Office Gym® - Manzanares 3750 - (1430) Ciudad de Buenos Aires - Argentina - Tel: 011-4542-9829 - Capacitación sobre Prevención de.

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1 Office Gym® - Manzanares 3750 - (1430) Ciudad de Buenos Aires - Argentina - Tel: 011-4542-9829 - info@officegym.com.ar Capacitación sobre Prevención de de Lesiones Deportivas

2 Office Gym® - Manzanares 3750 - (1430) Ciudad de Buenos Aires - Argentina - Tel: 011-4542-9829 - info@officegym.com.ar METABOLISMO BASAL El ejercicio físico actúa directamente sobre el

3 Office Gym® - Manzanares 3750 - (1430) Ciudad de Buenos Aires - Argentina - Tel: 011-4542-9829 - info@officegym.com.ar La prevención de lesiones contribuye al bienestar de la persona que realiza actividad física ¿De que factores depende?

4 Office Gym® - Manzanares 3750 - (1430) Ciudad de Buenos Aires - Argentina - Tel: 011-4542-9829 - info@officegym.com.ar ¿Cuál es la base más importante para evitar lesiones?

5 Office Gym® - Manzanares 3750 - (1430) Ciudad de Buenos Aires - Argentina - Tel: 011-4542-9829 - info@officegym.com.ar La entrada en calor es: Toda actividad física que se realiza con anterioridad a la actividad principal, de forma general y suave.

6 Office Gym® - Manzanares 3750 - (1430) Ciudad de Buenos Aires - Argentina - Tel: 011-4542-9829 - info@officegym.com.ar ¿Qué es la Flexibilidad ?

7 Office Gym® - Manzanares 3750 - (1430) Ciudad de Buenos Aires - Argentina - Tel: 011-4542-9829 - info@officegym.com.ar Acondicionamiento de los componentes del aparato locomotor durante el ejercicio

8 Office Gym® - Manzanares 3750 - (1430) Ciudad de Buenos Aires - Argentina - Tel: 011-4542-9829 - info@officegym.com.ar La inactividad: Reduce la fuerza Altera la coordinación Disminuye la propiocepción Esto aumenta el riesgo de lesión

9 Office Gym® - Manzanares 3750 - (1430) Ciudad de Buenos Aires - Argentina - Tel: 011-4542-9829 - info@officegym.com.ar Las Pausas Activas de Movimiento contribuyen a la flexibilidad y a evitar lesiones laborales, que luego impidan un buen desarrollo físico.

10 Office Gym® - Manzanares 3750 - (1430) Ciudad de Buenos Aires - Argentina - Tel: 011-4542-9829 - info@officegym.com.ar Recuerden que ganar es solo el resultado de haber compartido un momento saludable con un grupo de compañeros.

11 Office Gym® - Manzanares 3750 - (1430) Ciudad de Buenos Aires - Argentina - Tel: 011-4542-9829 - info@officegym.com.arOffice Gym® - Manzanares 3750 - (1430) Ciudad de Buenos Aires - Argentina – Tel.: 011-4542-9829 - info@officegym.com.ar Muchas gracias por su atención. INFORMES: