Autoconocimiento y autoestima Obregón Príncipe Marco Antonio
Autoconocimiento Es un proceso reflexivo de toma de conciencia, de las cualidades y defectos de uno mismo. Permite al ser humano: -Darle sentido y propósito a su existencia. -Afrontar retos y adversidades. -Autorregular sus propias emociones. -Favorecer la compresión emocional del otro en la convivencia interpersonal.
autoestima La autoestima es el producto de un largo proceso de valoración dirigida hacia nosotros mismos. Una buena autoestima correlaciona con la salud mental de las personas. Agentes importantes en la formación de la autoestima: *Los padres.-Son los primeros y más importantes agentes en la experiencia de “sí mismo”, el niño al ser amado por sus padres se percibe a sí mismo como digno de amor. *Los “otros significados”.-La opinión de los compañeros del niño y las personas importantes para él en su etapa de socialización(profesores, educadores, compañeros, amistades, etc). *La autoobservación.-El sujeto con mayor grado de conciencia, puede observar cómo su conducta influye en sí mismo ye en los demás.
Tipos de autoestima: *Baja autoestima. *Autoestima exagerada. *Autoestima adecuada o saludable. Esta última mantiene un correcto equilibrio en cuanto a la visión de sí mismo, sabiendo identificar tantos sus defectos como sus virtudes. Y a la vez logra valorar los aspectos positivos del resto.
La Pirámide la autoestima
Consejos para mejorar la autoestima 1.-Evite compararse con otras personas. 2.-Evite culparse por errores del pasado. 3.-Rodéese de gente optimista. 4.-Reflexione sus cualidades y capacidades. 5.-Deje de soportar situaciones desagradables ,busque oportunidades de mejora. 6.-Sumérjase en las actividades. 7.-Contribuya con los otros.
“Las personas que piensan que no son capaces de hacer algo, no lo harán nunca, aunque tengan las aptitudes” Indira Gandhi