Daniel Juan Serna1 ENTRENAMIENTO PERSONAL
Daniel Juan Serna2 ¿POR QUÉ UN ENTRENADOR PERSONAL? Lograrás los objetivos propuestos en menos tiempo, de forma segura y ordenada Mejorarás la calidad de vida, tanto desde el punto físico como el psicológico Reducirás el riesgo de lesiones Aprenderás a ejercitarte de manera correcta debido a la descripción de la técnica Tus hábitos alimenticios cambiarán y estarás más protegido ante enfermedades
Daniel Juan Serna3 TIPOS DE ENTRENAMIENTO ALTO RENDIMIENTO PREVENCIÓN/READA PTACIÓN DE LESIONES PREPARACIÓN DE PRUEBAS ESPECÍFICAS MEJORA DE LA SALUD Y LA CALIDAD DE VIDA
Daniel Juan Serna4 ALTO RENDIMIENTO ENTRENAMIENTO CON CHALECO DE RESISTENCIAENTRENAMIENTO CON CHALECO DE RESISTENCIA ENTRENAMIENTO CON FITBALLENTRENAMIENTO CON FITBALL ENTRENAMIENTO CON BOSUENTRENAMIENTO CON BOSU
Daniel Juan Serna5 MEDICIONES PESO TALLA ÍNDICE DE MASA CORPORAL (IMC) NIVEL DE GRASA CORPORAL NIVEL DE MASA MUSCULAR NIVEL DE AGUA PESO ÓSEO
Daniel Juan Serna6 MEDIDAS ANTROPOMÉTRICAS PERÍMETROS A- HOMBROS B- PECHO C- BÍCEPS CONTRAIDO D- BÍCEPS RELAJADO E- ANTEBRAZO F- MUÑECA G- ABDOMEN H- CINTURA I- CADERA J- MUSLO K- RODILLAS L- GEMELOS M- TOBILLO
Daniel Juan Serna7 ¡SIENTE LA DIFERENCIA!