CAPACITACION DE PATERNIDAD Angeles Villa Especialista en el Programa de Gobernación
Elementos para una contruir una buena relacion Dedicación Comunicación Comprención Apoyo Honestidad
Relación de Pareja Comunicación absoluta Es una forma de comunicación en la que imponemos nuestro propio criterio a la otra persona. Ejemplos: -“Deberías ayudarme” -“Me gustaría que me ayudaras”.
Enojo Pasos antes de llegar al enojo 1. Impotencia 2. Irritación 3. Frustración 4. Ira
Como Controlar el Enojo Reconocer que hace nuestra pareja que nos provoca pasos antes del enojo Platicar el problema cuando es molestia y no esperarse a que la molestia se convierta en ira y estalle el problema Usar palabras positivas cuando el problema se esta discutiendo Si la situación esta muy intensa toma un descanso de 5 minutos sola o solo y reflexiona acerca del problema y piensa como solucionarlo.
Estilo asertivo Este tipo de conyugue es el ideal para comunicar ya que siempre defenderá sus derechos, opiniones o deseos, sin hacer daño, tendrá en cuenta sus opiniones y será considerado con su forma de pensar. El asertivo tendrá una forma de expresarse pausada y tranquila, siempre estará listo a escuchar, le dará la razón o le entenderá a pesar de que no esté de acuerdo con lo que dice y, por encima de todo, defenderá su postura, sin agresión o amenaza.
Ventajas: Conseguirá lo que desea de un modo tranquilo y el o ella no se sentirá engañado o defraudado, se utilizará mucho la resolución de problemas y los acuerdos ya que es una forma de comunicación activa y resuelta, no serán necesarios la docilidad extrema ni la agresión. Frases típicas del asertivo en una discusión serán:
1. Te entiendo...sin embargo yo creo Puede que tengas razón pero yo sigo pensando que ¿Qué no te gusta exactamente? 4. Quizás estés en lo cierto...pero yo creo... Esta forma de comunicar será la ideal en la mayoría de los conflictos, al principio de las frases se muestra interés por lo que el otro opina, incluso a veces se le da la razón a medias, pero a lo largo de la conversación se deja siempre claro el punto de que nos interesa evitando una postura defensiva en la pareja, puesto que lo que hacemos en primer lugar es adularle o darle la razón.