EL DESCANSO Para encontrarnos bien necesitamos dormir unas 10 horas cada día. Si dormimos bien nos encontraremos descansados y con mejor humor.Además,

Presentación del tema: "EL DESCANSO Para encontrarnos bien necesitamos dormir unas 10 horas cada día. Si dormimos bien nos encontraremos descansados y con mejor humor.Además,"— Transcripción de la presentación:

1 EL DESCANSO Para encontrarnos bien necesitamos dormir unas 10 horas cada día. Si dormimos bien nos encontraremos descansados y con mejor humor.Además, dormir poco nos debilita y hace más fácil que caigamos enfermos.

2 LA HIGIENE Higiene es lo mismo que limpieza seguir unas sencillas recomendaciones de higiene nos ayuda a estar sanos: Cepillarnos los dientes después de cada comida. Ducharnos cada día y lavarse las manos antes de comer y después de ir al baño. Lavar bien los alimentos que tomamos crudos,como las frutas.

3 LA ALIMENTACIÓN Alimentarnos bien es una de las cosas más importantes que podemos hacer para estar sanos.

4 EL DEPORTE Practicar deporte y hacer ejercicio tiene muchos beneficios: Fortalece nuestros músculos. Nos hace más ágiles. Es beneficioso para el corazón. Ayuda a no engordar. Facilita las relaciones con los demás. Nos permite emplear nuestro tiempo.

5 LAS POSTURAS CORRECTAS
La espalada esta sostenida por la columna vertebral.Hemos de prestar atención a nuestras posturas para no dañar la columna vertebral,pues podría desformarse la espalda y causarnos dolor. Algunas situaciones en las que hemos de prestar atención a nuestra postura son las siguientes: Al estar sentados,hay que tener la espalda recta,apoyada en el respaldo de la silla. Hay que procurar ir derechos al andar y mantener esta posición cuando estemos de pie.