PRIMEROS AUXILIOS.

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1 PRIMEROS AUXILIOS

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3 Movilización de urgencia
Tracción por los tobillos Maniobra de Rautek P.L.S.

4 CURVA DE DRINKER

5 P.L.S. http://www.youtube.com/watch?v=XD8kosB7Rn4 P.L.S. En niños

6 HEMORRAGIAS Y SHOCK Shock.
Estado clínico muy grave, evolutivo. Inadecuación gasto cardiaco. TIPOS -Hipovolémico -Cardiogénico - Distributivo

7 SHOCK HIPOVOLEMICO Deficiencia de volumen sanguíneo por:
Perdida de plasma (quemaduras) Deshidratación ( diarreas , vómitos) Hemorragias externas o internas. Volumen de sangre Hasta 750 ml. ml. ml. Más de ml. F. Cardiaca Normal Más de 140 Pulso Fuerte Debil Muy débil Muy débil Relleno capilar 2 sg. Más de 2sg. Más de 2 sg. F. respirat. 20-30Xmin 30-35Xmin Mas 35 Conscienc. ansioso intranquilo confuso letargia

8 SIGNOS Y SINTOMAS DE SHOCK
Resistencia, ansiedad y rebeldía a ser atendido Aumento frecuencia cardiaca Disminución relleno capilar Palidez , frialdad y piel sudorosa Respiración superficial y rápida Disminución tensión arterial Cianosis en labios y mucosas Pupilas que no reaccionan a la luz Sed persistente

9 PRIMEROS AUXILIOS EN EL SHOCK
Garantizar apertura y limpieza vía aérea Que respire el aire más puro posible Detener rápidamente la hemorragia Elevar las piernas centímetros Inmovilizar extremidades si se sospecha fractura Evitar pérdida de calor Traslado a centro sanitario. ( Tremdelemburg)

10 HEMORRAGIAS PRIMEROS AUXILIOS DE HEMORRAGIAS EXTERNAS
Salida de sangre por rotura de vasos sangúineos. PRIMEROS AUXILIOS DE HEMORRAGIAS EXTERNAS Presión directa sobre la herida(exploración , tranquilizar a la víctima, tumbar al herido, no retirar gasas). Elevación de la extremidad afectada (por encima nivel corazón , excepto si fractura). Compresión sobre arteria principal del miembro(arteria humeral, femoral)

11 HEMORRAGIAS INTERNAS Originadas por: Traumatismos
Heridas por arma de fuego Fracturas Se pueden sospechar en: Traumatismos de torax y abdomen Enfermos en shock con piel pálida , fria , sudorosa, estado inconsciente y pulso rápido y débil PRIMEROS AUXILIOS Los mismos que en hemorragias externas y además No dar de comer ni beber

12 HEMORRAGIAS POR ORIFICIOS NATURALES
Otorragia ( salida de sangre por el oído) Primeros auxilios: Evaluacion inicial: limpieza en casos leves Casos graves:- precaución en movilizaciones -cubrir con gasas estériles sin taponar - Si consciente , traslado en decúbito supino vigilando constantes -Si inconsciente, mantener permeabilidad via aérea

13 EPISTAXIS HEMATEMESIS CONCEPTO: salida de sangre por nariz
PRIMEROS AUXILIOS -Compresión manual (4-10 min.) Taponamiento (gasa y agua oxigenada) HEMATEMESIS CONCEPTO: salida de sangre por la boca procedente del aparato digestivo PLS o decúbito supino Traslado: guardar restos vómito sangriento No dar líquido ni alimentos

14 HEMOPTISIS CONCEPTO: sangre procedente aparato respiratorio
PRIMEROS AUXILIOS: Posicion de decúbito supino o lateral, semisentado Traslado No dar alimentos ni bebida

15 HEMORRAGIAS ANALES HEMORRAGIAS A TRAVES DE GENITALES
Color rojo: procesos de carácter leve (hemorroides, polipos) o grave ( carcinomas, colitis ) . Procede consulta médica Color negro (“melenas): denota la existencia de sangre digerida y transformada. Hemorragias digestivas. Requiere consulta médica. No olvidar la influencia de ciertos alimentos en la ingesta (ciruelas,pasas,etc.) y medicamentos(hierro, etc.) HEMORRAGIAS A TRAVES DE GENITALES Hematuria ( sangre en la orina) Metrorragia( sangrado fuera del periodo menstrual)

16 HERIDAS Y CONTUSIONES CLASIFICACIÓN Concepto. Consecuencias:
-Riesgo de infección -Lesiones en los tejidos u órganos adyacentes CLASIFICACIÓN Según el agente se pueden clasificar en : Heridas incisas .Sencillas de valorar . Bordes nítidos muy sangrantes Heridas contusas. Producidas por la intensidad del golpe. Bordes aplastados . Explorar buscando cuerpos extraños.

17 Heridas punzantes. Producidas por objetos alargados y puntiagudos( punzón, clavos,etc.)
Predomina la profundidad sobre la superficie por lo que pueden ser engañosas. Alto riesgo de tétanos. Heridas en colgajo. Presentan un fragmento de piel unido al resto a través de un pedículo. Frecuentes en cara anterior de rodilla y cara posterior de codo( piel laxa) Heridas por desgarro. S e producen por un mecanismo de tracción sobre los tejidos( atropellos, poleas , máquinas industriales , etc.) Heridas con pérdida de sustancia. Cuando se secciona el pedículo de unión.

18 Según el riesgo de infección:
Heridas no infectadas Siempre hay riesgo de infección . Son heridas limpias, incisas, de bordes nítidos. En general el tiempo transcurrido desde su producción es inferior a seis horas . No hay heridas estériles Heridas infectadas Riesgo mayor. Heridas de mas de 6 horas . Heridas de bordes irregulares. Muy contaminadas y complejas( afectación de vasos , músculos , etc.). Heridas por arma de fuego o asta de toro. Heridas por mordedura Heridas por picadura.

19 FACTORES DE GRAVEDAD Las heridas graves presentan uno o varios de estos factores: Profundidad Extensión Localización: manos, orificios naturales, tórax, abdomen, articulaciones. Suciedad evidente Presencia de cuerpos extraños. Signos evidentes de infección: color, rubor, dolor e inflamación.

20 SINTOMAS COMUNES A LAS HERIDAS
Dolor. Variable según la sensibilidad del individuo Hemorragia. Separación de bordes.

21 PRIMEROS AUXILIOS TRATAMIENTO HERIDAS SIMPLES Evaluacion inicial
Valoración de la herida. Una vez estabilizado el paciente , averiguar tiempo transcurrido, agente causal y posibles cuerpos extraños Tratamiento de la herida: detener hemorragia,evitar infección( limpieza), favorecer cicatrización. TRATAMIENTO HERIDAS SIMPLES Asepsia del socorrista Limpieza herida( agua y jabon, suero , agua oxigenada) Limpieza gasa desde centro a bordes. NO USAR ALGODÓN Contener hemorragia

22 EROSIONES Aplicar antiseptico local ( preferible no coloreado)
Alcohol solo para asepsia instrumental y manos socorrista Cubrir herida con gasas estériles, preferible tul graso. Efectuar cura , una vez al día. Posibilidad tétanos EROSIONES Mismo tratamiento con gasas vaselinadas. Posteriormente cubrir solo en zona de roce con ropa Si la zona puede estar al aire, povidona yodada 2-3

23 AMPOLLAS Concepto y mecanismo de producción Tratamiento
Fase inicial( enrojecimiento). Proteger con esparadrapo o tirita. En invierno , doble calcetín. Fase de formación (ampolla intacta). Posibilidad de vaciarla, tomando medidas de asepsia Fase de rotura . Mismo tratamiento que en erosiones

24 HERIDAS GRAVES. PRIMEROS AUXILIOS
Son heridas graves todas las que no son superficiales y especialmente: Heridas con bordes separados( 2 o 3 cm.) Con hemorragia que no se detiene Dejan ver músculo o hueso, en manos , pies o articulaciones Heridas punzantes Enclavamiento de cuerpos extraños Mordeduras

25 PRIMEROS AUXILIOS Evaluación inicial
No extraer cuerpos enclavados. Inmovilizarlos No explorar dentro de la herida Cohibir hemorragias Ocluir con apósito estéril En heridas extensas colocar gasa humedecida y sobre ella gasa seca manteniendo el conjunto con un vendaje. Una vez colocado el apósito solo se retira por el socorrista si: Aumenta considerablemente el dolor El herido tiene sensación de que se le “duerme” los dedos de los miembros o la zona afectada. Se puede usar, provisionalmente, un pañuelo lo mas recientemente planchado. Nunca usar trapos sucios

26 CASOS ESPECIALES HERIDAS EN EL CRANEO
SCALP arrancamiento del cuero cabelludo. Sangran abundantemente. Colocar el cuero cabelludo y fijarlo con vendas que no opriman , pero que sujeten. Cuando se de herida más fractura, no movilizar con brusquedad ni poner vendajes compresivos HERIDAS PERFORANTES EN TÓRAX Posibilidad de neumotórax abierto. Signos y síntomas. Dolor intenso Dificultad respiratoria importante Cianosis Ocasionalmente , hemoptisis La herida “respira”

27 HERIDAS PERFORANTES EN ABDOMEN.COMPLICACIONES.
PRIMEROS AUXILIOS Evaluación inicial del paciente Vendaje oclusivo parcial No extraer cuerpos extraños ( inmovilizarlos) Traslado urgente en posición semisentado, si la víctima está consciente. No dar de comer ni beber Vigilar las constantes vitales HERIDAS PERFORANTES EN ABDOMEN.COMPLICACIONES. Hemorragia interna o externa. Posibilidad de shock. Cubrir herida y traslado urgente a centro hospitalario. Signos y síntomas diferenciales con las heridas leves en abdomen: “Vientre en tabla” Salida de asas intestinales

28 PRIMEROS AUXILIOS Realizar la evaluación inicial Cubrir con un apósito amplio, estéril y humedecido Si la victima consciente, traslado urgente en decúbito supino con las piernas flexionadas, cubriéndola con manta para evitar perdida de calor. No extraer cuerpos extraños. Sujetarlos para evitar movilización. No reintroducir asas intestinales. No dar de comer ni beber. Reevaluar las constantes vitales, con frecuencia.

29 AMPUTACIONES TRAUMÁTICAS
Evaluación inicial y atención a las amenazas vitales. Cuidados del muñón Control de la hemorragia Limpieza y protección de la zona Cuidados de la parte amputada Limpieza con suero fisiológico Cubrir con apósitos estériles Introducir en bolsa de plástico Colocarla en otra bolsa que contenga hielo. Traslado urgente controlando las constantes vitales. Si la amputación no ha sido total, inmovilizarla.

30 CUERPOS EXTRAÑOS ENCLAVADOS EN NARIZ, OJOS Y OIDOS
No extraerlos Inmovilizarlos para evitar en el traslado la movilización y mayores lesiones. La inmovilización de un ojo , requiere que se cubran ambos. HERIDAS POR MORDEDURAS DE ANIMALES Puede haber desgarros , heridas penetrantes, abrasiones. Casi siempre hay infección, por gérmenes en la boca. RABIA Producida por un virus transmitido por saliva Signos y síntomas Afectación del sistema nervioso Fiebre Cefalea

31 Malestar general Irritabilidad Primeros auxilios Lavado exhaustivo de la herida Aplicar antiseptico Cubrir la herida Traslado a centro sanitario y comunicación del incidente a las autoridades sanitarias

32 CONTUSIONES Clasificación. Concepto . Traumatismo sin herida.
Contusiones mínimas. Ligero enrojecimiento, “morado”. No requiere tratamiento y desaparecen en poco tiempor Se puede aplicar frio Contusiones de primer grado El golpe es mas fuerte y va a producirse rotura de capilares dando lugar a una equimosis o cardenal. Estas pueden ser precoces o tardías. Pueden localizarse en el foco de lesión o a distancia. Desaparece al cabo de pocos días pasando su color a amarillo.

33 Síntomas Dolor Paresia muscular. No precisa tratamiento , aunque sus síntomas se atenúan con reposo de la zona y aplicación de frío Contusiones de segundo grado Con mas intensidad de traumatismo hay una mayor rotura de vasos sanguíneos . Aparece un hematoma o “chichón” Primeros auxilios. Inmovilizar la zona Aplicar frio No pinchar ni intentar vaciar los hematomas.

34 SINDROME DE APLASTAMIENTO
Contusiones de tercer grado Aplastamiento intenso de partes blandas. Color grisáceo. Primeros auxilios. Pincelar con povidona yodada Inmovilizar la zona Elevación , si es una extremidad. Traslado a un centro sanitario. SINDROME DE APLASTAMIENTO Concepto La gravedad del mismo vendrá dada por la violencia y rapidez del mismo y por el tiempo transcurrido hasta su liberación. El síndrome comienza en el momento de la agresión. Al principio el estado cardiovascular es normal y se va degradando progresivamente tras la tercera o cuarta hora.

35 Tras la descompresión hay un restablecimiento brutal de la circulación, que por el efecto esponja admite más sangre con lo que aumenta todavía mas el edema. Esto favorece el shock hipovolémico . El miembro aplastado estará duro y frio, inflamado y con ampollas. Poca o nula sensibilidad superficial. Además pueden encontrarse otras muchas alteraciones locales debidas al impacto(heridas , fracturas, etc. ).

36 COMPRESION ENTRE 1-4 HORAS
ACTUACIÓN COMPRESION ENTRE 1-4 HORAS SITUACION ACTUACION Ausencia de shock Posibilidad de vigilancia médica Liberación No torniquete Inicio de sueroterapia por servicios de urgencia Imposibilidad de vigilancia médica Inmovilización Inicio de sueroterapia por servicios de urgencia en cuanto sea posible

37 COMPRESION ENTRE 4-8 HORAS
SITUACION ACTUACION Mejoría o ausencia de shock Posibilidad de vigilancia médica Liberación No torniquete Inmovilización Inicio de sueroterapia por los servicios de urgencia Shock instaurado Imposibilidad de vigilancia Inicio de sueroterapia por los servicios de urgencia en cuanto sea posible

38 COMPRESION SUPERIOR A 8 HORAS Liberación Torniquete en todos los casos Inmovilización Inicio de sueroterapia por los servicios de urgencia en cuanto sea posible

39 BOTIQUIN Un botiquín debe contener aquellos materiales que nos permitan realizar pequeñas curas y la primera intervención. Se evitarán medicamentos y debe ser de facil transporte y utilización. Debería estar compartimentado. Los materiales deberían ser de un solo uso (desechables). También debería existir un recipiente para recoger los materiales desechados en nuestras intervenciones. Sería conveniente marcar con rotulador ,en los envases de antisépticos, la fecha de su apertura. Debe ser revisado periódicamente, para reponer los materiales utilizados.

40 MATERIAL DE BOTIQUIN Instrumental Tijeras de punta roma
Pinzas de disección Pinzas de Kocher Antisépticos ( mejor no coloreados) Povidona yodada Clorhexidina Desinfectantes Agua oxigenada Alcohol Otros Mascarilla Manta térmica Guantes

41 Material para curas Gasas estériles ( paquetes de 10 unidades) Compresas estériles Gasas vaselinadas ( tul graso) Esparadrapo de tela ( dos anchos) Esparadrapo hipoalergénico ( papel) Vendas de gasa de varios tamaños ( 5, 7 y 10 cm.) Tiritas de varios tamaños Generadores de frio Suero fisiologico Termómetro Linterna pequeña

42 QUEMADURAS Y URGENCIAS POR TERMORREGULACIÓN
Concepto . Lesión local producida por calor en cualquiera de sus formas. Clasificación. Según el agente causante FISICAS Térmicas. Calor: Escaldaduras. Normalmente no son muy graves, pero depende del líquido y su densidad. Llamas. Lesiones profundas. Pérdida total de la dermis y coagulación intravascular . Frio: Congelaciones. Necrosis tisular. Se suelen dar en dedos, orejas y nariz

43 Electricas. Atmosféricas, industriales y terapeutico- medicinales
Energía radiante. Energia natural ( sol) y radiaciones ionizantes. Rozamiento QUIMICAS ( CAUSTICACIONES) . Producidas por agentes corrosivos.

44 FACTORES DE GRAVEDAD DE QUEMADURAS.
Profundidad. Condiciona cicatrización Extensión. Peligro de muerte proporcional a la superficie. Localización. Cara, manos, pies, orificios naturales. Riesgo de infección Edad . Riesgo en edades extremas Compromiso de la función respiratoria. Patologías previas

45 PROFUNDIDAD Primer grado.
Afectan a la epidermis, la lesión característica es el eritema o enrojecimiento.Son dolorosas. Hay inflamación Curan en 48 horas aproximadamente

46 Segundo grado Dérmica superficial Afectan a la epidermis y al tercio superior de la dermis Se caracterizan por las ampollas o flictenas, que si se abren aparece coloración rojiza con gran exudado. Curan espontáneamente por reepitelización Son muy dolorosas Dérmica profunda Afectan a la totalidad de la dermis Se caracterizan por flictenas y por debajo si se abren , coloración blanca-rosada menos exudativa que la anterior Son poco dolorosas

47 Tercer grado Afectan a todas las capas de la piel ( epidermis ,dermis e hipodermis ) e incluso pueden afectar a músculos, nervios etc. El aspecto irá desde escara blanca y seca hasta el color negruzco No son dolorosas por destrucción de terminaciones nerviosas.

48 EXTENSION Para valorar de una forma rápida la extensión se puede emplear la regla de los “9” o de Wallace o    Cabeza y cuello   9 % o    Miembro superior derecho    9% o    Miembro superior izquierdo    9% o    Pecho y abdomen     18% o    Espalda y lumbar     18% o    Miembro inferior derecho     18% o    Miembro inferior izquierdo     18% o    Periné     1%

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50 COMPLICACIONES Infección. Shock hipovolémico plasmorrágico
Cicatrización anómala PRIMEROS AUXILIOS Una quemadura grave es una urgencia vital que necesita tratamiento en Centro Sanitario por lo que procede traslado urgente. Apagar. Impedir que corra, rodar por suelo Valoración inicial. Constantes vitales, signos inhalación de humos (quemaduras faciales, esputos negros, etc.) Tratar. Refrescar con agua fría (20 minutos) . En quemaduras extensas no se recomienda por posibilidad hipotermia. Retirar anillos, pulseras , reloj, etc.

51 Retirar ropa quemada. Excepto si esta pegada a la piel.
Limpieza cuidadosa con agua jabonosa. No pinchar ni romper ampollas. Protección frente a infección. No aplicar productos farmaceúticos. Cubrir la zona con gasas estériles. Cubrir a la víctima con una manta. Quemados en cara mantener apertura vías aéreas. No vendar superficies quemadas juntas. No dar tabaco ni alcohol. Buscar otras posibles lesiones. Si la quemadura es extensa, y se demora el traslado , siempre que esté totalmente consciente, se le puede dar a beber limonada alcalina.

52 TRASLADO Si las quemaduras afectan a una extremidad, elevarla
Si afectan a cara y orejas posición de Fowler Si esta afectado el cuello, traslado sin almohada, cuello en hiperextensión. No trasladar con las ropas mojadas (riesgo hipotermia)

53 Quemaduras químicas (causticaciones)
Se producen por contacto con sustancias quimicas (ácidos o álcalis) . Las lesiones son parecidas a las producidas por calor, pero la acción corrosiva se prolonga. PRIMEROS AUXILIOS Retirar el producto químico lo más rápido posible. Iniciar cuanto antes el lavado con agua abundante, sin presión. Retirar objetos y ropas en contacto con la piel Mantener bajo el agua entre 15 y 20 minutos Tratar después como el resto de quemaduras y trasladar Si la causticación se produce en los ojos No retrasar el lavado con agua durante al menos 30 minutos.

54 Quemaduras eléctricas
El lavado se debe realizar, incluso durante el traslado Traslado urgente a un centro con Servicio de oftalmologia Quemaduras eléctricas Producidas por el paso de corriente eléctrica hacia tierra. Se puede alterar el ritmo cardiaco , incluso con parada(electrocución). El punto de entrada tiene distintas lesiones (costra seca y dura) que el punto de salida(lesión blanda). Aparición de lesiones traumáticas asociadas PRIMEROS AUXILIOS Desconectar la corriente antes de tocar a la victima Si no es posible buscar aislamiento (madera, goma etc) Comprobar constantes vitales y actuar conforme a ellas

55 Cubrir la zona afectada (orificios de entrada y salida)
Traslado al hospital aunque las lesiones sean mínimas

56 URGENCIAS POR FALLO EN LA TERMORREGULACIÓN
HIPOTERMIA Concepto. Descenso de la temperatura corporal por debajo de 35º C Factores predisponentes. Viento, humedad, tiempo de exposición, contacto con superficies que roban calor , edad, existencia de enfermedades previas, y otras lesiones (contusiones y fracturas). También hay que tener en cuenta la toma de alcohol, la desnutrición, entrenamiento, aclimatación y tipo de ropa empleada. Tratamiento Vigilancia constantes vitales y R.C.P. Si procede

57 Mantener en posición antishock (Tremdelemburg)
Si esta consciente, darle bebidas calientes , no estimulantes ni alcohol. Iniciar el recalentamiento: cambiar ropa si está mojada abrigar bien. Colocar a cubierto y lejos de corriente de aire. Si no es posible el traslado inmediato seguir los siguientes pasos: darle calor externo. Lo mas adecuado sería en bañera entre 38 y 40 º C. No masajear las extremidades. Capítulo aparte merece la hipotermia por inmersión.

58 CONGELACIÓN Lesiones locales producidas por el frio. Destrucción de tejido por congelación de líquidos y por detención del suministro de sangre. Factores predisponentes Humedad Viento Cambio brusco de temperatura Estado de ánimo Hambre Isquemia o falta de riego sanguíneo Tabaco y alcohol Falta de ejercicio y cansancio Contacto con superficies que “roban “ calor

59 Edad Factores individuales ( enfermedades, convalecencia,etc.) Signos y síntomas Primer grado . Piel con palidez extrema sin dolor inicialmente La sensación de frío da paso al entumecimiento y falta de sensibilidad. Más adelante, hiperemia activa. Facilmente reversible si se trata a tiempo.

60 Segundo grado Si persiste el frio los síntomas se acentúan. Piel con aspecto de cera. Color morado con ampollas o flictenas. Sensación de tensión en la zona. Inflamación. Dolor que aumenta con el calor. Después de secarse las ampollas aparecen costras negruzcas

61 Tercer grado Produce necrosis tisular ( incluso , el hueso). Aparición de una zona negra bien separada de la piel sana.

62 PRIMEROS AUXILIOS Apartar del ambiente frio Traslado en reposo (camilla o en brazos) Poner ropa seca Tranquilizarlo ( miedo , más sudoración) Dar líquidos calientes azucarados No tabaco ( vasoconstricción) No alcohol ( vasodilatación periférica ) Recubrir las ampollas voluminosas con apósitos estériles. No romper ampollas ( riesgo infección ) No frotar con hielo No intentar descongelar si hay que seguir caminando o en ambiente frío. Recalentar aplicando suave presión sobre el área. No aplicar calor intenso

63 Recalentamiento gradual en agua por inmersión. De 20 a 40 grados.
Prolongar el baño por lo menos 20 minutos. Durante el baño debe mover los dedos No utilizar calor por radiación ( calefacción , chimenea, etc. ) Mantener extremidades en posición natural ( deformidades) Si acabado recalentamiento no hay sensibilidad, recubrir con vendaje grueso y limpio de algodón y evacuar. Fundamental , reposo y elevación de la zona( prevenir edema) En las de primer grado , es suficiente cubrir con vendaje grueso de algodón ( calor). PREVENCIÓN DE LAS LESIONES POR FRIO Mantener buena hidratación y alimentación adecuada

64 Llevar ropa adecuada ( sobre todo en manos y pies)
No usar nada que cohiba la circulación sanguínea No usar alcohol. LESIONES PRODUCIDAS POR EXPOSICION AL CALOR HIPERTERMIA Concepto. Aumento de la temperatura corporal por encima de los 37 º C. Factores predisponentes Combinación de calor y humedad Ejercicio intenso Edades extremas Deshidratación Toma de medicamentos Aclimatación

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66 Tipo y color de ropa Cantidad de superficie corporal expuesta al sol Constitución física Enfermedades previas Signos y síntomas Calambres musculares Debilidad, fatiga Vértigos Alteración del comportamiento Piel pálida y caliente Sudoración profusa, que puede desaparecer cuando avanza el cuadro Náuseas y vómitos. Calambres

67 Pérdida de consciencia
Taquicardia Cefalea Alucinaciones, delirios Primeros auxilios Situar al paciente en lugar fresco y aireado Quitar ,parcial o totalmente, la ropa Si consciente , colocar en Tremdelemburg. Si inconsciente o vomita, colocar en PLS. Reposición de agua y sales. Limonada alcalina Enfriar con compresas hùmedas y/o baños Traslado a centro sanitario Prevención de las lesiones producidas por calor Evitar que el sol incida directamente en la cabeza

68 Hidratarse de una manera constante y antes de que aparezca la sed
Utilizar ropa de colores claros y tejidos adecuados Intentar desarrollar las actividades al aire libre, en las horas de menos calor. Intentar aclimatarse previamente y de una manera gradual.