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Prevención y tratamiento de lesiones deportivas I Jornada Formativa Ciudad de Villena para entrenadores, monitores y técnicos deportivos. 9 de Julio de.

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Presentación del tema: "Prevención y tratamiento de lesiones deportivas I Jornada Formativa Ciudad de Villena para entrenadores, monitores y técnicos deportivos. 9 de Julio de."— Transcripción de la presentación:

1 Prevención y tratamiento de lesiones deportivas I Jornada Formativa Ciudad de Villena para entrenadores, monitores y técnicos deportivos. 9 de Julio de 2011, Academia Equelite.

2 Índice ¿Por qué se produce una lesión de deportiva? Principales lesiones deportivas Esguince de tobillo Tratamiento de urgencia Vendaje funcional Recuperación funcional post-lesional Importancia de la prevención de lesiones Francisco Bernabéu Díaz - Fisioterapeuta

3 Ausencia o inadecuado calentamiento Falta de estiramientos Sobreentrenamiento Mala técnica Calzado y equipamiento inadecuado Falta de descanso Mala hidratación y alimentación Hábitos tóxicos: tabaco, alcohol y drogas ¿Por qué se produce una lesión de deportiva? Francisco Bernabéu Díaz - Fisioterapeuta

4 Principales lesiones deportivas Francisco Bernabéu Díaz - Fisioterapeuta Heridas Contusión Distensión Contractura Desgarro Esguince Luxación Fractura

5 Principales lesiones deportivas Esguinces: Rodilla: siendo más frecuente en el ligamento lateral interno (LLI) 78% Tobillo: siendo más frecuente en los ligamentos externos del mismo 85% Francisco Bernabéu Díaz - Fisioterapeuta

6 Esguince de tobillo Francisco Bernabéu Díaz - Fisioterapeuta Grado I (leve): Distensión ligamentosa Microrrotura Dolor y edema mínimo Grado II (moderado): Desgarro parcial ligamentoso Rotura macroscópica Dolor moderado y edema Grado III (grave): Desgarro completo ligamentoso Dolor y edema importante Inestable y quirúrgico

7 Francisco Bernabéu Díaz - Fisioterapeuta Esguince de tobillo

8 Tratamiento de urgencia R: Reposo articular I: Hielo 15 minutos veces/día C: Compresión => Vendaje funcional E: Elevación de la articulación Francisco Bernabéu Díaz - Fisioterapeuta

9 Tratamiento de urgencia Francisco Bernabéu Díaz - Fisioterapeuta Fractura ósea VS Esguince de tobillo grado II/III

10 Vendaje funcional Francisco Bernabéu Díaz - Fisioterapeuta

11 Vendaje funcional Francisco Bernabéu Díaz - Fisioterapeuta Materiales:

12 Vendaje funcional Francisco Bernabéu Díaz - Fisioterapeuta Colocación de protecciones con vaselina, en tendón de aquiles y parte anterior del tobillo Realización del prevendaje con pretape, protegiendo la piel

13 Vendaje funcional Francisco Bernabéu Díaz - Fisioterapeuta Anclajes en parte superior e inferior del vendaje Se fijan tiras de tape en la parte interna y con una ligera tensión se pega el la parte externa

14 Vendaje funcional Francisco Bernabéu Díaz - Fisioterapeuta Tiras desde la cabeza del 1º meta, pasando por el talón y con ligera tensión llegar a cabeza del 5º meta Tira estabilizadora en ocho, provocando un acortamiento ligamentoso de la zona dañada

15 Recuperación funcional post- lesional Propiocepción: o 1º Propioceptores mecánicos o 2º Propioceptores sensoriales: vista y oído Francisco Bernabéu Díaz - Fisioterapeuta

16 Recuperación funcional post- lesional Francisco Bernabéu Díaz - Fisioterapeuta

17 Importancia de la prevención de lesiones Estiramientos Francisco Bernabéu Díaz - Fisioterapeuta

18 Importancia de la prevención de lesiones Francisco Bernabéu Díaz - Fisioterapeuta Estiramientos Potenciación muscular

19 Importancia de la prevención de lesiones Francisco Bernabéu Díaz - Fisioterapeuta Estiramientos Potenciación muscular Trabajo excéntrico

20 Importancia de la prevención de lesiones Francisco Bernabéu Díaz - Fisioterapeuta Estiramientos Potenciación muscular Trabajo excéntrico Propiocepción

21 Importancia de la prevención de lesiones Francisco Bernabéu Díaz - Fisioterapeuta Estiramientos Potenciación muscular Trabajo excéntrico Propiocepción Trabajo compensatorio


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