Ficha nutricional Nombre: valrntina sanhueza Curso: 5ºb Profesora: karla contreras Asignatura: taller de vida saludable
Naranja Las naranjas son bien conocidas por su alta concentración de vitamina C, pero los cítricos también contienen muchas otras vitaminas y nutrientes. Las naranjas también contienen vitamina A, muchas de las vitaminas del complejo B y vitamina E, por lo que consumirlas de forma regular en nuestra dieta puede aportarnos muchos beneficios.y tambien son muy saludables para la saludvitamina Cvitamina Avitaminas del complejo Bvitamina E
leche La leche es fuente de calcio, por lo tanto debe ingerirse diariamente desde el nacimiento a través de la leche materna y a lo largo de la vida a través de la leche vacuna y derivados, para formar y mantener la masa ósea y prevenir la aparición de Osteoporosis.calcioOsteoporosis
zanahoria Por su alto contenido en caroteno, la zanahoria tiene el potencial de prevenir el cáncer. Por ejemplo, estudios han demostrado que losriesgos de cáncer en el pancreas de las personas que consumen zanahorias regularmente son mucho menores que en las personas que casi nunca comen este vegetal.riesgos de cáncer en el pancreas