COMPETENCIAS EN LA COMUNICACIÓN María Sanchez e Icíar Eraña CON NUESTROS HIJOS María Sanchez e Icíar Eraña Maria.sanchez@uem.es/Miciar.erana@uem.es

OBJETIVOS Reflexionar sobre cómo manejamos cada uno nuestras emociones Reconocer el papel de la empatía y la asertividad en el manejo de nuestras emociones Aprender el concepto de autocontrol y responsabilidad y el poder de conocernos

ESTRUCTURA DE LAS SESIONES 1º El conocimiento de uno mismo “Hijo te han tocado estos padres” 2º Herramientas para una comunicación competente. “Este, se lo calla todo” 3º La resolución de conflictos; hacer y recibir críticas…   “Pues te aguantas que esto es lo que hay”  

CÓMO PONERNOS FRENTE A LOS LÍMITES DE NUESTROS HIJOS/AS NO ELEGIMOS COMO SON: LO QUE SON VIENE DADO, EN PARTE ES IMPOSIBLE NO CREARSE EXPECTATIVAS SOBRE LOS HIJOS ENCAUZAR NUSTRAS EXPECTATIVAS DESDE SUS CAPACIDADES, NECESIDADES E INTERESES APRENDER A MIRARLES DESDE LA GRATUIDAD NUESTROS HIJOS PUEDEN TENER PROBLEMAS PERO NO SON UN PROBLEMA

Cuatro PILARES DE LA CONVIVENCIA AFECTO COMUNICACIÓN AUTONOMÍA COOPERACIÓN

¿Desde “dónde” nos comunicamos? Tú ok Yo ok Yo No ok Tú No ok

¿Desde “dónde” nos comunicamos? Yo ok Tú ok Yo tengo cosas + y - Tú tienes cosas + y - Yo No ok Tú No ok

La autonomía que da el conocerse y conocer al otro y SUMAR!!!! Autoconfianza

GENERAR Y PROTEGER LA CONFIANZA SER Seguridad HACER Competencias ESTAR Atrevimiento

FUENTES DE LA AUTOCONFIANZA Historia de logros (relación entre situación real e ideal) Ajuste constante de expectativas Persuasión por parte de otros significativos Modelado

TAREA POR PAREJAS Distinguir entre el rol de padre, amigo, etc. ¿Hablamos solo de estudios? ¿Exijo que haga todo lo haga bien? ¿Cómo reacciono ante sus errores?

Impedimentos de la COMUNICACIÓN PERMANENTE Distinguir entre el rol de padre, amigo, etc ¿desde dónde me comunico? ¿Hablamos solo de estudios? ¿Exijo que haga todo bien? Nadie lo hace ¿Critico sus errores?. Son inherentes al aprendizaje ¿Me enfado cuando no actúa como me gustaría? ¿Le culpo o recrimino cuando pasa por un mal momento?. Es lo último que necesita ¿Valoro su dedicación y el esfuerzo? ¿Proporciono apoyo INCONDICIONAL?

¿soy asertivo? Aquella que es capaz de manifestarse como es, decir lo que piensa, sin provocar en el otro ni mostrar conductas agresivas, de rechazo o de huida Mis intereses comunicar negociar cooperar/colaborar Tus intereses

Que hace “restar” asertividad La necesidad de sentirse indispensable La necesidad de sentirse apreciado, más que respetado La necesidad de dominar situaciones imposibles La necesidad de ganar aprobación La necesidad de que todos te compadezcan

Pautas para ser competentes ANTE UNA AUTORIDAD ANTE UNA CRÍTICA O SIT. ADVERSA AGRESIVO NO RESPETA SE REBELA CHANTAJEA EXIGE SE APROVECHA EXPONE QUEJAS A LA DEFENSIVA HUMILLA ELIGE POR LOS OTROS RETRAIDO/ INHIBIDO OBEDECE INCUMPLE NO SE RESPONSABILiZ HUYE NO ASUME SE AUSENTA Y EVADE FRUSTRADO, HERIDO NO CONSIGUE OBJ. DEJA A OTROS ELEGIR COMPETENTE/ ASERTIVO RAZONA NEGOCIA SE COMPROMETE HACE PACTOS EXPRESA RESPETA CONFIA EN SI MISMO FORMULA LAS SUYAS SE SIENTE BIEN ELIGE POR SI MISMO

¿Podemos gestionarlos mejor? Qué es un conflicto y cómo contribuyo…? Modelo 50% Cómo Ayudo Cómo puedo impedirlo ¿Se pueden evitar? ¿Podemos gestionarlos mejor?

CARACTERÍSTICAS DE ROLES DEL TRIÁNGULO NECESITA INVITA A SOBREPROTECTOR QUE LO NECESITEN TENER LÁSTIMA PARA NO MIRAR DENTRO MANIPULAR PARA QUE EL OTRO QUEDE EN DEUDA SENTIRSE INÚTIL, INEFICAZ, DEPENDIENTE. CULPABLE, AGRADECIDO, DEUDA PERSEGUIDOR DESCARGAR RABIA, QUE LO TEMAN Y TAPAR SU PROPIA INSEGURIDAD SENTIR TEMOR, CULPA, INADECUACIÓN, RENCOR, ODIO VÍCTIMA QUE LO PERSIGAN, LE HUMILLEN, LE SALVEN, SENTIR CULPA SENTIRSE SUPERIOR, A QUE LE SALVEN, LE AGREDAN, LÁSTIMA, CULPA

BUENA AUTOESTIMA EN NUESTRO HIJO Escúchale activamente: Comprendiendo primero, atendiendo a cómo se siente después, y finalmente planificando situaciones futuras. Esa planificación implica hacerle que él sea activo en la solución del problema, haciéndole poner algo en la solución y no dándole nosotros todas las respuestas sino ayudándole a encontrarlas.

BUENA AUTOESTIMA EN NUESTRO HIJO 2. Cuando un niño habla, nos está contando algo que le ha sucedido, debemos atender a su necesidad de compartir, antes que a nuestra necesidad de premiarle, castigarle, o resolverle. Detrás de un niño que calla hay un niño al que no se le escuchó o que lo que dijo no servía para nada.

BUENA AUTOESTIMA EN NUESTRO HIJO 3. Dejar claras las normas da seguridad a los que participan en un juego y facilita el propio juego. Si las normas no están claras o son defectuosas, los participantes no podrán anticipar sus jugadas ni colaborar en que el juego funcione. las normas se pueden revisar si están mal hechas. Déjale claro qué puede hacer, mucho más que lo que no puede con el fin de “venderle” la norma. Aunque las normas no tienen argumentos para quienes no las quieren cumplir, es necesario para el grupo que existan.

BUENA AUTOESTIMA EN NUESTRO HIJO 4 Pedir el cumplimiento de las normas más que exigirlo o imponerlo. El adolescente está cuestionando todas las normas que ya estaban fijadas. Cuando nos piden el cumplimiento de una norma me implico más que si me lo exigen, porque me siento respetado, y eso ayuda a preservar la autoestima. Ante una orden, o se someten o se rebelan. Ante una petición nos responsabilizarnos

BUENA AUTOESTIMA EN NUESTRO HIJO 5. Los reconocimientos pueden ser públicos pero las críticas procuraremos que siempre sean individuales. Una vez más la clave está en las formas, no en no hacer la crítica, tan necesarias para el aprendizaje.

BUENA AUTOESTIMA EN NUESTRO HIJO 6. Ante las mentiras, la conservación de la autoestima se hace persiguiendo la reparación del daño por encima del hecho de mentir. Que sea consecuente con sus acciones sean buenas o malas es parte de su madurez y de su aprendizaje.

BUENA AUTOESTIMA EN NUESTRO HIJO Que el niño mienta es algo que puede mellar en la confianza, pero no en el cariño, y sólo en el grado de la mentira, no todas las “mentiras” tienen la misma trascendencia. En realidad, cuando la mentira se produce, se da un intercambio de desconfianzas. ¡Cuidado!: la desconfianza llevada a términos absolutos rompe la relación y destruye la autoestima.

BUENA AUTOESTIMA EN NUESTRO HIJO 9. La incondicionalidad en la relación con el hijo está por encima de las etapas vitales que atraviese el niño o el adulto. Este amor nos protege en caso de equivocarnos, como padres o como hijos, y nos permite a todos aprender las normas sociales en un grupo en el que se nos acepta con todas las equivocaciones que podamos cometer.

Etapas desarrollo emocional de Erickson 0-2 Confianza vs desconfianza 2-3 Autonomía vs vergüenza 4-5 Iniciativa vs culpa 6-11 Aplicación vs inferioridad Adolescencia: Identidad vs confusión Intimidad vs aislamiento

Cinco áreas de desarrollo Entrenamiento en habilidades de comunicación Entrenamiento en habilidades en la solución de problemas Fomentar los refuerzos en familia Compartir actividades placenteras