Emoción: señal interna + - Función : dirigir la conducta + -
De que depende las emociones YO SITUACIONES MEDIOPERSONAS GENES
-Energía -Afabilidad -Tesón -Estabilidad Emocional -Apertura mental -Dinamismo – Dominancia -Cooperación – Cordialidad -Perseverancia – Minuciosidad -C. Emociones C. Impulsos -A. Cultura - A. Experiencia
INTELIGENCIA EMOCIONAL - Reconocer Emociones - Dirigir Emociones – Autocontrol EMOCIONES DERIVADAS - Situaciones - Interacciones
CONTROL COGNITIVO MOTOR - HAGO HISTORIA CONDUCTA FISIÓLOGICO – SIENTO COGNITIVO - PIENSO
¿QUÉ GENERA LA EMOCIÓN? SITUACIÓNPIENSOSIENTOHAGO LOTERIA + FALLECIMIENTO -
SITUACIÓNPIENSOSIENTOHAGO LOTERIA Rio FALLECIMIENTO Lloro Automático
AUTOMATISMOS (Errores) 1. ATENDER - Atender por igual + - 2. MAGNIFICAR – MINIMIZAR Dar el mismo valor 3. ADJETIVOS DESMEDIDOS (Horrible, fatal...) Ajustar Adjetivos
4. GENERALIZAR (todo, nada, nunca, imposible...) Concretar ¿qué hay de cierto? 5. ANTICIPAR Y si..... Seguro que Si es posible – ¿qué puedo hacer? 2. Es posible +
ASERTIVIDAD SABER PEDIR DECIR NO HACER CRITICAS RECIBIR CRITICAS OPINIONES CONTRARIAS
APLICACIONES Detección de fuentes de estrés: Familia de origen Familia Creada- Relación afectivo –sexual Laboral –Estudios Relación social Ocio Salud- esquema corporal Yo Ideología y valores
Resolución de Problemas “VACUNAS” Resolución y búsqueda de soluciones Habilidades de resolución de conflictos interpersonales Fuentes de Estrés= PALIAR
Auto EstimaPuntos Fuertes y Débiles Auto MotivaciónMetas y Objetivos de vitales Plan de VidaDirigir nuestra vida