Diferentes Programas en Power Plate Power Zone Power Flex Power Sculpt Power Core Power Slim Power Pilates

Nivel de fitness: Principiante / Intermedio. Power Zone Clase básica y fundamental. Es una clase de acondicionamiento general, con el objetivo de mejorar la fuerza, la estabilidad y la flexibilidad. Una clase donde se aprenden las posiciones básicas, la terminología y el alumno toma seguridad y se familiariza con las posturas de los ejercicios en Power Plate. Nivel de fitness: Principiante / Intermedio.

Nivel de fitness: Intermedio / Avanzado. Power Sculpt En esta clase se busca mejorar la fuerza y la resistencia muscular. Los resultados son definición muscular y aumentar el metabolismo basal al aumentar la masa magra. Es una clase de acondicionamiento total para mejorar el tono muscular y la fuerza en todo el cuerpo. Nivel de fitness: Intermedio / Avanzado.

Nivel de fitness: Conocimientos de Pilates. Power Pilates Pilates Power Plate es un programa de entrenamiento muy rápido, preciso y eficaz que combina la precisión y alineación del método Pilates con la rapidez y eficacia que caracteriza al entrenamiento con Power Plate. Nivel de fitness: Conocimientos de Pilates.

Para todos los niveles de fitness luego de la adaptación. Power Core Todo depende del centro!!!! Esta clase se enfoca en el equilibrio y la coordinación, desarrollando el core para ayudar a mantener una buena postura y una espalda fuerte. En esta clase se trabaja la fuerza y estabilidad haciendo hincapié en el tronco, la conexión cuerpo/mente, la respiración y se utilizan secuencias de fortalecimiento. Para todos los niveles de fitness luego de la adaptación.

Para todos los niveles de fitness luego de la adaptación. Power Slim POWER SLIM Se puede bajar de peso y tonificar al mismo tiempo con esta combinación de trabajo cardiovascular y ejercicios de fuerza en Power Plate. Este programa utiliza una variedad de equipamiento como steps, balones medicinales, mancuernas y bandas elásticas para lograr un cuerpo esbelto y tonificado. Para todos los niveles de fitness luego de la adaptación.

Para todos los niveles de fitness. Power Flex En esta clase se utilizan diferentes tecnicas para aumentar la movilidad, la flexibilidad y para lograr recuperación y regeneración muscular. Con esta clase se alivia la tensión muscular, se reduce el riesgo de lesiones y se aumenta sobremanera el rango de movimiento. Para todos los niveles de fitness.