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EJERCICIO FISICO, OPCION DE VIDA.
ERIC VERA PALACIOS PROFESOR DE EDUCACION FISICA COLEGIO JOSE H. SALAS Y TORO.
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FACTORES CONDICIONANTES PARA UNA VIDA SANA
Alimentación. Actividad física. Factor genético. Factor ambiental. Factores socioculturales.
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RIESGOS DEL SEDENTARISMO
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Medidas de prevención Alimentación saludable. Actividad física.
Respetar horarios de alimentación. Disminuir horas de televisión. Tamaño de las raciones. Consumo diario de agua.
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Alimentación saludable
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Actividad física. Realizar actividad física mínimo 3 veces a la semana
Duración: 1 hora
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Horarios de alimentación
Desayuno. Colación. Almuerzo. Once. Cena.
8
Tamaño de las raciones Factores asociados: Edad Sexo
Estado nutricional
9
Consumo de liquido Recomendación:
Consumir entre a 8 vasos de agua al día.
10
¿Que prefieren? Caso A Caso B
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