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Orden del día Programa de Vida Saludable Ocio y tiempo libre. Universidad Saludable Aclarando dudas con mi tutor.

¿Quién es mi tutor? ¿Dónde lo encuentro? Tutor: Nombre Apellido Edificio: Cubículo: Horario: tutor@itson.mx 410-90-00 ext. xyz

PROGRAMA DE VIDA SALUDABLE Tutoría Inicial curso 2 sin proyecto-opcional PROGRAMA DE VIDA SALUDABLE Objetivo: El propósito del Programa de Vida Saludable, es el de contribuir en la formación integral del estudiante a través del estímulo con la cultura física, la nutrición y la recreación para que el profesionista ITSON asuma la responsabilidad en el cuidado de su salud y bienestar. Requisito de titulación La acreditación del Programa de Vida Saludable es un requisito de titulación para los estudiantes de Licenciatura y Profesional Asociado de los Programas Educativos del Plan de Estudios 2016.

Tutoría Inicial curso 2 sin proyecto-opcional Opciones para acreditar el Programa de Vida Saludable Actividad Puntos Acreditación del curso de Optativa de Formación General I (Vida Saludable) 50 Puntos Participación semestral como deportista seleccionado en eventos deportivos organizados o no por la institución (ITSON) 30 Puntos por semestre Acreditación de un curso deportivo mensual programados por el Departamento de Deporte y Salud 20 Puntos por curso Participación en juegos de torneos internos. Departamento de Deporte y Salud 2 puntos por juego Actividades del Centro de Universidad Saludable: atención a la salud, actividades recreativas y académicas 3 a 5 puntos por actividad Asistencia y/o participación en eventos de promoción de la salud. Centro de Universidad Saludable 1 a 5 puntos por evento Revalidación condicionada a cumplir anualmente con indicadores de salud físicos, médicos, nutricional y psicológico. 15 puntos por anuales *** Requisito de titulación. La acreditación del Programa de Vida Saludable es un requisito de titulación para los estudiantes de Licenciatura y Profesional Asociado de los Programas Educativos del Plan de Estudios 2016

Tutoría Inicial curso 2 sin proyecto-opcional Alcance: El programa de Vida Saludable está dirigido a formar hábitos saludables en los estudiantes de los Programas Educativos de Profesional Asociado y licenciatura del Plan de Estudios 2016. Áreas involucradas: Departamento de Deporte y Salud Programa de Universidad Saludable Departamento de Sociocultural Programas Educativos Licenciado en Ciencias del Ejercicio Físico Licenciado en Psicología Contacto: Lic. Alejandra Castro Edificio de Evaluación Morfofuncional LCEF

Tutoría Inicial curso 2 sin proyecto-opcional Aprovechando los tiempos libres App  Reto Deportivo de 30 días Entrenamientos en casa para todos en cualquier momento. El Reto de Entrenamiento de 30 días ha sido diseñado de forma científica por un entrenador profesional y te ayuda a mejorar tanto tu forma física como tu salud. Verás increíbles resultados a medida que avances. Si tienes en cuenta las normas del entrenamiento, el Reto de 30 días aumenta la intensidad de los ejercicios paso a paso para facilitar tu entrenamiento diario. El Reto de Entrenamiento de 30 días te servirá de gran ayuda para mantenerte en forma y perder peso de forma efectiva. Lectura sugerida para el tutor: http://www.redalyc.org/html/727/72711202/

Tutoría Inicial curso 2 sin proyecto-opcional Nuestro objetivo es promover hábitos de vida saludables entre la comunidad universitaria, formando promotores de la salud, favoreciendo la vinculación institucional y llevando a cabo trabajo preventivo que permita educar a la comunidad universitaria para una cultura de vida saludable.

Universidad Saludable Tutoría Inicial curso 2 sin proyecto-opcional Universidad Saludable Servicios Consultorio Médico, Nutrición, Enfermería, Prescripción de ejercicio físico, Apoyo psicológico. 2. Campañas de salud. 3. Orientación y consejería. 4. Pláticas, talleres y conferencias. 5. Actividades recreativas y deportivas. Horario de Atención: De lunes a viernes de 8:00 a 1:00 y de 2:00 a 7:00 p.m. ¡¡¡Servicios sin costo para alumnos ITSON!!!

Tutoría Inicial curso 2 sin proyecto-opcional  Ubicación: Unidad Obregón: campus Náinari Edificio potros, espaldas del kiawa, segundo piso Tel. (644) 4109000 ext. 1495 Correo para solicitar citas o información:  consultorio.salud@itson.edu.mx Campus Centro Edificio CEVE, segundo piso Tel. (644) 4109000 ext. 2476 Cub. 25 y 26 saludable.centro@itson.edu.mx Responsable del programa de universidad saludable. Lic. Isrrael Rayos Luna isrrael.rayos@itson.edu.mx

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