Educación Estándar sobre Diabetes Lección 1

¿Qué es la diabetes? ¡La diabetes es una enfermedad seria que dura toda la vida! No sabemos exactamente qué causa la diabetes. Cuando tienes diabetes, tu cuerpo no puede transformar el alimento que comes en energía. La diabetes tipo 2 usualmente ocurre en adultos, aunque cada vez es más frequente que la contriagan niños.

Los niños que se hallan en riesgo de contraer diabetes tipo 2: No se mantienen muy activos Pesan demasiado Tienen familiares que padecen de diabetes Tienen presión arterial alta Son africano americanos, hispano americanos, asiático americanos o nativo americanos

Cuando comes:

Tipo 1 or Tipo 2? Tipo 1 Tipo 2 Inyecciones de insulina Tratamiento El cuerpo deja de producir insulina y no puede abrir las puertas de las células El páncreas produce suficiente insulina, pero algo no funciona bien en las puertas de las células Producción de insulina Se pueden tomar píldoras para abrir las puertas de las células Inyecciones de insulina Tratamiento

Tipo 1 Tu cuerpo tiene suficientes puertas en las células No hay suficiente insulina para abrir las puertas

Tipo 2 El cuerpo tiene suficiente insulina El cuerpo no tiene suficientes puertas Las puertas de las células no se abren

¿Qué es lo que abre las puertas para dejar pasar el azúcar? El ejercicio y la actividad física Comer comidas y meriendas saludables Perder peso Tomar las píldoras para la diabetes

¿La diabetes tipo 2 desaparecerá? La diabetes nunca desaparece Si te mantienes activo y comes alimentos saludables, el azúcar en tu sangre puede estar más normal y las puertas de las células se pueden abrir más fácilmente Si tu cuerpo no puede abrir suficientes puertas a las células, es posible que necesites píldoras Si tu cuerpo no puede producir suficiente insulina por sí mismo, entonces no es posible que necesites inyecciones de insulina

¿Qué es la resistencia a la insulina? Las personas con diabetes tipo 2 usualmente tienen resistencia a la insulina Cuando las puertas de las células están firmemente cerradas se resisten a la insulina Puede ocurrir en las etapas tempranas de la diabetes El páncreas produce cada vez más insulina para tratar de penetrar a la fuerza por las puertas cerradas; esto hace que haya demasiada insulina en la sangre Pero el azúcar no puede penetrar en las células El nivel de azúcar en la sangre llega a ser alto

¿Cómo sé si tengo resistencia a la insulina? Mucho azúcar e insulina en nuestra sangre Acantosis Nigricans (AN) Manchas oscuras en la piel del pecho, estómago, rodillas, codos, axilas, manos, ingle o en la nuca.

¿Cómo cuido de la resistencia a la insulina? Alimentación saludable Ejercicio Toma tu medicación

¿Por qué debería preocuparme por mi diabetes? Un nivel alto de azúcar en la sangre puede hacer que te sientas: somnoliento enfermo sediento cansado

¿Es realidad o ficción? Ficción Ficción Ficción Ficción Contraes diabetes por comer demasiado azúcar La diabetes se puede curar con hierbas Ficción Mi tía toma píldoras de insulina Ficción La diabetes tipo 2 es la forma leve de diabetes. ¡Solamente tienes que tomar una píldora! Ficción

¿Cómo puedo cuidar de mi diabetes? Come alimentos saludables 4 maneras de controlar tu diabetes Revisa el azúcar en tu sangre Haga ejercicio y mantente activo todos los días Toma tus medicamentos para la diabetes

Revisión de azúcar en la sangre ¿Por qué tengo que picarme el dedo? ¿Qué puedo hacer para que las revisiones sean más cómodas? ¿Cómo reviso mi azúcar en la sangre? ¿Dónde pongo las lancetas?

Lleva un cuaderno de registro Para llevar un registro de la puntuación ¿Por qué tengo que transcribir el resultado? Escribe el número que aparezca en el medidor Trae tu medidor de azúcar en la sangre y tu cuaderno de registro a todas tus visitas

¿Cómo utilizo el cuaderno de registro A? Registra medicación Glucosa en la sangre

¿Cómo utilizo el cuaderno de registro A?

2. Registro de Pablo 1. Registro de Sarah 3. Registro de Gerardo 120 106 85 110 3. Registro de Gerardo 262 152

Objetivos a lograr de azúcar en la sangre Antes de comer > 120 Demasiado alto!!! Despues de comer >180 Demasiado alto!!! Meta: 60-70% Dentrro del objetivo 70 – 120 Dentro del objetivo 70 – 180 Dentro del objetivo < 70 Demasiado bajo!!! < 70 Demasiado bajo!!!

¡La mayoría de los niños Comprende tu A1c A1c es una prueba de sangre que mide la cantidad de azúcar en cada glóbulo rojo Tus glóbulos rojos viven aproximadamente de 3 a 4 meses ¡La mayoría de los niños con diabetes tipo 2 debe apuntar a un A1c de 6% o menos! ¡La hemoglobina A1c es realmente importante!

Cómo mantenerte sano con diabetes: Pasos simples para una alimentación saludable Una alimentación saludable puede mantener el azúcar en tu sangre bien controlado También ayuda a evitar aumentar de peso

Paso 1: Evita todas las bebidas con azúcar. Trata de beber más agua. Buenas elecciones Bebidas deportivas Gaseosa regular Bebidas de frutas Agua Gaseosa dietética Bebidas dietéticas Leche descremada o 1% Evita éstas

Paso 2: Cuando comas, ¡come menos! Come menos durante las comidas y para las meriendas. Porciones de carne deben tener el tamaño de Come la mitad de lo que comes usualmente en las comidas Usa una taza medidora ¡Come un emparedado en lugar de dos! Usa bolsitas pequeñas para dividir tus meriendas en raciones Deja siempre algo en el plato

Paso 3: No te saltes comidas Trata de comer tres comidas diarias Evita comer tarde por la noche Inicia un nuevo hábito: Desayuna

Paso 4: ¡Compra intelegentemente! Utiliza la lista de comestibles en tu manual para que tengas ideas de alimentos saludalbles en el mercado