 La diabetes es una condiccion seria que ocurre cuando el cuerpo se vuelve incapaz de usar la glucosa ( azucar), la cual se eleva a niveles peligrosos en la sangre.  Los niveles altos de azucar en la sangre perjudican el cuerpo en diversas formas.  1:_ los años en la vida son acortados de 5 a 10 años o mas.  2:- aumenta el riesgo de una enfermedad de corazon.

 3:- aumenta las posibilidades de un derrame.  4:-aumenta las pósibilidad de tener ceguera total.  5:_ aumenta las posibilidades de contraer una unfeccion en el pie y por consecuencia la perdidad de su miembro.  6:_ deficiencia en el riñon.  7:_ aumenta el riesgo de cancer.  Se ha estimado por medio de la organisacion mundial de la salud que 16 millones de norteamericanos son diabeticos y una tercera parte no esta enterada que tiene esta enfermedad.

 Esta la llamada tipo 1.( o diabetes llamada infantil). Este tipo de diabetes es la llamada asi por que muchas veces se pasa por generacion. Esta enfermedad esta catalogada por la mas severa ya que el cuerpo no produce o tiene una insuficiencia en la insulina.

 La llamada tipo 2: O la diabetes que no depende de insulina, es la mas comun. Ambas tipo de diebetes tiene problemas con la insulina.

 La insulina es la sustancia que actua como llave que abre cada celula de nuestro cuerpo para dejar que la glucosa entre y abasteca a la celula.

 Las buenas noticias son que la diabetes puede ser a menudo controlada y que tengas un estilo normal y que puedas ser una persona normal pero con un estilo de vida diferente a las demas personas.

 1:_ evite las grasas en sus dietas….. Las grasas son el factor responsable para que las celulas no respondan a la insulina. Estudios demuestran que un 65% de grasa en sus dietas inducira a las diabetes en menos de dos semanas.

 Baje de peso: la obesidad es una de las razones principalespor lo cual las celulasse vuelven resistentes a la insulina. Bajar de peso hace alas celulas mas sensibles y esto por si solos puede curar a muchos diabeticos de tipo 2.

 Haga ejercicio regularmente. La inactividad fisica contribuye al desarrollo de la resistencia de la insulina. El ejercicio regula y aumenta la habilidad de la celula para usar la insulina, el ejercicio regular es decisivo para el diabetico y para aquellos que estan propensos a adquirir este mal medico degenerativo.

 Evite cosas que agraban el problema. El azucar refinada, el café, la nicotina, y el alcohol, desiquilibran la produccion de insulina y los niveles de azucar en la sangre, la presion alta, el exceso de proteina facilitan el deterioro del higado.

 Coma una dieta apropiada. La asociacion americana de diabeticos, ahora recomienda una dieta baja en grasas, y recomienda una dieta mas natural como una dieta vegetariana es la mejor opcion para una persona con esta enfermedad.

 Planee bien y apropiadamente las comidas. De cinco a a seis comidas han sido recetas para diabeticos, pero el comer tan frecuentemente eleva el nivel total de azucar en la sangre de 10 a 15%. Con una dieta baja en grasa y alta en carbohidratos complejos, la mayoria de las personas pueden mantener facilmente los niveles adecuados de glucosa en la sangre con tres comidas diarias bien planeadas, le ayudaran.  Pida al especialista que le planee un buen esquema de alimentacion …  Recuerde desayune como rey. Coma como principe. Y sene como un mendigo.  Que su alimento sea su medicina. Y su medicina sea su alimento.

 Utilice los beneficios de los rayos del sol. La exposicion a los rayos del sol reduce el azucar en la sangre estimulando el almasenaje en los musculos y el higado. Los diabeticos se benefician al obtener cantidades moderadas de sol, pero el exceso no es recomendado.

 Miles de personas han tenido esta enfermedad bajo control ellos controlan la enfermedad no la enfermedad a ellos.  Cuide su salud es muy importante para usted y su familia.

 Ante todo confianza en Dios……