BeBike. CARGA 8 RPM 80 CARGA 10 RPM 80 CARGA 12 RPM 80/90 MUY SUAVE SUAVEDURO DURO+MUY DUROMÁXIMO

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Transcripción de la presentación:

BeBike

CARGA 8 RPM 80 CARGA 10 RPM 80 CARGA 12 RPM 80/90 MUY SUAVE SUAVEDURO DURO+MUY DUROMÁXIMO

¿COMO? -TRABAJO DE CARGA PROGRESIVA -METODOLOGÍA DE CONTRASTE -POSICIONES SENCILLAS -MOTIVACIÓN A TRAVÉS DE LA MUSICA BENEFICIOS - Aumento del volumen y/o resistencia muscular - Prevención y tratamiento de lesiones - Retraso e incluso recuperación en el proceso de pérdida ósea.

CARGA: CLt +2/3/4 Rpm: 90 MUY SUAVE SUAVEDURO DURO+MUY DUROMÁXIMO CARGA: + 1/2 (opcional) Rpm: 80 CARGA: Rpm: 70/80/90

MUY SUAVE SUAVEDURO DURO+MUY DUROMÁXIMO JUGAMOS CON LOS 3 VALORES DE CARGA DE LOS BLOQUES ANTERIORES

MUY SUAVE SUAVEDURO DURO+MUY DUROMÁXIMO CARGA CLt+1/2 RPM 100 CARGA Max sesión RPM Iremos bajando Rpm

CARGA 8 RPM 80 CARGA 10 RPM 80 CARGA 12 RPM 80/90 MUY SUAVE SUAVEDURO DURO+MUY DUROMÁXIMO

SE TU MEJOR VERSIÓN CADA DÍA