HIPERTENSION ARTERIAL PREVENCION PREVENCION CUIDADOS CUIDADOS DRA. ANA LILY OCHOA FLORES DRA. ANA LILY OCHOA FLORES DRA. DILCIA VARGAS DRA. DILCIA VARGAS IMSS. UMF 19 IMSS. UMF 19 1

2 PREGUNTAS INICIALES 1. ¿Qué es la presión arterial? 2. ¿Qué es la Hipertensión Arterial? 3. ¿Por qué se sube la presión arterial? 4. Tipos de HTA 5. ¿Es perjudicial tener la presión elevada? 6. ¿Qué síntomas produce la HTA? 7. Importancia del control de la presión arterial 8. ¿La HTA se puede curar?

3 El sistema circulatorio se compone de: Arterias: distribuyen sangre por todo el cuerpo Venas: recogen la sangre y la devuelven al corazón Capilares: intercambio entre sangre y tejidos Corazón: motor

4 El corazón

5 El corazón trabaja en 2 tiempos: 1º TIEMPO La presión en el interior de las arterias es menor 1º se dilata LLENADO DE SANGRE Presión diastólica

6 El corazón trabaja en 2 tiempos: 2º TIEMPO 2º se contrae EXPULSA SANGRE HACIA LAS ARTERIAS Presión sistólica La presión en el interior de las arterias es mayor

7 Funciones básicas del sistema circulatorio: Transporte por los diferentes tejidos (órganos) de nuestro cuerpo de : - Oxigeno - Nutrientes - Productos de desecho para su posterior eliminación - Otras sustancias

8 1. ¿Qué es la presión arterial? La presión arterial es la fuerza con la que la sangre circula por el interior de las arterias. La presión arterial es la fuerza con la que la sangre circula por el interior de las arterias.

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10 La presión arterial depende de: La resistencia que ponen las arterias del cuerpo al paso de la sangre La fuerza con que el corazón impulsa la sangre.

11 Aumento de la presión arterial Los hipertensos tiene algún problema en el sistema de control de la presión arterial y como consecuencia se produce un: Los hipertensos tiene algún problema en el sistema de control de la presión arterial y como consecuencia se produce un:

12 2. ¿Qué es la Hipertensión Arterial? Es un exceso de presión, se considera hipertensión: Es un exceso de presión, se considera hipertensión: - Cifras mayores o iguales a 140/90 mmHg.

13 La Hipertensión arterial es preocupante porque: - Es una enfermedad crónica que debe tratarse siempre - Cuando no está controlada existe riesgo mayor de enfermar de otra cosa. - Es un factor de riesgo (predispone) a enfermedades del sistema circulatorio. a enfermedades del sistema circulatorio.

14 La presión arterial aumenta por: Actividad que se realice Actividad que se realice Estado afectivo Estado afectivo Ejercicio físico Ejercicio físico Comida Comida Preocupaciones Preocupaciones Emociones Emociones

15 La presión arterial disminuye con: El descanso El descanso El sueño El sueño El relajarse haciendo El relajarse haciendo algo agradable

16 3. ¿Por qué sube la presión arterial? Para que la presión arterial suba influyen dos cosas: 1. El Gasto Cardiaco: fuerza con que el corazón impulsa la sangre. 2. Resistencia periférica: resistencia que ponen los vasos sanguíneos al paso de la sangre.

17 4. Tipos de Hipertensión arterial Esencial: no se conoce la causa, sin embargo existen importantes factores de riesgo. (95%) Esencial: no se conoce la causa, sin embargo existen importantes factores de riesgo. (95%) Secundaria: causada por enfermedades del riñón, glándulas suprarrenales, tiroides, etc.(5%) Secundaria: causada por enfermedades del riñón, glándulas suprarrenales, tiroides, etc.(5%)

Cuidado!!!

19 Factores que influyen para que uno tenga hipertensión arterial Modificables: Modificables: los puedo cambiar ___________________________________ No modificables: no los puedo cambiar; No modificables: no los puedo cambiar; Herencia: familiares 1º grado heredan predisposición Edad: a mayor años mayor riesgo de HTA en ambos sexos.

20 FACTORES MODIFICABLES: Cosas que puedo cambiar Existen cosas ambientales que son capaces de hacer que se presente la hipertensión en nuestro cuerpo. Existen cosas ambientales que son capaces de hacer que se presente la hipertensión en nuestro cuerpo. En muchos casos el nivel de presión arterial es el resultado de la forma en que vivimos  “ESTILO DE VIDA” En muchos casos el nivel de presión arterial es el resultado de la forma en que vivimos  “ESTILO DE VIDA”

21 FACTORES MODIFICABLES: Cosas que puedo cambiar Exceso de peso Exceso de peso Comer alimentos con sal Comer alimentos con sal Falta de ejercicio Falta de ejercicio Abuso de alcohol Abuso de alcohol Estrés Estrés Café Café Tabaco Tabaco

22 EXCESO DE PESO Existe mayor frecuencia de hipertensión en personas con sobrepeso. Existe mayor frecuencia de hipertensión en personas con sobrepeso. La presión arterial aumenta con el aumento de peso. La presión arterial aumenta con el aumento de peso. Al perder peso la presión arterial suele bajar. Al perder peso la presión arterial suele bajar. La obesidad aumenta el resigo de enfermedades del corazón y vasos sanguíneos. La obesidad aumenta el resigo de enfermedades del corazón y vasos sanguíneos. La obesidad se asocia frecuentemente con diabetes, aumento del colesterol y aumento de ácido úrico. La obesidad se asocia frecuentemente con diabetes, aumento del colesterol y aumento de ácido úrico.

23 EXCESO DE SAL La presión arterial sube con el incremento del consumo de sal. La presión arterial sube con el incremento del consumo de sal.

24 FALTA DE EJERCICIO Si hacemos ejercicio es muy bueno porque 1. Disminuye la presión arterial. 2. Disminuye el exceso de peso. 3. Disminuye el colesterol. 4. Disminuye el stress.

25 ABUSO DE ALCOHOL Beber alcohol en exceso aumenta le presión arterial. Beber alcohol en exceso aumenta le presión arterial. Las bebidas alcohólicas tienen calorías, deben evitarse en dietas para perder peso. Las bebidas alcohólicas tienen calorías, deben evitarse en dietas para perder peso. Se deben seguir las recomendaciones de su médico Se deben seguir las recomendaciones de su médico

26 CAFÉ El consumo de café a dosis moderadas (2-3 tasas al día) no se asocia con elevación de la presión arterial. El consumo de café a dosis moderadas (2-3 tasas al día) no se asocia con elevación de la presión arterial. Si usted es nervioso el consumo de café, té u otros excitantes puede ser perjudicial si su presión no está bien controlada. Si usted es nervioso el consumo de café, té u otros excitantes puede ser perjudicial si su presión no está bien controlada.

27 TABACO El efecto del tabaco sobre la presión arterial no está claramente establecido. El efecto del tabaco sobre la presión arterial no está claramente establecido. El tratamiento antihipertensivo es fumadores es menos eficaz. El tratamiento antihipertensivo es fumadores es menos eficaz. El tabaco es uno de los factores de riesgo más importantes para las enfermedades del corazón. El tabaco es uno de los factores de riesgo más importantes para las enfermedades del corazón.

28 5- ¿Es perjudicial tener la presión alta? Si, ya que puede producir lesiones (daño) en el corazón, arterias, riñones y cerebro cuando no se controla adecuadamente. Si, ya que puede producir lesiones (daño) en el corazón, arterias, riñones y cerebro cuando no se controla adecuadamente. Resumiendo diremos que la hipertensión puede: Resumiendo diremos que la hipertensión puede: 1. Afectar el cerebro 2. Afectar el corazón 3. Afectar el riñón

6- ¿Qué síntomas produce la hipertensión arterial? Generalmente no produce síntomas. Generalmente no produce síntomas. Los dolores de cabeza y mareos son comunes a muchas enfermedades. Los dolores de cabeza y mareos son comunes a muchas enfermedades. Un paciente puede encontrarse bien incluso con presión arterial muy alta. Un paciente puede encontrarse bien incluso con presión arterial muy alta. La única forma de conocer la situación del paciente es medir la presión arterial. La única forma de conocer la situación del paciente es medir la presión arterial. 29

7- Importancia del control de la presión arterial Es un factor de riesgo modificable. Es un factor de riesgo modificable. Al controlarla se reduce el riesgo de otras enfermedades. Al controlarla se reduce el riesgo de otras enfermedades. La hipertensión arterial es responsable de: La hipertensión arterial es responsable de: 1. El 46% de las muertes por enf. Cerebrovascular. 2. El 42% de las enfermedades coronarias 30

8- ¿La hipertensión arterial puede curarse? En la mayoría de los casos no se cura, pero si podemos controlarla a través de tratamiento farmacológico, dieta, ejercicio y control del estrés. En la mayoría de los casos no se cura, pero si podemos controlarla a través de tratamiento farmacológico, dieta, ejercicio y control del estrés. 31

ERRORES FRECUENTES Pensar que cifras altas de presión arterial son normales Pensar que cifras altas de presión arterial son normales (“yo soy de presión alta”). (“yo soy de presión alta”). Tomar medicación o cumplir el tratamiento intermitentemente (“yo tomo la medicación cuando tengo presión alta”). Tomar medicación o cumplir el tratamiento intermitentemente (“yo tomo la medicación cuando tengo presión alta”). Automedicación sin control médico periódico. Automedicación sin control médico periódico. Pensar que la hipertensión es una enfermedad transitoria. Pensar que la hipertensión es una enfermedad transitoria. Consumo libre de café, utilizar cubos de caldo u otros condimentos con sal, pensando que con ello se evita el consumo de sal. Consumo libre de café, utilizar cubos de caldo u otros condimentos con sal, pensando que con ello se evita el consumo de sal. “Pongo poca sal” “Pongo poca sal” 32

¿Cómo prevenirla? Aunque la hipertensión arterial no puede ser definitivamente curada, existen una serie de hábitos de vida que, unidos a la acción de los medicamentos antihipertensivos, pueden llegar a controlarla de forma sustancial y evitar así sus consecuencias. Aunque la hipertensión arterial no puede ser definitivamente curada, existen una serie de hábitos de vida que, unidos a la acción de los medicamentos antihipertensivos, pueden llegar a controlarla de forma sustancial y evitar así sus consecuencias.

Prevencion de la Hipertension Arterial: 1. Todo adulto de más de 40 años debe vigilar periódicamente su tensión arterial. Más aún, si sus padres o abuelos han sido hipertensos. 2. Muchos hipertensos han normalizado su tensión arterial al lograr su peso ideal. Evite la obesidad. 3. Si su vida es sedentaria y físicamente poco activa, descubra el placer del ejercicio físico regular y, si es posible, al aire libre. Pero recuerde que siempre debe adaptarlo a sus posibilidades reales: no haga físicamente más de lo que puede.

Prevencion de la Hipertension Arterial: 4. Disminuya el nivel de sal en la preparación de sus comidas. Evite, además, los alimentos salados. 5. Reduzca al mínimo las grasas animales de su dieta y hágala rica en verduras, legumbres, fruta y fibra. 6. No fume y evite los ambientes contaminados por humo de tabaco. Invite a la gente de su entorno a dejar de fumar. 7. Modere el consumo de bebidas alcohólicas. No tome más de uno o dos vasos de vino al día y, a lo sumo, una bebida alcohólica a la semana.

Prevencion de la Hipertension Arterial: 8. No ingiera en exceso bebidas excitantes como el café, el té, etc. 9. Siga fielmente el tratamiento prescrito por su médico y no lo interrumpa sin su conocimiento. Observe los posibles efectos secundarios atribuibles a los fármacos y coménteselos a su médico. 10. Recuerde que la hipertensión es un poderoso factor de riesgo cardiovascular que se potencia cuando se asocia a colesterol elevado, diabetes o ácido úrico. Procure controlar, además de sus niveles de tensión, estos otros factores de riesgo citados.

37 ESTRÉS Es la respuesta del organismo cuando: Es la respuesta del organismo cuando: 1. No se descansa lo suficiente. 2. Hay cambios en el ritmo de vida. 3. Cuando se presentan problemas en el hogar, escuela o trabajo. Produce nerviosismo y puede afectar a cualquier edad. Produce nerviosismo y puede afectar a cualquier edad. Altos niveles de estrés o ansiedad producen elevaciones de la presión arterial.

¿Qué es el estrés? ¿Qué es el estrés?

Gracias…

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