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La programacion anual para lanzadoras y receptoras.

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Presentación del tema: "La programacion anual para lanzadoras y receptoras."— Transcripción de la presentación:

1 La programacion anual para lanzadoras y receptoras

2 PRELIMINARES EVALUACION DE LA SITUACION INICIAL Es importante valorar la situacion inicial => utiizar : resultados de la temporada pasada, cuestionarios, coloquios, test de atletismo y tecnica

3 OBJECTIVOS –Aclarar las prioridades y los objectivos minimos y maximos de la proxima temporada –Acordarse que la aedad y la experiencia de la jugadora son parametros fondamentales –Acordarse ademas que los objectivos tienen que ser medidos con realismo con las possibilidades de entrenamento –Los objectivos del entrenador tienen que ser en acuerdo con los de las jugadoras –Explicitar los objectivos de una forma escrita o hablada => encontrar una forma que puede ser controlada regolarmente

4 MATERIAL Es entendido el material humano => jugadoras y entrenadores y el material para entrenar => instrumentos de trabajo Con una programación punctual podemos también comprar mas material y buscar colaboradores y asistentes

5 ESPACIO Controlar el potencial de la estructura donde trabajamos y su disponibilidad de dias y horarios cada semana Es importante buscar otros espacios para entrenar en grupos pequeños o solas

6 TIEMPO ¿Cuanto tiempo tenemos para entrenar lanzadoras y receptoras con lequipo? ¿Cuanto tiempo ejas solas? ¿como organisar la preparación de todo un año? ¿Cuanto tempo cada obejctivo? ¿como organisar cada sesión de entrenamento?

7 EL CICLO ANUAL DE ENTRENAMENTO ELEMENTOS BASICOS PREPARACIÓN ATLETICA PREPARACIÓN TECNICA PREPARACIÓN TACTICA PREPARACIÓN AL TRABAJO MENTAL

8 NON OLVIDAMOS QUE…. La importancia de los diferentes aspectos es variable con el CICLO DE ENTRENAMENTO y la FASE DE LAŇO DEPORTIVO. Es importante considerar la AEDAD y el NIVEL DE DESARROLLO DE LA JUGADORA. objectivos elementos necesariosEn la programación es importante aclararse los objectivos para tener claras ideas de los elementos necesarios de lentrenamento.

9 TABLA GENERAL POR LA ORGANIZACION DE TIEMPOS Y OBJECTIVOS DE LENTRENAMENTO PeriodoPrep. fisica TecnicaControlCuentasMental Oct-Dec70%30% / / Memorizacion Concentracion Relajamento En-Mar45%25%20%10% Visualizacion Self-talk Rutinas Apr-Jun30%20% 30% Controlar la presion Errores Jul-Sep30%20% 30% Visualizacion Rutinas mantenimiento


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