Vejez y muerte Objetivos crítica de la visión tradicional de la medicina envejecimiento: distintas maneras de vivir la etapa tendencia a la longevidad sexualidad en los mayores tendencia a la retracción prevención, cultura y sociedad dinámica de la sociedad: su impacto en la salud de los mayores

La edad avanzada cambios hormonales con tendencia al descenso de su nivel: el metabolismo se modifica y hace sentir sus efectos. Frecuentemente, estos cambios se viven con sentimientos de pérdida, y nostalgia por el vigor de la juventud: pero no siempre ocupan el centro de la vida anímica se dice que “se envejece como se ha vivido”, algo comprobable en una gran proporción de casos. Importa observar si la vida psíquica se caracterizó por la elaboración, o la tendencia a la repetición, si predominó el narcisismo o el amor objetal. La vejez estará teñida de sentimientos de paz interior, o, en el otro extremo, de amargura y aún desesperación la edad avanzada puede acompañarse de una disminución de la ansiedad, con mayor madurez y tolerancia al dolor y la frustración en general; se aceptan más los límites de la realidad, se puede sentir gratitud por lo que se ha recibido; la emocionalidad es más profunda, y el sentido de la vida es más intenso la imagen del “viejo sabio” refleja la riqueza del atesoramiento de la experiencia de vida, que no se puede tener cuando se es joven

Factores que favorecen la longevidad hay influencias genéticas: la tendencia a la longevidad se observa a menudo como un rasgo familiar. Como en todo lo humano, no es el único factor que la determina estilo de vida: el nivel de educación es uno de los factor principales. Un estudio muestra que un año más de cursos regulares a los 35 años, se vincula con mayor longevidad alimentación: influye también el comer poca carne y magra, pocas grasas y de origen vegetal, verduras y frutas frescas; consumir las calorías estrictamente necesarias tasa de obesidad en Japón: 3,1%, esperanza de vida: 83,91 años. Estados Unidos: tasa de obesidad: 33,9%, esperanza de vida: 78,74 años gran parte del mérito se debe a la dieta japonesa, con las verduras frescas, arroz y, lo más importante, pescado fresco (fuente de ácidos grasos omega-3 y 6). Se tiende a caminar más y a evitar excesos en las comidas el ejercicio físico en una medida adecuada (alarga la vida en cinco años) marca una divisoria de aguas, tanto para la tendencia a enfermar, como en la expectativa de vida la intensidad de la vida intelectual y emocional son también factores de importancia primaria, así como el descanso adecuado y la reducción de factores que provocan estrés

Sexualidad genital en los mayores un estudio reciente revela que el 38,9% de los varones entre los 75 y 85 años, mantiene una vida sexual activa en muchos casos, sobre todo en mujeres, la capacidad no ha disminuido, pero en cambio sí el deseo; aún si se conserva la pareja de la juventud la valoración de la sexualidad asociada al amor influye mucho. Numerosas personas que no tienen pareja, dejan de lado el interés por las relaciones sexuales, porque lo sienten como algo que pertenece exclusivamente a la pareja que mantiene relación estable, unida por sentimientos de amor en otros casos, lo que disminuye es el interés de volver a estar en pareja, o inclusive, hallarse en situaciones de intimidad. En muchos casos, esto forma parte de la tendencia a la retracción, algo común en cualquier etapa de la vida, pero aún más en los mayores

Prevención del Alzheimer uno de cada 3 casos con enfermedad de Alzheimer puede ser prevenible, según un estudio llevado a cabo en las Universidades de Cambridge y California el trabajo señala el orden de impacto de los factores de riesgo asociados al trastorno, que afecta en la actualidad a más de 400 mil personas en nuestro país: 1º: bajo nivel de educación, 2º: bajo nivel de actividad física, 3º: diabetes, 4º: presión alta, 5º: obesidad, 6º: depresión 7º: fumar tabaco influyen muy negativamente: dieta con exceso de grasas, y escasez de estímulos emocionales, intelectuales y sociales menor incidencia de la enfermedad: cuando se hablan varios idiomas, se tocan instrumentos musicales, se estudia una carrera o se lee, se tiende a relacionarse con gente, participar en actividades grupales, practicar juegos intelectuales (ajedrez, crucigramas, etc.)

Problemas orgánicos, problemas sociales personas mayores aisladas: 33 % en ciudades de más de 100.000 habitantes, contra 21 % en ámbitos rurales. Se ofrece la organización de redes sociales de apoyo, que ya existen en muchos lados en Inglaterra, la mitad de los mayores de 75 años viven solos y uno de cada diez padece de aislamiento en una medida importante un estudio público hecho en Francia en 2014, revela que un francés sobre ocho, está solo: la soledad afecta a 5 millones de personas. El fenómeno se agravó en los últimos años entre los de mayor edad, pero abarca también a jóvenes comparación con el 2010, hay un millón más que no tienen vínculos sociales en alguna de las cinco redes de sociabilidad: familiar, profesional, de amistades, de afinidad o de vecindad según la encuesta: además de que un francés sobre ocho está hoy solo, uno de cada tres está en riesgo de llegar a estarlo desde hace cuatro años, los mayores de 75 años sufren más intensamente este aumento de la soledad: una de cada cuatro personas mayores está sola (16 % en 2010, 27 % en 2014)

Soledad: relación con patologías psicológicas y orgánicas se asocia a la soledad: una mayor incidencia de patologías como depresión, estrés, ansiedad y falta de autoestima. Hay un clara diferencia estadística entre personas más solas, que en la que mantienen una vida de relación de cierta intensidad Universidad Estatal de Ohio, en Estados Unidos, descubrieron que las personas que estaban más solas mostraban signos de reactivación del virus latente del herpes, y producían más proteínas relacionadas con la inflamación como respuesta al estrés agudo, en comparación con individuos que se sentían socialmente más conectados Estas proteínas indican la presencia de inflamación, y la inflamación crónica está vinculada a numerosas enfermedades, como la diabetes de tipo 2, la artritis y el Alzheimer, así como la debilidad y el declive funcional característicos del envejecimiento

Soledad y estrés y su impacto en el sistema inmune 2006: una investigación sobre 2.800 mujeres con cáncer de mama, mostró que las pacientes que veían pocos familiares y amigos, tenían cinco veces más posibilidades de morir que aquellas con vínculos más presentes. USA: se comprobó lo mismo en ratas de laboratorio las personas socialmente aisladas desarrollan cambios en sus sistemas inmunológicos, que provocan una condición conocida como inflamación crónica. Cuando ésta  persiste en el tiempo, favorece el desarrollo de enfermedades cardiovasculares y cáncer estadísticamente, se comprobó que, entre los factores que favorecen una vida más larga, está el de tener una hija mujer, así como el tener mascotas y cuidarlas, por la intensa influencia del estímulo afectivo que significa el contacto y el intercambio

Comunidades longevas comunidades del mundo con numerosos longevos: Hounza (India), Abrkasia (Rusia), Vilcabamba (Ecuador) y los Tarahumaras (Méjico). Relativamente aisladas del resto de la civilización, veneran a los ancianos, ser nonagenario (o más) es un honor Cerdeña: 10.000 habitantes, 21 con más de 100 años de edad, quintuplica la situación en USA. Nadie está solo: no hay geriátricos y los ancianos viven en sus entornos familiares hasta el final. Como toda comunidad pequeña, la sociabilidad es permanente, en todos lados y todos los días. Necesariamente, hacen ejercicio físico para atender sus necesidades cotidianas Okinawa (sur de Japón): la vida comunitaria es muy importante, comen más pescado que carne, poca grasa y muchas verduras, poco azúcar, algas. En Ikaria (Grecia), se atribuye al ritmo de vida, la intensa sociabilidad y la dieta mediterránea, una mayor longevidad que en el resto de Europa