FOMENTO DE ESTILOS DE VIDA SALUDABLES EN AMBIENTES DE TRABAJO

LA PROMOCIÓN DE ESTILOS DE VIDA SALUDABLES La promoción de estilos de vida saludables implica conocer aquellos comportamientos que mejoran o socavan la salud de los individuos. Se entiende por conductas saludables aquellas acciones realizadas por un sujeto, que influyen en la probabilidad de obtener consecuencias físicas y fisiológicas inmediatas y a largo plazo, que repercuten en su bienestar físico y en su longevidad.

MARCO LEGAL Y NORMATIVO Ley 1562 de 2012 Decreto 411 de 2008 Resolución 2646 de 2008 Resolución 1956 de 2008 Resolución 2346 de 2007 Resolución 1315 de 2006 Circular 001 de 2003 Decreto 1943 de 1999 Decreto 1832 de 1994 Decreto 1295 de 1994 Ley 100 de 1993 Decreto 614 de 1984 Ley 9 de 1979 Código Sustantivo del trabajo de 1951

PRACTICAR EJERCICIO FÍSICO Realizar una actividad física de modo regular (ej., dar largos paseos) es el vehículo más adecuado para prevenir el comienzo de las principales patologías físicas y psicológicas que afectan a la sociedad desarrollada.

Nutrición adecuada Una buena práctica nutricional se caracteriza por una dieta equilibrada, que contenga todas las sustancias nutritivas esenciales (ej., minerales, vitaminas, proteínas), y un consumo adecuado, evitando una ingesta excesiva de alimentos.

Adoptar comportamientos de seguridad Comportamientos inapropiados en el manejo de automóviles, medicamentos, armas blancas y de fuego, sustancias tóxicas, fuego, etc, son una fuente considerable de lesiones.

Evitar el consumo de drogas Estas sustancias son una fuente de problemas de salud, dando lugar a diferentes clases de cánceres, enfermedades del aparato respiratorio, cardiopatía isquémica, enfermedades cerebrovasculares, etc.

Sexo seguro La única vía para luchar contra las enfermedades de transmisión sexual es la prevención, a través de comportamientos que minimicen el riesgo. Uno de los problemas más preocupante de nuestra sociedad moderna es el del embarazo no deseado en mayor proporción dentro de la población adolescente.

Desarrollo de un estilo de vida minimizador de emociones negativas Las emociones negativas constituyen un riesgo para la salud. Estas influyen en ella a través de diferentes mecanismos.

Adherencia terapéutica En primer lugar, el consejo debe ser acertado. En segundo lugar, debe ser seguido por el individuo

¿QUÉ DEBEMOS HACER PARA PROMOVER ESTILOS DE VIDA SALUDABLES?

El reto esencial que tiene la psicología en el campo de la salud es demostrar repetidamente y de modo claro que puede producir cambios de conducta y con ello reducir la morbilidad y mortalidad de las enfermedades más importantes de los países desarrollados.

¿ES POSIBLE REALMENTE CONSEGUIR LA PROMOCIÓN DE ESTILOS DE VIDA SALUDABLE O ES ACTUALMENTE UNA UTOPÍA

La prevención siempre resulta más rentable a largo plazo y especialmente cuando se comparan los enormes costes sanitarios de distintas enfermedades que se podrían evitar

¿POR QUE LAS PERSONAS NO SE COMPORTAN SALUDABLEMENTE?

Carácter placentero Por lo dilatado del tiempo Satisfacción real o inmediata de las estimulaciones carcinógenas Convencimiento del poder sin límites de la medicina Barreras culturales El cambio como proceso cíclico

ENCUESTA DE PERFIL EPIDEMIOLÓGICO (Archivo anexo)