Autor: Dra. Lunic
ES UNA PARTE NORMAL DE LA VIDA. TODO SER VIVO ESTA DISEÑADO PARA EXPERIMENTAR EL ESTRÉS Y REACCIONAR ANTE EL. ES LA REACCIÓN DEL CUERPO A CUALQUIER CAMBIO QUE REQUIERA AJUSTE O RESPUESTA. ÉSTA RESPUESTA ES FÍSICA, MENTAL Y EMOCIONAL.
Autor: Dra. Lunic
TIEMPO SOCIAL: BREVE TIEMPO ECONOMICO: ACELERADO TIEMPO DE COMUNICACIÓN: VERTIGINOSO TIEMPO INDIVIDUAL EMOCIONAL: (muy, muy…. lento)
Autor: Dra. Lunic
EDAD SEXO ETNICIDAD STATUS SOCIOECONÓMICO ESTRUCTURA FAMILIAR PARENTALIDAD NIVEL EDUCACIONAL NECESIDADES EDUCACIONALES ESPECIALES
Autor: Dra. Lunic
ES UN DESAFÍO A CUALQUIER EDAD PARTICULARMENTE DIFÍCIL EN LA ADOLESCENCIA POR: –CONSOLIDACIÓN DE LA PERSONALIDAD –DESPEGUE DE LOS PADRES –ESTABLECIMIENTO DE RELACIONES AFUERA DE FLÍA –BÚSQUEDA DE UNA VOCACIÓN
Autor: Dra. Lunic 1/3 PACIENTES SIENTEN FRUSTRACIÓN POR: –SÍNTOMAS QUE NO SE ALIVIAN –ACTIVIDADES QUE NO PUEDEN REALIZAR –INCERTIDUMBRE POR FLUCTUACIONES DIARIAS Y A LARGO PLAZO. (FACTORES DE RIESGO PARA DEPRESIÓN) TRATAMIENTO 1) ESTABLECER EXPECTATIVAS REALES 2) ENSEÑAR TÉCNICAS DE AFRONTAMIENTO CBT
Autor: Dra. Lunic
INTERPRETAR Y MANEJAR LOS SÍNTOMAS APRENDER A CONOCER LOS EFECTOS DE LA MEDICACIÓN APRENDER EL MANEJO HABITUAL DE LA MEDICACIÓN APRENDER A SER UN BUEN “RESOLVEDOR”DE PROBLEMAS TENER COMUNICACIÓN ADECUADA CON MÉDICOS USAR RECURSOS SOCIALES.
Autor: Dra. Lunic PUEDE SER POSITIVO NOS MANTIENE ALERTA Y LISTOS PARA EVITAR EL DAÑO ES NEGATIVO CUANDO LA PERSONA ENFRENTA UN CONTINUO DESAFÍO, SIN FASES INTERMEDIAS DE ALIVIO O RELAJACIÓN, Y SOBREPASA LOS LÍMITES DE RECUPERACIÓN
Autor: Dra. Lunic EVENTOS REALES LA PROPIA EVALUACIÓN DE EVENTOS REALES PROVENIENTES DE: –EL ENTORNO: ACONTECIMIENTOS –EL PROPIO CUERPO: SENSACIONES, ENFERMEDADES –LOS PROPIOS PENSAMIENTOS: PREOCUPACIONES
Autor: Dra. Lunic
ES EL QUE PRODUCE DISTURBIOS EN EL BALANCE O EQUILIBRIO CORPORAL ES EL QUE PRODUCE SÍNTOMAS PSICO-FÍSICOS
Autor: Dra. Lunic
TABACO ALCOHOL DROGAS PARA ALIVIAR EL ESTRÉS
Autor: Dra. Lunic MAREOS O SENSACIÓN DE “ESTAR AJENO” FALTA DE CONCENTRACIÓN DOLOR GENERALIZADO BRUXISMO CEFALEAS, IRRITABILIDAD INDIGESTIÓN, DOLOR DE ESTÓMAGO PÉRDIDA O AUMENTO DEL APETITO, Y PESO TENSIÓN MUSCULAR EN CUELLO, CARA, HOMBROS PROBLEMAS DE SUEÑO TAQUICARDIA, HIPERTENSIÓN MANOS FRÍAS Y SUDOROSAS CANSANCIO, ESTAR EXHAUSTO DIFICULTADES SEXUALES
Autor: Dra. Lunic ¿CUÁLES SON MIS OPCIONES DE TRATAMIENTO? ¿NECESITO TOMAR MEDICACION? ¿CUÁNTO TIEMPO? ¿PUEDO HACER ALGO PARA ESTAR MEJOR? ¿DEBERIA HACER UNA TERAPIA? ¿QUÉ TIPO? ¿EN CUÁNTO PUEDO ESTAR BIEN? ¿VAN A REAPARECER LOS SÍNTOMAS?
Autor: Dra. Lunic
UN CIERTO GRADO DE ESTRÉS PUEDE SER MOTIVANTE O SERVIR DE DESAFÍO (RE-SIGNIFICAR) TÉCNICAS ESPECÍFICAS DE MANEJO DEL ESTRÉS: - RESPIRACIÓN - ELONGACIÓN - MEDITACIÓN - RELAJACIÓN PROGRESIVA - SOPORTE FAMILAIR SOCIAL – TERAPIAS- AUMENTAR RENDIMIENTO PSICO-FÍSICO
Autor: Dra. Lunic MANTENGA UNA ACTITUD POSITIVA ACEPTE QUE HAY EVENTOS QUE NO PUEDE CONTROLAR SEA ASERTIVO EN VEZ DE AGRESIVO –CON SUS »SENTIMIENTOS, »OPINIONES »CREENCIAS –EN VEZ DE »ENOJOSO, »DEFENSIVO »PASIVO
Autor: Dra. Lunic
TÉCNICAS DE RELAJACIÓN EJERCICIOS REGULARES ALIMENTACIÓN SALUDABLE SUEÑO Y DESCANSO SUFICIENTES NO TABACO, ALCOHOL, DROGAS APOYO SOCIAL ORGANICE SU TIEMPO RECONSIDERE SUS OBJETIVOS
Autor: Dra. Lunic