31 de Mayo, Día Mundial sin Tabaco. Mayo 2006 ADMINISTRACIÓN FEDERAL DE SERVICIOS EDUCATIVOS EN EL D. F. DIRECCIÓN GENERAL DE EDUCACIÓN FÍSICA DIRECCIÓN DE PLANEACIÓN, SUPERACIÓN Y DEPORTE ESCOLAR SUBDIRECCIÓN DE MEDICINA DEL DEPORTE Y EDUCACIÓN FÍSICA 31 de Mayo, Día Mundial sin Tabaco. Mayo 2006 “Educación Física vs Tabaquismo”

ÍNDICE PAG. INTRODUCCIÓN . . . . . 3 OBJETIVOS DEL PROYECTO “ EDUCACIÓN FÍSICA VS TABAQUISMO”. . . . 5 TABAQUISMO . . . . . . 6 REFERENCIAS ESTADÍSTICAS . . . . . 7 EFECTOS SOBRE LA SALUD . . . . 8 PRINCIPALES ENFERMEDADES RELACIONADAS CON EL HÁBITO DE FUMAR. . . . . . 9 ALTERNATIVAS DE SOLUCIÓN . . . . 11 TEST DE RIESGO CORONARIO. . . . . 12 ¿QUÉ BENEFICIOS TENGO AL REALIZAR ACTIVIDAD FÍSICA EN VEZ DE FUMAR?. . . . . . 20 DIRECTORIO . . . . . . 22 COMISIÓN ELABORADORA. . . . . 23

SUBDIRECCIÓN DE MEDICINA DEL DEPORTE Y EDUCACIÓN FÍSICA INTRODUCCIÓN En 1989 fue instituido EL DIA MUNDIAL SIN TABACO por la Organización Mundial de la Salud (OMS), con el propósito de abrir un espacio de reflexión respecto al impacto del tabaquismo en la salud individual y colectiva. En nuestro país celebramos este acontecimiento creando conciencia de los daños que ocasiona a la salud, tanto a los fumadores activos como a los pasivos; así como el entorno que rodea a los fumadores en las escuelas, trabajos y hogares. La Administración Federal de Servicios Educativos en el D.F. (AFSEDF); a través de la Dirección General de Educación Física, promueve diversas acciones para concienciar a la población escolar sobre la importancia de decir “NO AL TABACO” , una de ellas es la realización del presente documento, en el cual se mencionan los principales efectos que propicia el Tabaquismo en la salud de las personas. SUBDIRECCIÓN DE MEDICINA DEL DEPORTE Y EDUCACIÓN FÍSICA

SUBDIRECCIÓN DE MEDICINA DEL DEPORTE Y EDUCACIÓN FÍSICA Con la finalidad de que los profesores de Educación Física organicen eventos recreativo-deportivos en los niveles educativos básicos en el D.F. relacionados a este tema; promoviendo estilos de vida saludables en los escolares, a través de acciones y mensajes que sensibilicen a los alumnos sobre el cuidado responsable de su salud. Integrando así todas las áreas de la AFSEDF en un esfuerzo conjunto, coordinado e integral que impacte a las comunidades educativas en la promoción de vidas sanas con diferentes modos de expresión. SUBDIRECCIÓN DE MEDICINA DEL DEPORTE Y EDUCACIÓN FÍSICA

OBJETIVOS DEL PROYECTO “EDUCACIÓN FÍSICA VS TABAQUISMO” Proveer a la comunidad escolar información sobre los riesgos que implica el consumo del tabaco. Disminuir factores de riesgo que desencadenen hábitos de consumo de cigarro. Recopilar información de las causas de esta adicción. Determinar métodos para abordar el problema. Propiciar que los escolares sean los principales promotores de salud dentro de su familia y su comunidad. SUBDIRECCIÓN DE MEDICINA DEL DEPORTE Y EDUCACIÓN FISICA

“TABAQUISMO” Se considera al tabaquismo como la intoxicación causada al organismo por el tabaco. Es considerado un problema importante de salud pública a nivel mundial, debido a la alta incidencia de padecimientos crónico- invalidantes, los cuales originan muertes prematuras y grandes pérdidas económicas por gastos de atención médica, ausentismo escolar y laboral. SUBDIRECCIÓN DE MEDICINA DEL DEPORTE Y EDUCACIÓN FISICA

REFERENCIAS ESTADISTICAS La Encuesta Nacional de Adicciones 1993, reveló que 25 % de la población urbana entre 12 y 65 años son fumadores, 72 % de ellos empezaron antes de los 18 años. Se considera un 10 % de jóvenes menores de 18 años, fuman regularmente. En 1993, en E. U. se calculó que los gastos en atención médica a los fumadores representó 17 mil MD, y pérdidas por ausentismo laboral por 41 mil MD. El pronóstico de vida del fumador disminuye de 8 a 9 años en comparación del que no lo hace, esto significa 5.5 minutos menos de vida por cada cigarro consumido. SUBDIRECCIÓN DE MEDICINA DEL DEPORTE Y EDUCACIÓN FISICA

EFECTOS SOBRE LA SALUD El cigarrillo desencadena una serie de fenómenos en nuestro cuerpo que se pueden clasificar así: Inflamación e irritación aguda en garganta y pulmones (por alteraciones a nivel celular epiteliales) Alteración de procesos celulares y bioquímicos. Cambio de funciones metabólicas y biológicas normales. Daño tóxico a elementos celulares y bioquímicos. Carcinogénesis (estímulo en el crecimiento de células cancerosas). SUBDIRECCIÓN DE MEDICINA DEL DEPORTE Y EDUCACIÓN FISICA

PRINCIPALES ENFERMEDADES RELACIONADAS CON EL HÁBITO DE FUMAR CARDIOPATÍA ISQUÉMICA (disminución de aporte sanguíneo) Déficit de riego miocárdico Hipo-perfusión (deficiencia de intercambio gaseoso a nivel de membrana celular) Isquemia (disminución de aporte sanguíneo) Observando el problema microscópicamente: Ateroesclerosis (acumulación de placas de grasa en el interior de las arterias) Arterioesclerosis ( endurecimiento de las arterias) Daño coronario SUBDIRECCIÓN DE MEDICINA DEL DEPORTE Y EDUCACIÓN FISICA

ANGINA DE PECHO (ANGOR PECTORIS) SINTOMATOLOGÍA Dolor retro-esternal (parte posterior del esternón) Sensación de estrangulamiento Dolor opresivo en el pecho Dolor en el miembro superior izquierdo Dolor en epigastrio (boca del estomago, abajo del esternón) Diaforesis (sudoración excesiva en frío) Deseos de defecar (relajación de esfínteres) Duración de 0.5 a 30 minutos SUBDIRECCIÓN DE MEDICINA DEL DEPORTE Y EDUCACIÓN FISICA

ALTERNATIVAS DE SOLUCIÓN PARA EVITAR Y DEJAR DE FUMAR Educar y difundir a través de campañas de información. Facilitar el acceso y promocionar la actividad física en los jóvenes. No fumar y no estar cerca de fumadores. Respetar áreas de NO FUMADORES. Buscar ayuda en instituciones especializadas (INER). SUBDIRECCIÓN DE MEDICINA DEL DEPORTE Y EDUCACIÓN FISICA

TEST DE RIESGO CORONARIO

CON BASE A LA PRUEBA PARA LA DETECCIÓN DE FACTORES DE RIESGO CORONARIO New York Heart Association (NYHA) Asociación del Corazón de Nueva York FACTORES MAYORES Hipercolesterolemia (aumento de colesterol) Hipertensión Arterial Sistémica Diastólica (aumento de la presión arterial) Tabaquismo por 5 años SUBDIRECCIÓN DE MEDICINA DEL DEPORTE Y EDUCACIÓN FISICA

FACTORES MENORES Diabetes mellitus Sedentarismo Tensión psíquica (estres) Sobrepeso más de 15 % Hiperuricemia (ácido úrico elevado) Antecedentes heredo-familiares Edad: Hombres mayores de 45 años Mujeres mayores de 55 años SUBDIRECCIÓN DE MEDICINA DEL DEPORTE Y EDUCACIÓN FISICA

TEST DE RIESGO CORONARIO El siguiente test es una sugerencia que se puede realizar para conocer si se encuentra en riesgo de padecer algún problema coronario. Es necesario como primer paso realizarse las siguientes pruebas: Colesterol Presión arterial Una vez teniendo los resultados pasara a responder el test y ubicarse dentro de los criterios para obtener su puntaje; y así saber el riesgo coronario en que se encuentra. SUBDIRECCIÓN DE MEDICINA DEL DEPORTE Y EDUCACIÓN FISICA

HIPERTENSIÓN ARTERIAL SISTÉMICA FACTORES MAYORES CRITERIOS PUNTAJE HIPERCOLESTEROLEMIA MENOS de 300 mg/dl 1 MENOS de 350 mg/dl 2 MÁS de 350 mg/dl 3 HIPERTENSIÓN ARTERIAL SISTÉMICA (Diastólica) LEVE menos de 105 mm Hg MODERADAmenos de 115 mm Hg SEVERA más de 115 mm Hg TABAQUISMO POR 5 AÑOS MENOS DE 10 cigarrillos/día MENOS de 20 cigarrillos/día MÁS de 20 cigarrillos/día SUBDIRECCIÓN DE MEDICINA DEL DEPORTE Y EDUCACIÓN FISICA

FACTORES MENORES PUNTAJE Diabetes Mellitus Sedentarismo Tensión Psíquica Sobrepeso más de 15 % Hiperuricemia Antecedentes heredo-familiares Edad: Hombres mayores de 45 años Mujeres mayores de 55 años 1 cada uno SUBDIRECCIÓN DE MEDICINA DEL DEPORTE Y EDUCACIÓN FISICA

INTERPRETACIÓN DE RESULTADOS NIVEL DE RIESGO CORONARIO TOTAL DE PUNTOS BAJO 4 MODERADO 5-8 ALTO 9 ó más SUBDIRECCIÓN DE MEDICINA DEL DEPORTE Y EDUCACIÓN FISICA

PROBABILIDAD DE RIESGO CORONARIO FACTOR PRESENTE / AUSENTE Hipertensión arterial - SÍ Hipercolesterolemia Tabaquismo % de Morir 0.5 2.0 8.0 11.2 SUBDIRECCIÓN DE MEDICINA DEL DEPORTE Y EDUCACIÓN FISICA

¿QUÉ BENEFICIOS TENGO AL REALIZAR ACTIVIDAD FÍSICA EN VEZ DE FUMAR? DISMINUYE: * Las lesiones músculo-esqueléticas. * Las lesiones articulares, provocadas por el sedentarismo. * Las enfermedades metabólicas y cardiacas. * La disminución de porcentajes de grasa corporal. AUMENTA: * La capacidad cardio-pulmonar total. FORTALECE: * Los grupos musculares mejorando actitudes posturales adecuadas. SUBDIRECCIÓN DE MEDICINA DEL DEPORTE Y EDUCACIÓN FISICA

¡GRACIAS! POR UNA VIDA SALUDABLE SUBDIRECCIÓN DE MEDICINA DEL DEPORTE Y EDUCACIÓN FISICA

SECRETARIO DE EDUCACIÓN PÚBLICA DRA. SYLVIA B. ORTEGA SALAZAR DR. REYES TAMEZ GUERRA SECRETARIO DE EDUCACIÓN PÚBLICA DRA. SYLVIA B. ORTEGA SALAZAR ADMINISTRADORA FEDERAL DE SERVICIOS EDUCATIVOS EN EL DISTRITO FEDERAL LIC. ROLANDO ARREOLA CASTILLO DIRECTOR GENERAL DE EDUCACIÓN FÍSICA DRA. LUPE AGUILAR CORTEZ DIRECTORA DE PLANEACIÓN, SUPERACIÓN Y DEPORTE ESCOLAR DRA. LUZ IMELDA GUADARRAMA LÓPEZ SUBDIRECTORA DE MEDICINA DEL DEPORTE Y EDUCACIÓN FÍSICA SUBDIRECCIÓN DE MEDICINA DEL DEPORTE Y EDUCACIÓN FISICA

COMISIÓN ELABORADORA OLVERA UBALDO ALFONSO CASTELO LEYVA LAURA OCAMPO PATIÑO VICENTE MENDOZA SANCHEZ ALEJANDRO MEZO BUITRON ENRIQUE MONTOYA BENAVIDES ROSA MA. ORTEGA CURIEL JOSE ISABEL REAL MEDRANO FRANCISCO RODRIGUEZ ESTRELLA IVAN ARTURO CASTELO LEYVA LAURA ESPINOSA SOLARES ROSALBA FONSECA LUNA SALVADOR GALINDO CERVANTES MARCO ANTONIO HERNANDEZ GALDEANO MARTHA JIMENEZ M. JAVIER JUAREZ MARTINEZ PATRICIA NAVA GRIMALDO ROBERTO SUBDIRECCIÓN DE MEDICINA DEL DEPORTE Y EDUCACIÓN FISICA