Escuela Secundaria Técnica comercia e industrial Estic N°18 «Dr. José Ma. Luis Mora» DISEÑA EL CAMBIO Nombre de la Historia: Mejorando la dieta escolar.
Es común ver a los alumnos comiendo galletas, frituras y demás chucherías, pero a veces no nos damos cuenta del daño que pueden provocar este tipo de alimentos en exceso, puede dañar la salud y provocar obesidad, entre otros.
C uando una persona deja de consumir alimentos sanos o no los consume del todo, pueden ocasionar un rendimiento académico deficiente y hasta problemas en el comportamiento, lo que consecuentemente trae problemas en la escuela.
Los alumnos realizamos unas actividades donde hicimos énfasis en las ventajas de seguir las recomendaciones del «plato del bien comer»
Verduras y frutas. Son fuente de vitaminas, minerales y fibra que ayudan al buen funcionamiento del cuerpo humano, permitiendo un adecuado crecimiento, desarrollo y estado de salud.
Cereales y tubérculos. Son fuente principal de la energía que el organismo utiliza para realizar sus actividades diarias, como: correr, trabajar, jugar, estudiar, bailar, etc., también son fuente importante de fibra cuando se consumen enteros.
Leguminosas y alimentos de origen animal. Proporcionan principalmente proteínas que son necesarias para el crecimiento y desarrollo y para la formación y reparación de tejidos.
Sabemos que es de suma importancia la teoría pero también se requiere concientizar en actos lo que se dice. La palabra motiva pero el ejemplo arrastra
También se realizaron platicas a los padres de familia para que igualmente en el hogar se sigan las reglas para una dieta sana.
La Organización Mundial de la Salud (OMS) recomienda que todas las personas deban de tratar de comer por lo menos 5 porciones de verduras y/o frutas diferentes diariamente.
Nos da mucho gusto que la cooperativa escolar este colaborando para un ambiente sano dentro del centro escolar
No nos queda mas que seguir esforzándonos por mejorar la dieta alimenticia dentro y fuera de la escuela y agradecer por dejarnos trabajar en esta actividad tan gratificante … SIGUE ASI ESTIC # 18