El cuerpo en movimiento

Presentación del tema: "El cuerpo en movimiento"— Transcripción de la presentación:

1 El cuerpo en movimiento
Educación física 3/4 ESO BLOQUE I El cuerpo en movimiento UNIDAD 3 EL CALENTAMIENTO

2 BLOQUE I EL CUERPO EN MOVIMIENTO
UNIDAD 1 El cuerpo humano y la salud UNIDAD 2 El aparato locomotor UNIDAD 3 El calentamiento

3 3 EL CALENTAMIENTO UNIDAD DICCIOIMÁGENES MOVILIDAD ARTICULAR
ACTIVO UNIDAD LESIÓN MUSCULAR

4 SESIÓN DE ENTRENAMIENTO
UNIDAD 3: EL CALENTAMIENTO CONCEPTO OBJETIVOS Y TÚ, ¿QUÉ OPINAS? CLASIFICACIÓN SESIÓN DE ENTRENAMIENTO ACTITUDES, VALORES Y NORMAS SABÍAS QUE…

5 CONCEPTO El calentamiento consiste en la movilización gradual y progresiva de todos los músculos y de todas las articulaciones para poder llevar a cabo, después, esfuerzos intensos obteniendo el máximo rendimiento sin producir ninguna lesión. Es decir, poner el organismo a punto para un esfuerzo más intenso.

6 OBJETIVOS Y TÚ, ¿QUÉ OPINAS? CLASIFICACIÓN ACTITUDES, VALORES
UNIDAD 3: EL CALENTAMIENTO SESIÓN DE ENTRENAMIENTO ACTITUDES, VALORES Y NORMAS SABÍAS QUE…

7 OBJETIVOS

8 SESIÓN DE ENTRENAMIENTO
Y TÚ, ¿QUÉ OPINAS? CLASIFICACIÓN UNIDAD 3: EL CALENTAMIENTO SESIÓN DE ENTRENAMIENTO ACTITUDES, VALORES Y NORMAS SABÍAS QUE…

9 CLASIFICACIÓN Calentamiento activo: se realiza al
inicio de cualquier sesión de una actividad física o deportiva. Calentamiento rehabilitador: se utiliza para calentar la musculatura en caso de lesión; se emplean masajes, baños de calor, friegas con pomadas… Calentamiento a distancia: se hace en competiciones de larga duración. Los ejercicios se empiezan varias horas antes del inicio de la competición. Calentamiento general: aquel que afecta a la mayor parte de los grupos musculares. Calentamiento específico: aquel que afecta únicamente a la musculatura que intervendrá en la actividad deportiva. CLASIFICACIÓN

10 SESIÓN DE ENTRENAMIENTO
UNIDAD 3: EL CALENTAMIENTO Y TÚ, ¿QUÉ OPINAS? ACTITUDES, VALORES Y NORMAS SESIÓN DE ENTRENAMIENTO SABÍAS QUE…

11 SESIÓN DE ENTRENAMIENTO

12 ACTITUDES, VALORES Y NORMAS Y TÚ, ¿QUÉ OPINAS? SABÍAS QUE… UNIDAD 3:
EL CALENTAMIENTO Y TÚ, ¿QUÉ OPINAS? ACTITUDES, VALORES Y NORMAS SABÍAS QUE…

13 ACTITUDES, VALORES Y NORMAS
Vale más “perder” el tiempo calentando que tener que estar sin entrenar ni hacer clase por estar lesionado. Calentar es necesario y beneficioso para ti y para tu cuerpo, no se trata de un capricho. Un buen calentamiento te ayudará a obtener el máximo rendimiento de tu cuerpo. ACTITUDES, VALORES Y NORMAS

14 Y TÚ, ¿QUÉ OPINAS? UNIDAD 3: EL CALENTAMIENTO SABÍAS QUE…

15 Hay una diferencia entre la temperatura interior del músculo (39 ºC) i la exterior (36,5 ºC).
Hay deportistas de élite que son muy maniáticos en los calentamientos. Siempre hacen los mismos ejercicios y en el mismo orden. En invierno, el calentamiento es aún más importante porque la temperatura exterior es más baja. Debes protegerte del frío. SABÍAS QUE…

16 UNIDAD 3: EL CALENTAMIENTO Y TÚ, ¿QUÉ OPINAS?

17 Y TÚ, ¿QUÉ OPINAS? Evolución del deporte en nuestra sociedad
Aumento de licencias y practicantes en deportes individuales. Creación de nuevas modalidades deportivas. Aparición de empresas de servicios deportivos. Oscilación de practicantes según las modas del momento. Aumento de las competiciones entre empresas o amigos y de ligas recreativas. Incremento de otros tipos de prácticas de recreo no deportivas. Aumento de la conciencia social sobre los beneficios de la práctica de actividades físico-deportivas. Evolución del deporte en nuestra sociedad La actividad física y el deporte ocupan un lugar importante en nuestra sociedad. En estos últimos años, la sociedad ha evolucionado muy deprisa y el concepto de deporte y actividad física ha sufrido un proceso de transformación muy importante, en temas como: Y TÚ, ¿QUÉ OPINAS?