PRÁCTICAS GIMNÁSTICAS OBJETIVO DE LA UNIDAD: Contribuir a mejorar las habilidades y destrezas motrices, adquiridas en gimnasia teniendo conciencia de sus capacidades motoras para una práctica segura y saludable de acuerdo a sus necesidades y a las colectivas, en función de las prácticas corporales que elijan.

LA GIMNASIA HISTORIA Este es un deporte donde se ejecutan diferentes movimientos físicos, que requieren flexibilidad, y mucha agilidad. La gimnasia proviene del griego (Gymnastike), que significa aficionado de ejercicios atléticos, derivado de la palabra (Gymnos), lo cual significa “Desnudo” se llama así porque anteriormente los primeros deportistas realizaban esta actividad totalmente desnudos. Este deporte tiene un origen de al menos 2.500 años de antigüedad, pero desde hace 150 se realiza como deporte competitivo, se puede remontar en la época Sueca, la historia de este deporte demuestra que entre Alemania y Checoslovaquia desarrollaron este deporte en los años 1800, un profesor Alemán llamado Friedrich Ludwig fue conocido como el padre de la Gimnasia,

CAPACIDADES FÍSICAS DE LA GIMNASIA 1)Fuerza: Es la capacidad de generar tensión muscular. 2) Velocidad: Capacidad de desplazamiento en el tiempo. 3)Resistencia: Capacidad de mantener un esfuerzo sostenido en el tiempo evitando la fatiga. Las capacidades físicas básicas son condiciones internas de cada organismo, determinadas genéricamente  que se mejoran por medio de entrenamiento o preparación física y permiten actividades motoras, ya sean soberanas o deportivas; y en estas se encuentran:

Visite el siguiente link Reglas de seguridad Mantenerte en buena forma física. Realizar el debido calentamiento. Conoce tu nivel de destreza. Progresa gradualmente en cada uno de los ejercicios. Use indumentaria deportiva. Visite el siguiente link https://www.youtube.com/watch?v=BRNJED7USj8

Características de una coreografía ESTILO: movimiento o tendencia referente a una meta especifica. RITMO: flujo de movimientos controlados o medidos COLOR: percepción visual ESPACIO: Donde se encuentran los objetos MOVIMIENTO: cambio de posición en el espacio ARTE: crear estructuras en las que suceden los movimientos PLANIGRAFIA: movimientos plasmados en el papel. EXPRESIÓN CORPORAL: Lenguaje del cuerpo REPRESENTACIÓN: presentación de un baile e inspiración en el.

GIMNASIA RÍTMICA Este deporte surge aproximadamente en la década de los años 30, en la Unión República Socialistas Soviéticas, fue creado exclusivamente para las mujeres, la aparición de la rítmica tuvo una base solamente artística, considerado solo para mujeres debido que muestra de sensibilidad frente a la música y a los complejos movimientos suave que se realizan, los cuales logran cautivar a las personas lejanas de este deporte y de su arte.

CARACTERÍSTICAS Capacidad que posee este deporte de integrar el trabajo físico elementos artísticos como pasos de danza o ballet y elementos de teatralidad en una rutina de ejercicios de fuerza y flexibilidad corporal. Rama Femenina También cuenta con la característica del dinamismo y del ritmo de las rutinas combinadas de danza y ejercicios. Generalmente acompañados por aparatos que le dan un toque, no solo de vistosidad, sino de dificultad en la ejecución.

BENEFICIOS DE LA GIMNASIA RÍTMICA Mejora la condición física y la flexibilidad. Conecta a los adolescentes con su cuerpo y su entorno. Ejercita la concentración. Estimula la coordinación. Mejora la calidad de vida.

GIMNASIA A MANOS LIBRES Área de competencia: son iguales para la modalidad masculina y femenina, están fijadas por la Federación Internacional de Gimnasia: Superficie: 12 m x 12 m. Zona de seguridad: 2 m Los ejercicios de suelo (también denominado gimnasia a manos libres) son una de las disciplinas o aparatos que conforman el circuito de gimnasia artística en las competiciones de este deporte, masculinas y femeninas. La abreviatura de esta prueba para los eventos gimnásticos es FX, por el término en inglés "floor exercise". Rol Simple hacia adelante, hacia atrás. Ro Abierto hacia adelante, hacia atrás. Rol francés hacia adelante, hacia atrás. Vertical de manos, media luna, rondada, arco. Media mortal, mortal, carpado, etc. https://www.youtube.com/watch?v=s2Xu-sqwmSg

GIMNASIA ACROBÁTICA

GIMNASIA ACROBÁTICA DEFINICIÓN CATEGORÍAS Conocida como acrosport se trata de una modalidad deportiva incluida en la Federación Internacional de Deportes Acrobáticos (fundada en 1973). Forma parte de la Federación Internacional de Gimnasia desde 1999. Parejas: mixtas, femeninas y masculinas. Tríos femeninos. Cuartetos masculinos. Grupos mixtos (3-6 componentes).

Composición de una pirámide https://www.youtube.com/watch?v=eFs098yjey4