EstiramientosAeróbicosVerticalesHorizontales ESTIRAMIENTOS Realizamos estiramientos estáticos durante cinco segundos.

Slides:



Advertisements
Presentaciones similares
EL CALENTAMIENTO Ismael Masedo Educación física.
Advertisements

VELOCIDAD Curso Entrenador de Fútbol y Fútbol Sala Nivel II
LA FLEXIBILIDAD II.
Manuel Alejandro Guerrero
EJERCICIOS DE MOVILIDAD ARTICULAR
AUMENTO DE LA TEMPERATURA
ACTIVIDAD FÍSICA DEBORA CHANAMPA 8vo 1ra TURNO MAÑANA.
LA CONDICIÓN FISICA CONPONENTES
Profesor: Ramón de Lucas
Las cualidades físicas básicas
El cuerpo en movimiento
Estudio del movimiento
EL CALENTAMIENTO.
EL CALENTAMIENTO ESPECÍFICO
EL CALENTAMIENTO EN LA ACTIVIDAD FÍSICO-DEPORTIVA
Unidad III Bases para la Correcta Ejercitación
En la actividad física no se logra beneficio sin esfuerzo ni sacrificio. El Calentamiento.
CAPACIDADES FISICAS CONDICIONALES
SEDENTARISMO Y ACTIVIDAD FÍSICA
EVALUACIONES PRACTICAS EVALUACIONES PRACTICAS.  “No creemos que haya un modo para mover el palo; Nosotros creemos que hay un numero infinito de mover.
R E M A T E.
Profesor: Ramón de Lucas
EL CALENTAMIENTO TEMA 2.
Planificación de ejercicios para la practica de tenis de mesa
FLEXIBILIDAD: INTEGRACIÓN NEURO-MÚSCULO-ESQUELÉTICO
 CARRERA PREPARADOR FISICO CENTRO DE FORMACION TECNICA SANTO TOMAS ANTOFAGASTA PREPARACIÓN FÍSICA EN EL FÚTBOL FORMATIVO: Desarrollo de Capacidades físicas.
Adultos Punta del Moral Niños/as Punta del Moral Clubes Deportivos
PROGRAMA INDIVIDUALIZADO DE ENTRANAMIENTO
TALLER 2.
Elementos condición física
ENTRADA EN CALOR Definición: es la preparación del organismo para una actividad de mayor intensidad y que debe ser realizada en forma progresiva tanto.
CATÁLOGO CONTENIDO GENERAL MOBILE BODY TRAINER. MOBILE TRAINER OBJETIVO Dotar al usuario de gran agilidad física, y cubrir la necesidad de tener el cuerpo.
CONDICIÓN FÍSICA: RESISTENCIA Y FLEXIBILIDAD
CONDICIÓN FÍSICA.
INTRODUCCIÓN. Ahora que ya conoces los principios del acondicionamiento físico a la hora de diseñar una sesión de condición física y salud, es importante.
FLEXIBILIDAD PRESCRIPCIÓN.
Gráficas del MRU.
LICEO MIXTO LA MILAGROSA
METODOS DE ENTO. DE LAS CUALIDADES FÍSICAS
2º ESO Colegio “La Inmaculada”
EL CALENTAMIENTO “Es la movilización progresiva de la musculatura y las articulaciones preparándolas para realizar actividades físico-deportivas más intensas”.
CULTURA FISICA Es toda expresión de movimiento del ser humano mostrando una estrecha relación entre cuerpo e intelecto. La cultura física es aquella que.
Calentamiento: *El calentamiento es un pequeño entrenamiento con el objetivo de preparar al cuerpo y a la menta para un trabajo posterior de mayor intensidad.
Cambio de actividad ocupacional
Sergio G arrote Vicente y … Rubén M ocholí Raga Miguel A. D uplessis Cambronero G GRUPO.
FUERZA Y MOVIMIENTO.
ENTRENAMIENTO DE LA VELOCIDAD EN BALONCESTO
ESCUELA NORMAL SUPERIOR LA HACIENDA
PREGUNTAS SABER 11º TEMA TIRO PARABOLICO.
Brayan Alexander Rivas Sedano Grado: 11º Liceo mixto la milagrosa
preparación física en el Golf Juan de Dios Benítez Sillero
1. EL CALENTAMIENTO.
UNIDAD DIDÁCTICA: EL CALENTAMIENTO
Gimnasia y flexibilidad
EL CALENTAMIENTO deportivo
1º ESO Colegio “La Inmaculada”
BALONCESTO PREPARACION:
Marcela Ruiz López Ficha
El calentamiento Definición Objetivos del calentamiento
PLAN DE TRABAJO OBJETIVO GENERAL
Ejercicio Fisico Fases del Ejercicio.
Colegio Divina Pastora
TEORÍA DEL 1º TRIMESTRE 3º ESO
 1. Sobre el organismo: › Aumento de la temperatura corporal que en un adulto puede subir por encima de los 38,5º › Aumento del riego sanguíneo y de.
EL CALENTAMIENTO.
UCCFD ¨ MANUEL FAJARDO ¨
ESTIRAR TIENE MUCHAS VENTAJAS:  Evita el acortamiento muscular, previniendo los desequilibrios propios de las posiciones rígidas y sedentarias.  Previene.
BLO QUE TEMÁTICO 1 CONDICIÓN FÍSICA Y SALUD
BLOQUE I EL CUERPO EN MOVIMIENTO UNIDAD 2 Educación Física 1 / 2 ESO El calentamiento.
La práctica de ejercicio físico efectos beneficiosos La práctica de ejercicio físico produce efectos beneficiosos en la salud * INTRODUCCIÓN para quesea.
Transcripción de la presentación:

EstiramientosAeróbicosVerticalesHorizontales

ESTIRAMIENTOS Realizamos estiramientos estáticos durante cinco segundos.

AERÓBICOS Realizamos movimientos aeróbicos (sin descanso) para subir las pulsaciones de nuestro cuerpo.

VERTICALES Realizamos ejercicios de desarrollo muscular y movilidad articular en posición vertical.

HORIZONTALES Realizamos ejercicios de desarrollo muscular y movilidad articular en posición horizontal.

PULSACIONES Este es un gráfico que representa las pulsaciones aproximadas durante el calentamiento para el futbol.

EJERCICIOS ESPECÍFICOS Se trata de realizar la última parte del calentamiento, ayudados por el material futbolístico como pueden ser pelotas, conos, cuerdas o porterías

Ahora ya podemos realizar un juego sin peligro de sufrir alguna lesión debido a que no hemos calentado previamente.