PROGRAMA D’EXERCICI FÍSIC INTENS PER OBESITAT I SOBREPÈS

Slides:



Advertisements
Presentaciones similares
SESSIÓ VI. PREVENCIÓ DE RECAIGUDES I SEGUIMENT.
Advertisements

SESSIÓ VI. PREVENCIÓ DE RECAIGUDES I SEGUIMENT.
Mètodes d’entrenament de la força
ASSOCIACIÓ DEMANOENMANO
PENSAMENTS O HABILITATS COGNITIVES
Resultats de les entrevistes
Podeu posar una foto del vostre centre
La Condició Física i les Qualitats Físiques Bàsiques
Comença el temps de grans oportunitats No de rebaixes La Quaresma.
VIVIM AMB TOTS ELS SENTITS L’ESPERA DE JESÚS
31 de l’any Regina Els “Records de pluja” de Marcel Olm ens fan desitjar una vida fecunda en l’amor.
Els riscos de la precarietat i les dificultats de conciliació
Temps era temps, hi havia un pagès molt i molt alt i gros que semblava un gegant.
ACOLLIDA PRESENTACIÓ A LES FAMÍLIES.
EL NOSTRE AJUNTAMENT I L’ESTALVI D’AIGUA
3 Ara proposeu el portafoli a la vostra assignatura (2,5 h) presencials (4 h de treball fora de l’aula (presentació de resultats a l’Atenea 6 de març.
UD 1. Activitat Física i Entrenament
PETITS REPORTERS Títol.
GAUDÍ I LES SEVES MERAVELLES!
Recordem què vol dir ser adolescent
PROJECTE: AUTOR/A I L.LUSTRADOR/A A L’AULA
Activitats quotidianes, temps lliure i vacances
EL VALOR DE LA FELICITAT
Escola de Karate do Salvador Àlvarez
PLA D’ORIENTACIÓ PROFESSIONAL
PRESENTACIÓ CRÈDIT DE SÍNTESI 1r ESO
PREGUEM: Pare, Perdó per les coses que he fet malament,
Auto informació Servei d’assessorament Servei de reconeixement.
TÈCNIQUES D’ESTUDI.
Treball i energia. Potència. Calor.
Escola de Karate do Salvador Àlvarez
15 de novembre Dia sense alcohol
Gestor de col·leccions de videojocs
Quins documents puc posar al Campus Virtual de la UB?
10 idees per gaudir d’un estiu en família
PRE CAMPUS 2017.
Col·legi Sant Josep Obrer L’Hospitalet de Llobregat
Grups interactius a L’Esquitx
Carta d’un infant als seus pares.
El Nóbel.
Alumnes de 3r de Primària Curs 2016 – 2017
QUARESMA UN TEMPS IMPORTANT, PER PREPARAR LA GRAN FESTA
Curs de Llenguatge Administratiu Valencià Juli Martínez Amorós
LES MATEMÀTIQUES AL MÓN
DINÀMICA DELS FACTORS BIOLÒGICS: Grans grups d’edat
Com fer una presentació? Comunicació oral
EL GAT LLAMPEC VISITA ALS ALUMNES DE CICLE MITJÀ
Característiques  L'Educació Secundària Obligatòria o ESO dura quatre anys i està dividida en dos cicles: el primer (1r i 2n d'ESO), per a l'alumnat de.
La dieta dels futbolistes
15 de novembre Dia sense alcohol
XIII a Setmana de la solidaritat
Projecte xarxa Aleix Adell, Asier Aguilera, Silvia Alba, Ivet Clavell
Exercici res/gens (de).
Remeis UAB. Vall d’Hebron.
MÀGIA POTÀGIA.
Cap a l’FCT en els cicles LOE
L’organització del temps
Llegenda.
Comunicació efectiva amb infants
ESTALVIANT VIDA? AMB SO.
Pla de Formació de Centre
“No tinguis por Maria, que jo sóc amb tu”.
Avaluació dels Plans Educatius d’Entorn
Anàlisi d’un lloc web implementant actualització del contingut
RESTA PORTANT-NE.
AL NOSTRE INSTITUT #AQUÍPROUBULLYING!
OWL Boy scouts summer ‘19 Quan: Del 25 de juny al 26 de juliol, de 9:00h a 13:00h Servei de menjador de 13:00 a 16:30 Lloc: Plaça 11 de setembre local.
LA CJE A LA CURSA DE COLLSEROLA DEL C.E.C.
La inserció laboral dels graduats de grau de la UPF
AL NOSTRE INSTITUT #AQUIPROUBULLYING!
Transcripción de la presentación:

PROGRAMA D’EXERCICI FÍSIC INTENS PER OBESITAT I SOBREPÈS

ACABA L’ESTIU I… PROPÒSITS DE NOU: Deixaré de fumar Estalviaré més Faré un curs Estudiaré anglès Trobaré parella Faré una col·lecció M’APRIMARÉ EM POSARÉ EN FORMA

PUC AMB TOT! EM POSARÉ EN FORMA! Sortiré a còrrer cada dia Faré una dieta molt estricta M’apuntaré al gimnàs Perdré 15 kilos en un mes PUC AMB TOT!

MOTIUS D’ABANDONAMENT

PRESSIÓ PER ASSOLIR OBJECTIUS Específics Mesurables Assolibles Reals Oportuns

PRESSIÓ PER ASSOLIR OBJECTIUS PAS A PAS !!!

CONFLICTE AMB ALTRES COMPROMISOS

FALTA DE TEMPS COM GESTIONO EL MEU TEMPS?

PRIORITZA FALTA DE TEMPS 1 dia té 24 hores 1 setmana té 168 hores Dormir Àpats Feina Família Estudis Temps per tu 1 dia té 24 hores 1 setmana té 168 hores ETS CAPAÇ DE TROBAR 3 HORES A LA SETMANA PER FER EXERCICI? PRIORITZA

FALTA D’INTERÉS O DIVERSIÓ

LESIONS

QUÈ HAIG DE FER PER FER-HO BÉ? LESIONS QUÈ HAIG DE FER PER FER-HO BÉ?

COM HO PUC SOLUCIONAR? Assessorament professional I FORÇA DE VOLUNTAT!

EXCUSES O RESULTATS?

Programa d’exercici físic intens de cpen Control endocrinològic Seguiment nutricional Tests Informe Prescripció setmanal Consells i autocontrol Activitats pactades

QUÈ MESUREM?  COMPOSICIÓ CORPORAL

QUÈ MESUREM?  COMPOSICIÓ CORPORAL

QUÈ MESUREM?  COMPOSICIÓ CORPORAL

QUÈ MESUREM?  RENDIMENT MUSCULAR DE TRONC INFERIOR I TRONC SUPERIOR

QUÈ MESUREM?  RENDIMENT MUSCULAR

QUÈ MESUREM?  SISTEMA CARDIOVASCULAR

I DESPRÉS … QUÈ? PROGRAMA D’EXERCICIS PERSONALITZAT PACTE SETMANAL ENTRENAMENTS PERSONALS AUTOCONTROL

PROGRAMA D’EXERCICIS PERSONALITZAT

PACTE SETMANAL

AUTOCONTROL

Marc Aguilar Unitat d’exercici físic de CPEN