“Capacidades físicas condicionales”

Presentación del tema: "“Capacidades físicas condicionales”"— Transcripción de la presentación:

1 “Capacidades físicas condicionales”
Elaborado por: LEF. Gerardo López Vera

2 ¿Qué son las capacidades físicas condicionales?
FUERZA RESISTENCIA VELOCIDAD FLEXIBILIDAD Son las capacidades inherentes al cuerpo humano, que aunque están determinadas genéticamente, pueden mejorarse por medio de entrenamiento o preparación física y permiten realizar actividades motoras.

3 FUERZA Es la capacidad de un musculo para vencer o superar una resistencia, mover pesos, internos o exterior, mediante la contracción muscular. Da click aquí

4 Es la capacidad de mantener un esfuerzo durante un tiempo indeterminado, manteniendo la calidad de la ejecución. Resistencia Da Click aquí

5 Es la capacidad de realizar cualquier tipo de movimientos en el menor tiempo posible.
La mejor expresión de esta capacidad es la prueba reina del atletismo: los 100 metros planos. Velocidad Da Click aquí

6 Es la capacidad de amplitud de movimiento y esta determinada por 2 factores:.
Flexibilidad La Elasticidad, como la capacidad de los componentes de las extremidades y articulaciones para estirarse. La movilidad: determinada genéticamente y de acuerdo a la estructura de las articulaciones. Da Click aquí

7 Referencias CBF Ullesportiu, videos sobre capacidades físicas condiciones. Forteza de la Rosa, A. “Entrenar para ganar” 1997, Cuba.