTRACIÓN

27 PENSAMIENTOS CATASTRÓFICOS (DESESPERANZA)

28 INCAPACIDAD PARA TOMAR DECISIONES IMPORTANTES

29 ENFERMEDADES CARDIACAS, GÁSTRICAS, ORALES, PULMONARES ENTRE OTRAS POSIBLES.

30 BURNOUT

31 VERTIGO PERIFERICO

32 EL ESTRÉS ES UNA DECISIÓN
QUE SE TOMA

33 Consecuencias Positivas del Estrés

34 Incrementa la posibilidad para SOBREVIVIR

35 PREGUNTAS

36 RECOMENDACIONES Piense positivo. Rodéese de gente positiva.
No piense en el estrés como algo negativo. Aprenda a identificar las reacciones fisiológicas del cuerpo ante situaciones de estrés.

37 MAS INFORMACION