ELLIS

¿Por qué se mantiene un trastorno o alteración emocional?

Sobre las tendencias biológicas La tendencia irracional El sistema educativo puede potenciar o disminuirlo. No siempre el mismo contexto influye en lo irracional “Necesito el amor y la aprobación de toas las personas de mi entorno” Las experiencias vividas afectan en la perturbación psicológica (cómo vivimos e interpretamos) Ellis y la TREC propone tres tipos de insight Carecen (no todos) los que mantienen un trastorno mental

Insight n° 1 Insight °3 Si la persona reconoce la influencia de las creencias irracionales y dedica el tiempo en buscar el origen pero no cambiarlas estas seguirán. Si la persona reafirma sus creencias rígidas estas se mantendrásn. Insight n°2. La perturbación humana viene determinada por as creencias irracionales que se acriban ante las situaciones vitales negativas Si la persona cree que el trastorno que padece se debe a los acontecimientos Solamente trabajando de forma constante en el presente y en el futuro Las creencias irracionales y practicando las irracionales se logrará cambiar. El mantenimiento del malestar emocional depende de : La baja tolerancia a la frustración y al hedonismo a corto plazo

Los tres insight es una propuesta y la otra son los mecanismos de defensa. Evitación Racionalización Negación Para negar la existencia y minimizar el malestar

Fases del proceso 5 fases El proceso de terapia racional emotiva conductual 5 fases 1. Evaluación psicopatológica 2. Evaluación racional emotiva 3. Insight racional-emotivo 4. Aprender una base de conocimiento irracional 5. Aprender una nueva fiolosifa de vida

Estructura de las sesiones

Pasos a seguir: 1.Preguntar al cliente por el problema a tratar durante la sesión. No es necesario continuar con el problema de la sesión anterior (importante refutar creencias irracionales). 2.Definir y acordar los objetivos concretos de la sesión porque no en todas las ocasiones coinciden terapeuta y cliente. 3.Llevar a cabo proceso ABC y establecer relaciones. 4.Debatir terapeuta y cliente creencias irracionales específicas tratando de adoptar nuevas creencias racionales alternativas. 5.Revisión y discusión durante la sesión de los autorregistros de las sesiones anteriores. 6.Elegir, definir y acordar nuevas tareas a realizar entre sesiones. 7.Trabajar aspectos que facilitan la realización de estas tareas

Tecnicas utilizadas Técnicas cognitivas a) Técnicas de discusión y debate de creencias Análisis y evaluación lógica Reducción al absurdo Análisis y evaluación empírica Contradicción con el valor apreciado Apelar a consecuencias negativas Estilo socrático Estilo didáctico Estilo metaforico Estilo humorístico Estilo teatral

Tecnicas utilizadas Técnicas cognitivas b) Entrenamiento en auto instructivos c) Distracción cognitiva

Técnicas conductuales Ensayo de conducta Inversión del rol racional Refuerzo y castigo Entrenamiento en habilidades sociales Entrenamiento en solución de problemas

Imaginacion racional emotiva Tecnicas humoristas Refuerzo y castigo Entrenamiento en habilidades sociales Entrenamiento en solución de problemas Técnicas emotivas