 Naturaleza de la Actividad  Técnicas Incorrectas  Pobre Condición Física  Equipo Deficiente o Inapropiado  Sobreentrenamiento  Alteraciones Anatómicas.

Presentación del tema: " Naturaleza de la Actividad  Técnicas Incorrectas  Pobre Condición Física  Equipo Deficiente o Inapropiado  Sobreentrenamiento  Alteraciones Anatómicas."— Transcripción de la presentación:

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2  Naturaleza de la Actividad  Técnicas Incorrectas  Pobre Condición Física  Equipo Deficiente o Inapropiado  Sobreentrenamiento  Alteraciones Anatómicas  Superficies de Entrenamiento  Accidentes  Nutrición

3 Esguince (‘Strain’) Contacto Directo Sobre-uso o Fuerzas Excesivas Distensión Muscular Envuelve Complejo Músculo-Tendón

4 Torcedura (‘Sprain’) Mismas causas al Esguince Distensión y/o Rotura de Ligamentos Debilita la Articulación Une Hueso con Hueso

5 Desgarro Muscular Mismas Causas que Esquince Distensión de las Fibras Musculares 1er Grado – estrechez de fibras 2do Grado – ruptura parcial de fibras 3er Grado - ruptura completa de fibras

6 Fracturas Mismas Causas al Esguince Rotura del Tejido Óseo Varios Grados – Puntos de Rotura Abierta y Cerrada

7 Tendinitis Inflamación de Tendones Sobre uso Técnicas Incorrectas Pueden Desarrollar Espolones Dolor y Limitación de Movimiento

8 Bursitis Sobre uso Técnica Incorrecta Bolsa entre Tendón y Hueso Absorber Compresiones Asiste en Lubricación - Fricción

9  RICE – Reposo, Hielo, Compresión, Elevación  Inmovilización  Hielo – 15 a 20 minutos varias veces al día  Presión sobre Área (relativo)  Elevar – Primeras 48 horas pos-lesión

10  Visitar a un Médico  Anti-inflamatorios  Terapias – varían ** Calor, Frío, Estimulación Eléctrica