Ciclo de Habilidades Éxito académico Taller 4 Marzo 7 de 2016 Silvia Susana Espinel Jasbón

¿Cómo sobreponerse a la ansiedad que generan los exámenes?

Utiliza un poco de estrés a tu favor.  El estrés es el mecanismo de aviso de tu cuerpo que te ayuda a prepararte para algo importante que está punto de suceder. Utilízalo en tu propio beneficio. Pide ayuda.  A pesar de que cierta dosis de ansiedad ante los exámenes puede ser positiva, una dosis excesiva es otro cantar. Si, cuando te reparten el examen, te pones tan nervioso que se te queda la mente en blanco y se te olvida una materia que te sabías, probablemente necesitas ayuda para controlar el nivel de ansiedad ante los exámenes. Prepárate bien el examen.  Muchos estudiantes comprueban que su a ansiedad ante los exámenes disminuye cuando empiezan a estudiar mejor o más regularmente. Controla tus pensamientos.  Si el hecho de esperar hacer bien un examen te puede ayudar a relajarte, ¿qué ocurrirá cuando esperes hacerlo mal? Fíjate en cualquier mensaje negativo que te puedes estar enviando a ti mismo, ya que ese tipo de mensajes pueden contribuir a tu ansiedad. Acepta tus errores.  Los errores son "oportunidades de aprendizaje". Aprender a tolerar los errores sin importancia, como el problema que hiciste mal en el examen sorpresa de matemáticas, es una facultad muy valiosa. Cuídate.  Duerme bien, come de forma saludable y haz ejercicio físico. Esto ayudará a tu mente a rendir al máximo.

Recuerde… Estudiante condicional - promedio acumulado entre 2,7 y 3,2 (solo por 2 semestres, PFU al tercero) Estudiante PFU - promedio acumulado inferior a 2,7 Solo se puede cancelar una materia una vez y durante el semestre solo puede cancelar dos materias (nunca una materia de laboratorio o con entidades externas) Si matricula un idioma como contexto, deberá cursarlo hasta que lo apruebe. Solo se puede cancelar el semestre en las primeras 8 semanas y solo dos veces en la carrera.

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Recuerden el informe final Nombre del grupo, carrera y líder Integrantes del grupo con su estilo de aprendizaje Promedio esperado de cada integrante y el promedio general del grupo. Hacer una identificación de habilidades y dificultades (tener en cuenta todas las materias) Cronograma de estudio en grupo Revisión de las necesidades requeridas para superar las dificultades Diseño de la estrategia de acompañamiento que permita la supervivencia académica de cada uno de los integrantes del grupo, ella debe contemplar compromisos concretos (mapas, modelos estratégicos para aprender en grupos, tutorías, encuentros y dinámicas de relajación, las cuales se llevaran en su agenda para verificar el cumplimiento). Puesta en común y entrega del informe final el lunes 7 de marzo de 2016 (En CD se entregará el informe acompañado de fotografías y vídeos de las actividades realizadas)

Auxiliaturas especiales Reportar los estudiantes que están haciendo horas