TEMA: EL PATINAJE Presentado por: Karen yuliet muñoz

CONTENIDO EL PATINAJE TIPOS DE PATINAJE PATINAJE SOBRE EL HIELO PISTA DE HIELO NATURAL PISTA DE HIELO ARTIFICIAL PATINAJE SOBRE RUEDAS PATINAJE ARTÍSTICO SOBRE RUEDAS PROTECCIONES PARA PATINAR IMPORTANCIA DE PATINAR

El patinaje El patinaje es una actividad recreativa y deportiva que consiste en deslizarse sobre una superficie regular mediante unos patines colocados en los pies. Se puede dividir, atendiendo a la superficie utilizada para patinar, en dos grandes categorías:

Tipos de patinaje En general, en el patinaje se puede hablar de dos grandes categorías: patinaje sobre hielo o patinaje sobre ruedas. patinaje sobre ruedas. patinaje sobre hielo.

Patinaje sobre el hielo Para patinar sobre el hielo, se utiliza un patín que lleva montada una cuchilla para deslizarse, ya sea sobre hielo natural o artificial.

Pista de hielo natural Las pistas de hielo naturales requieren una superficie de agua congelada de suficiente grosor como para resistir el peso de las personas que vayan a utilizar la pista.

Pista de hielo artificial Una pista de hielo artificial es una superficie limitada por una valla perimetral en la cual se genera y se mantiene una capa de hielo de manera artificial, o sea, con la ayuda de una máquina enfriadora.

Patinaje sobre ruedas Se desarrolla en superficies distintas del suelo, que, a su vez, pueden tener una capa de rodadura en material plástico por lo cual este deporte se convierte en un deporte verdaderamente difícil. se puede desarrollar en lugares específicos, como pistas o circuitos; o bien en lugares no específicos habilitados para la ocasión (como sucede con calles y carreteras en las pruebas de larga distancia).

Los patines de ruedas pueden ser de dos tipos: el clásico, conocido también como quad, que tiene cuatro ruedas colocadas por parejas en dos ejes. El (patín en línea), que tiene una disposición similar a los patines de hielo; sustituyendo la cuchilla por una guía que sostiene un número variable de ruedas (entre tres y cinco) situadas una a continuación de otra.

Patinaje artístico sobre ruedas El patinaje artístico sobre ruedas es una disciplina deportiva de deslizamiento donde los deportistas compiten sobre patines, combinando elementos técnicos con facetas artísticas. Este deporte es difícil, pues requiere a la vez una buena preparación física y una gran capacidad de concentración. Además, el patinador debe tener buen oído para sentir la música y adecuar sus movimientos a ella.

Protecciones para patinar Ve siempre a patinar con ropa cómoda. El patinaje es un deporte y como tal, si no se realiza con ropa adecuada, puede ser perjudicial para tu piel o puede impedir que disfrutes (exceso de sudor, rozaduras, dificultad en los movimientos, etc.).

Para ir protegido al completo debemos llevar muñequeras, coderas, rodilleras y casco. Es importante fijarse bien en la talla y en la posición al sujetárnoslas. El casco, no es algo obligatorio, pero en niños menores de 10 años o adultos con muy poca estabilidad, es muy recomendable.

Importancia de patinar El patinaje aporta muchos beneficios para la salud. Patinar es un ejercicio mayoritariamente aeróbico y trabaja de forma muy completa el miembro inferior, por tanto debemos de añadirlo al grupo de actividades físicas saludables.

Sesiones de media hora de patinaje son una buena manera de empezar a ponerse en forma. Patinar quema casi las mismas calorías que correr, pero con la ventaja de que el pie no impacta repetidamente contra el suelo, sino que se desliza gracias a las ruedas de los patines, por tanto la actividad se hace menos traumática desde un principio.

Muchas gracias