LOS ALIMENTOS Observa…
¿Qué alimentos hacen bien a la salud? Los clasificamos…
¿Cuáles perjudican nuestra salud?
Pero… qué significa “saludable” El diccionario nos dice: “De buena salud, de aspecto sano.”
Por lo tanto podemos definir “Saludable” como… Todas aquellas acciones que benefician a nuestra salud…
realizar ejercicio físico
alimentarnos correctamente
dormir 8 horas diarias
tomar abundante líquido (agua)
mantener nuestra higiene personal
Para saber llevar una dieta adecuada, conocemos la CADENA ALIMENTARIA: Es una guía que se propone elaborar una dieta equilibrada. Los alimentos que están en la cima o vértice superior son los que deben consumirse en menor cantidad y los que están cerca de la base son los que se deben consumir con mayor frecuencia y en cantidades mayores.
POR ESO… SIGUE ESTOS CONCENJOS Y CUIDA TU SALUD!!!!