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RIESGO PSICOSOCIALES Autor: Kibara – Descarga ofrecida por:
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FACTORES PSICOSOCIALES.
Condiciones De Trabajo Organización Del Trabajo Mecanismos Fisiológicos Y Psicológicos ESTRÉS.
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ESTRÉS Es el conjunto de reacciones emocionales, cognitivas, fisiológicas y del comportamiento a ciertos aspectos adversos o nocivos del contenido, la organización y el entorno de trabajo. Es un estado que se caracteriza por altos niveles de excitación y de angustia con la frecuente sensación de no poder hacer frente a la situación. (COMISION EUROPEA. GUÍA SOBRE EL ESTRÉS RELACIONADO CON EL TRABAJO. “LA SAL DE LA VIDA” O “EL BESO DE LA MUERTE” LUXEMBURGO 2000).
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Factores Psicosociales
Doble Presencia. Relación entre el trabajo productivo y domestico. Exigencias Psicológicas Cuantitativas. Relación entre la cantidad o volumen de trabajo y el tiempo que tienes para hacerlo. Exigencias Psicológicas Cognitivas. Capacidad o necesidad de toma de decisiones, manejar conocimientos o manejar muchas cosas a la vez. Exigencias Psicológicas Emocionales. Capacidad de desligar la vida profesional y la vida personal.
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Factores Psicosociales
Influencia. Autonomía para realizar el trabajo. Posibilidades de Desarrollo en el Trabajo. Adquirir habilidades para realizar el trabajo y mejorarlas. Control sobre los tiempos de trabajo. Libertad que posee o no el trabajador para realizar su labor. Exigencias Psicológicas de Esconder Emociones. Esconder opiniones a compañeros y supervisores por razones “profesionales”.
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Factores Psicosociales.
Sentido Del Trabajo. No ejercer el trabajo por simples fines instrumentales. Integración En La Empresa. Refiere al ítem anterior pero no al contenido del trabajo sino a la empresa misma. Previsibilidad. Información necesaria para realizar nuestro trabajo de la mejor manera. Claridad De Rol. Definición del puesto de trabajo. Nivel de autonomía en el trabajo. Conflicto de Rol. Lo que tenemos que hacer entra en conflicto con nuestros valores personales.
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Factores Psicosociales.
Feedback. Conocer de que manera el trabajador realiza su labor para mejorar las cosas. Apoyo Social En El Trabajo. Refiere a recibir la ayuda que se necesita en el momento adecuado. Posibilidades De Relación Social. Posibilidad de relacionarse socialmente en el trabajo. Sentimientos De Grupo. Calidad de relaciones sociales Calidad De Liderazgo. Importancia del papel y la calidad de la dirección.
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Factores Psicosociales.
Inseguridad En El Trabajo. Temporalidad, precariedad en el trabajo, cambios de turnos. Estima. Reconocimientos de Superiores jerárquicos, y del esfuerzo realizado en el trabajo. Satisfacción En El Trabajo. En función a las expectativas.
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Efectos de Exposición a Factores Psicosociales
Efectos Conductuales de Estrés. Asunción de Riesgos Innecesarios. Irritabilidad. Violencia Abuso de alcohol, tabaco y drogas. Efectos Somáticos de Estrés. Dolores de Cabeza. Opresión o dolor de pecho. Dificultad para respirar. Tensión muscular.
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Efectos de Exposición a Factores Psicosociales
Efectos Cognitivos del Estrés. Restricción de la habilidad para la concentración. Restricción de la creatividad. Dificultad para acordarse de la cosas. Dificultad para pensar en forma clara. Efectos Emocionales del Estrés. Ansiedad. Depresión. Apatía.
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Técnicas de Prevención de Estrés.
Técnicas generales para la prevención de estrés. Desarrollo de un buen estado físico. Dieta Adecuada. Apoyo Social. Distracción y buen humor. Técnicas Cognitivas para la prevención del estrés. Reorganización Cognitiva. Modificación de pensamiento. Desensibilización sistemática. Detención del pensamiento.
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Técnicas de Prevención de Estrés.
Técnicas fisiológicas para la prevención de estrés. Técnica de relajación física. Técnica de control de la respiración. Técnica de relajación mental. Biofeedback. Técnicas conductuales para la prevención de estrés. Entrenamiento Asertivo. Entrenamiento en habilidades sociales. Técnica de solución de problemas. Técnicas de Autocontrol.
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