La salud Entra por la boca.
Deberíamos llevar una dieta balanceada.
Para estar saludables debemos comer comida con un bajo contenido de grasa y azúcar.
Es recomendable evitar las comidas con un alto contenido de grasa, sal y azúcar.
Deberíamos elegir alimentos que contienen muchos nutrientes porque es bueno para el cuerpo .
Los expertos sugieren alimentos orgánicos Los expertos sugieren alimentos orgánicos. Debemos evitar ingerir los alimentos procesados.
Otra manera de mantener un cuerpo saludable es hacer ejercicios.
Las actividades físicas ayudan a tener un metabolismo rápido.
Los expertos establecen que los ejercicios ayudan a producir endorfinas, las cuales ayudan a las personas a estar feliz y de buen humor.
Otro beneficio de hacer ejercicios es la energía que produce. Los ejercicios te mantienen energético y en forma.
Tomar agua es esencial para estar en salud.