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BILL O´HANLON. Aprender a reconocer en valor de las crisis y hacer que este tipo de adversidades se conviertan en oportunidades para cambiar y madurar.

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Presentación del tema: "BILL O´HANLON. Aprender a reconocer en valor de las crisis y hacer que este tipo de adversidades se conviertan en oportunidades para cambiar y madurar."— Transcripción de la presentación:

1 BILL O´HANLON

2 Aprender a reconocer en valor de las crisis y hacer que este tipo de adversidades se conviertan en oportunidades para cambiar y madurar.

3 Crisis Grave Es un acontecimiento que quebranta paraliza y afecta nuestra vida y la percepción de nosotros mimos hasta el punto de que perdemos la capacidad de seguir adelante con normalidad Una enfermedad grave que altere profundamente nuestra vida. Un cambio radical o deterioro en una relación que tenga un efecto devastador sobre una o varias personas. Un golpe importante en el ámbito del trabajo o de lo económico. Una depresión o enfermedad mental que afecte gravemente tu vida. Una parálisis o confusión emocional muy seria. por

4 Las crisis son señales; ya que pueden ser la consecuencia de cambios pendientes que vamos postergando o de alguna costumbre que debemos cambiar porque ya no resulta útil. ¿Qué aspectos de nuestra vida tenemos bajo control y de qué somos responsables? Una crisis nos ayuda a tomar conciencia de viejos hábitos que no funcionan y a entender que el estilo de vida que hasta el momento hemos llevado ya ha llegado a su fin. Nos invita a enfrentarnos a cuestiones que todavía no hemos resuelto, a compromisos perjudiciales, etc. No todas las crisis se traducen en aprendizaje por lo que no se debe minimizar el dolor y sufrimiento que implica esta situación.

5 Causal o exterior: Cuando ocurre algo terrible de lo que no somos artífices en absoluto y nos afectan enormemente. Pueden más que nuestros mecanismos para soportar adversidades. La que nosotros mismos generamos, de las que de algún modo somos cómplices.

6 Enfrentar dilemas ante los que jamás pensamos enfrentarnos pero y tener la oportunidad de resolverlos. Forzar o introducir cambios significativos en nuestra vida. Pararte a reflexionar acerca de tu vida y no seguir engañándote; comprende aspectos que hayas estado haciendo y que han demostrado no funcionar. Acercarte de nuevo a personas que habías dejado de lado, etc.

7 Si ves que estas cabalgando sobre un caballo muerto, desmonta:

8 Interpretar las cosas de manera exagerada: jamás superare esto, No puedo soportar esta situación, nunca haré nada bien, etc. Adoptando una actitud demasiado optimista.

9 Utiliza tus sentidos y mira a tu alrededor como si lo hicieras por primera vez, ver el mundo a través de una nueva mirada. Detenerse significa poder escucharnos a nosotros mismos y escuchar al mundo durante un tiempo. Momentos de tranquilidad para uno mismo: Leer, salir a pasear, reflexionar en solitario, hacer ejercicio, escribir un diario, orar, meditar, dedicarse a un pasatiempo no verbal o intelectual, etc. Tomar conciencia del lugar en el que nos encontramos, nos liberará aunque primero nos irritará y asustará; sin embargo encuentras te hará enfrentar cuestiones complicadas y reestructurar el camino que nos llevará a una vida satisfactoria. Analiza bien cualquier aspecto de tu vida que hayas podido dejar de lado y ten cuidado con las respuestas simplistas y rápidas y con responder a la defensiva. Utiliza tus sentidos y mira a tu alrededor como si lo hicieras por primera vez, ver el mundo a través de una nueva mirada. Detenerse significa poder escucharnos a nosotros mismos y escuchar al mundo durante un tiempo. Momentos de tranquilidad para uno mismo: Leer, salir a pasear, reflexionar en solitario, hacer ejercicio, escribir un diario, orar, meditar, dedicarse a un pasatiempo no verbal o intelectual, etc. Tomar conciencia del lugar en el que nos encontramos, nos liberará aunque primero nos irritará y asustará; sin embargo encuentras te hará enfrentar cuestiones complicadas y reestructurar el camino que nos llevará a una vida satisfactoria. Analiza bien cualquier aspecto de tu vida que hayas podido dejar de lado y ten cuidado con las respuestas simplistas y rápidas y con responder a la defensiva.

10 Con el objetivo de encajar en un ámbito social vamos despojándonos de partes bastante significativas de nosotros, aprendiendo a dejar de lado aspectos inherentes de nosotros, tener vergüenza de mostrarnos realmente como somos y reprimiendo sentimientos; lo cual nos llevará con mayor facilidad a una crisis.

11 Las premisas son las creencias o ideas que no hemos analizado, hemos aceptado y a partir de las cuales actuamos. Una crisis las pones de manifiesto. Un modo de reconocerlas es intentando ver de qué estamos pendientes y analizar nuestra primera interpretación de las situaciones. Las pautas de comportamiento son las rutinas, pasos, cosas que hacemos de manera concreta y repetida; las que nos hacen inflexibles y nos superan. Las pautas en las relaciones; son las cosas que nos ocurren una y otra vez.

12 Si mantenemos sistemáticamente nuestras premisas, comportamientos y resultados de nuestra vida se convierten en nuestro karma; ya que empezamos a tener la idea que ciertas lecciones van repitiéndose hasta que las afrontamos y resolvamos o llevemos cambios significativos. Las crisis, a veces, nos brindan esta oportunidad.

13 Consisten en el modo de ser, de comportarse, de relacionarse y de pensar, cuyos resultados nos proporcionan una enorme satisfacción y nos benefician. Cuando aplicamos a todo una pauta que sólo sirve para algo concreto, usándola constantemente o más de lo que se debe. Cuando limita nuestro accionar, darnos cuenta de la realidad de las situaciones que enfrentamos o de la dirección que debemos tomar.

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