ALLISON VIVAS 11º LICEO MIXTO LA MILAGROSA BIENESTAR LABORAL ALLISON VIVAS 11º LICEO MIXTO LA MILAGROSA

QUE ES BIENESTAR LABORAL Bienestar laboral es un concepto amplio en el que numerosos factores influyen de modo determinante, según la organización y la persona. La remuneración, el clima en el equipo de trabajo, la relación entre pares y líneas jerárquicas, las presiones, la seguridad, higiene y ergonomía de los ambientes, la tecnología y elementos de trabajo inapropiados o utilizados inapropiadamente, los hábitos posturales, los tipos de contratación inciertos, la falta de motivación, la tarea en donde el sentido no se percibe o no se comprende, las falta de una evaluación seria de competencias que permita el aprovechamiento de potenciales e intereses de la persona en las tareas diarias y planes de desarrollo

SU CLASIFICACION ESFERA PERSONAL EMOCION ESFERA SOCIOAFECTIVA COHERENCIA ESFERA OCUPACIONAL CUERPO LENGUAJE

ALCANCES Dichos programas buscarán de forma permanente, crear, mantener y mejorar las condiciones que favorezcan el desarrollo integral de los servidores docentes y directivos docentes, así como el mejoramiento de su calidad de vida y la de su familia, elevando además los niveles de satisfacción e identificación con el servicio en la entidad en la cual laboran.

ESTRATEGIAS  ✓ Crear con un área dotada de jerarquía y capacidad administrativa y financiera, dirigida y coordinada por el personal de alta calidad profesional en los asuntos relacionados con el bienestar social laboral   respaldado por las diferentes dependencias de la entidad.     ✓ Crear sistemas de información general que permitan el conocimiento y divulgación de los programas y recursos de bienestar social disponibles para facilitar su gestión     ✓ Crear mecanismos que concilien la satisfacción de las necesidades de los servidores con las entidades como una forma de favorecer   la calidad laboral     ✓ Planear procesos de evaluación que canalicen las inquietudes y expectativas de los servidores acerca de los servicios prestados específicamente con bienestar     ✓ Organizar servicios permanentes de asesorías     ✓ Propiciar espacios de análisis para identificar las necesidades humanas y organizacionales para hallar la calidad de vida laboral     ✓ Los profesionales que ejerzan funciones de bienestar deberán desarrollar actitudes gerenciales que con lleven al aprendizaje de nuevos enfoques organizacionales.

EJERCICIOS DE OFICINA Estiramiento Craneal anterior - Posterior Debemos inspirar cuando tomamos la postura de la imagen 1 y al soltar el aire iremos extendiendo el cuello desde la nuca en dirección a las cervicales. Mantenemos los pies en el suelo. Piernas separadas y columna muy derecha.

EJERCICIOS DE OFICINA Estiramiento con Tracción lateral en el Cuello Inspirar en la posición 3. Espirar mientras se estira y mueve el cuello hacia la derecha. La mano que sujeta el cuello debe tomar los músculos laterales y los posteriores. Se ve muy claramente cómo el codo desciende parra ayudar. Repetiremos con el otro lado. 

EJERCICIOS DE OFICINA Estiramiento Global del Tronco Con las palmas hacia abajo, mantenemos esta postura durante varias respiraciones. Evitar tensar la base de la nuca. Como la faja abdominal esta estirada respiraremos muy despacio aprovechando la salida del aire para relajar todos los músculos. 

EJERCICIOS DE OFICINA Estiramiento lateral del Tronco Las manos colocadas con las palmas hacia arriba. Dedos muy extendidos. Es muy similar al ejercicio anterior. Pero ahora inclinamos lateralmente el tronco, sin redondearlo. Se repite el mismo esquema de respiración. Es muy importante respirar hacia los flancos de las costillas, lentamente y con espiraciones muy largas. Repetir hacia el otro lado. 

EJERCICIOS DE OFICINA Triángulo lateral Máxima intensificación del espacio intercostal lateral. Un brazo se sitúa muy derecho y con sensación de empuje, contra la mesa. Evitar que el hombro quede flojo. No curvaremos la columna. Respiración lenta y larga. Sensible. Repetir en el otro lado del cuerpo.