¿Cómo puedo cuidar mi riñón?

Presentación del tema: "¿Cómo puedo cuidar mi riñón?"— Transcripción de la presentación:

1 ¿Cómo puedo cuidar mi riñón?
Servicio de Nefrología y Nutrición Hospital. Británico de Bs. As. 2008

2 Prevención

3 Real Academia Española © Todos los derechos reservados
Prevención.(Del lat. praeventĭo, -ōnis). f. Acción y efecto de prevenir. f. Preparación y disposición que se hace anticipadamente para evitar un riesgo o ejecutar algo f. Provisión de mantenimiento o de otra cosa que sirve para un fin. f. Concepto, por lo común desfavorable, que se tiene de alguien o algo. f. Puesto de policía o vigilancia de un distrito, donde se lleva preventivamente a las personas que han cometido algún delito o falta. f. Mil. Guardia del cuartel, que cela el orden y policía de la tropa. f. Mil. Lugar donde está.a ~.1. loc. adv. de prevención.de ~.1. loc. adv. Por si acaso, por prevención, para prevenir.□ V. estado de prevención Real Academia Española © Todos los derechos reservados

4 Desafío…

5 Fácilmente, cumpliendo 12 mandamientos básicos …

6 Debo primero IDENTIFICAR con precisión el diagnostico y tener
una correcta evaluación de la función renal

7 “… Cuanto mas temprano se detecta los problemas renales ,
Recuerde… “… Cuanto mas temprano se detecta los problemas renales , mejores son las posibilidades de retrasar o detener su avance …”

8 Chequeos clínicos regulares
Esto se logra … Chequeos clínicos regulares

9 Si Ud. padece Insuficiencia renal, conozca el estadio …
De acuerdo a ello la periodicidad de las consultas son … Estadio I cada 5 meses Estadio II cada 4 meses Estadio III cada 3 meses Estadio IV cada 2 meses Estadio V cada mes

10 Hematocrito Urea Creatinina Sodio Potasio Glucemia Microalbuminuria
Conozca Ud. su valor de: Hematocrito Urea Creatinina Sodio Potasio Glucemia Microalbuminuria Colesterol Trigliceridos Proteinuria

11 Bajar de peso

12 Mantener el peso ideal, representado por un Reducción de peso
IMC (Índice de masa corporal)= 20-25 Kg./ m2 Reducción de peso IMC = Peso Talla2 Chobanian AV, Bakris GL, Black HR, Cushman WC, Green LA, Izzro JL Jr. et al. And The High Blood Pressure Educations Program Coordinating Committee. The Seventh Report of the Joint National Committee on Prevention, Detection, Evalution and Treatment of High Blood Pressure. The JNC 7 Report. JAMA. 2003; 289:

13 Reducción de la TAS (tensión arterial sistólica) Máxima Entre 5 y 20 mmHg por una reducción de 10 Kg de peso

14 Dieta saludable

15 Dieta DASH Dieta rica en: Verduras Frutas Lácteos desnatados
Chobanian AV, Bakris GL, Black HR, Cushman WC, Green LA, Izzro JL Jr. et al. And The High Blood Pressure Educations Program Coordinating Committee. The Seventh Report of the Joint National Committee on Prevention, Detection, Evalution and Treatment of High Blood Pressure. The JNC 7 Report. JAMA. 2003; 289:

16 Reducción de la TAS mmHg

17 Ejercicio regular

18 Ejercicio físico Efectuarlo 5 días a la semana
Ejercicio aeróbico (caminar ligero) durante al menos 30 minutos Ejercicio físico Chobanian AV, Bakris GL, Black HR, Cushman WC, Green LA, Izzro JL Jr. et al. And The High Blood Pressure Educations Program Coordinating Committee. The Seventh Report of the Joint National Committee on Prevention, Detection, Evalution and Treatment of High Blood Pressure. The JNC 7 Report. JAMA. 2003; 289:

19 Reducción de la TAS 4 - 9 mmHg

20 Dejar de fumar

21 Evitar la toma de analgésicos innecesaria

22 Alteración de la irrigación sanguínea del riñón

23 En especial: Ibuprofeno Naproxeno Piroxicam Aspirina Ketorolac
Diclofenac sodico Dipirona Antimigrañosos Descongestivos Bajo estricto control médico

24 Analgésicos permitidos:
Paracetamol Codeína Tramadol Dorixina Morfina

25 Evitar la sal

26 Usted puede ponerle a la comida solo 2 gramos
Reducir la ingesta de sal a valores por debajo de 2 gr/día Restricción del consumo de sal Usted puede ponerle a la comida solo 2 gramos por día Chobanian AV, Bakris GL, Black HR, Cushman WC, Green LA, Izzro JL Jr. et al. And The High Blood Pressure Educations Program Coordinating Committee. The Seventh Report of the Joint National Committee on Prevention, Detection, Evalution and Treatment of High Blood Pressure. The JNC 7 Report. JAMA. 2003; 289:

27 Reducción de la TAS 2-8 mmHg

28 Moderar la ingesta de alcohol

29 Moderar el consumo de alcohol
Reducción la ingesta diaria a: Hombres: 30 gr /día Mujeres: 20 gr /día Moderar el consumo de alcohol Chobanian AV, Bakris GL, Black HR, Cushman WC, Green LA, Izzro JL Jr. et al. And The High Blood Pressure Educations Program Coordinating Committee. The Seventh Report of the Joint National Committee on Prevention, Detection, Evalution and Treatment of High Blood Pressure. The JNC 7 Report. JAMA. 2003; 289:

30 Equivale … 2 jarritas de cerveza ( total 712 ml ) 1 vaso de vino ( total 148 ml ) 1 copita o medida de bebida espirituosa ( 44,5 ml )

31 Reducción de la TAS 2 - 4 mmHg

32 Apneas del sueño

33 Apnea = RONQUIDOS interrupción temporaria de la respiración
Genera disminución de la concentración de oxigeno en los tejidos Aumento de la liberación de adrenalina HTA

34 - La secuencia de los hechos se repite, hasta 400 o 500 veces en una noche.
- La manifestación más frecuente es la somnolencia excesiva durante el día. El paciente típico es: Hombre de 30 a 60 años Antecedentes de ronquidos Excesiva somnolencia durante el día Asfixia o jadeos nocturnos Apneas con testigos durante el sueño Obesidad moderada Hipertensión leve a moderada

35 Correcta higiene genital

36 Evitar las infecciones urinarias
En especial en las mujeres Evitar las infecciones urinarias

37 Buena hidratación

38 Se logra: Ingiriendo 1,5 – 2 litros de agua por día Evitando la deshidratación con el ejercicio intenso o en días calurosos Asegurarando buena hidratación en niños y ancianos

39 Buena cocción de las carnes

40 Se debe manejar… Cuidadosamente…

41 Hipertensión arterial
Diabetes Tabaquismo Obesidad

42 Para así lograr “el objetivo” : una mejor calidad de vida …

43