Diseño de una sesión de Risoterapia Dinámica de la risa

Diseñar una sesión Reflexiones previas:  Quien es nuestro cliente.  Como es el grupo de personas.  Objetivos de la sesión.  Partes que componen una sesión.  Duración.  Lugar  Equipo necesario.  Materiales.  Guía del monitor.

Quien es nuestro cliente. Podemos distinguir varios tipos de clientes:  Aquellos quienes contratan nuestros servicios  Aquellos a quien dirigimos nuestros servicios. Pueden ser particulares Empresas, Administración Publica, Fundaciones, Asociaciones, Centros de terapias, etc.

Como es el grupo de personas Homogéneo o heterogéneo. (Edad, sexo, departamentos, categorías, etc.) Según la edad (niños, jóvenes, adultos, tercera edad, etc.) Número de personas. Con sin disfunciones (Psíquicas, físicas) Voluntarios o forzados Nuevos o asiduos.

Objetivos de la sesión. Según sea la demanda de la organización cliente y el grupo deberemos establecer los objetivos de nuestra sesión.  Terapéuticos  Crecimiento personal.  Mejora de relaciones personales.  Creación de equipos.  Distensión  Diversión.

Partes que componen una sesión. En toda sesión deberíamos organizarla de la siguiente forma:  Introducción teórica de la sesión.  Calentamiento  Dinámicas y juegos.  Interiorización y relajación  Evaluación y cierre.

Introducción teórica de la sesión:  En esta parte hablaremos de la Risa y sus beneficios.  También podemos hablar de temas específicos relacionados con crecimiento personal, relaciones, emociones, etc.  Es importante explicar como vamos a desarrollar la sesión, la duración, el compromiso, motivar a la participación y el dejarse ir.  Dejar claro que no somos payasos ni humoristas.  Crear un clima de confianza y comunicación.  Establecer las mínimas normas de grupo.  Su duración puede estar entre los 15’ y 45’ Partes que componen una sesión.

Calentamiento:  Es una fase muy importante ya que es la que consigue romper las barreras y la inhibición de cada una de las personas.  Debe ir de menos a más.  Los elementos básicos de esta parte son la música, el movimiento y la voz del monitor. La música tiene que ser con un pulso superior al del corazón e inducir al movimiento. Los movimientos deberán ser modulados por el monitor buscando que el grupo deje de pensar, siga las instrucciones y vaya sintiéndose cómodo y distendido. El monitor debe ser creativo y ocurrente y observar en todo momento la evolución del grupo. Partes que componen una sesión.

Dinámicas y juegos.  Se utilizarán todo tipo de juegos y dinámicas encaminadas ha conseguir los objetivos iniciales de nuestra sesión.  Cuando sea necesario se apoyarán con música. Esta debe estar en consonancia a la actividad que se realice.  Esta parte se debe modular de forma cíclica para no aburrir o agotar a los participantes. La duración de cada juego dependerá del número de personas y la dinámica del grupo.  La duración de esta parte puede oscilar entre 40’ y 1h y media más o menos. Partes que componen una sesión.

Interiorización y relajación:  Para entrar en esta fase, es conveniente hacer una pequeña parada.  Por lo general se propondrá una practica de risa: A través de diferentes formas de espiga. Células, abrazos colectivos, u otros formatos.  Este ejercicio se finalizará con diferentes formas de masaje e interiorización de emociones y vivencias trabajadas.  Se acompañará con músicas suaves y emotivas, cuentos, etc. Cerrando con un mensaje positivo. Partes que componen una sesión.

Evaluación y cierre:  Para finalizar, nos pondremos todos en círculo y se invitará al grupo a comentar brevemente las vivencias obtenidas.  El monitor puede hacer referencia a los objetivos del taller, añadiendo comentarios para ampliar lo dicho y aconsejar practicas para realizar fuera del taller.  Es importante controlar el impacto emocional de las personas participantes y no permitir que nadie se marche con temas sin resolver.  Por último se agradecerá al grupo por su participación en el taller. Partes que componen una sesión.

Duración de un taller. Para poder trabajar adecuadamente la duración está en torno a las dos horas, dos horas y media. Pueden hacerse talleres de una hora como mínimo, y también de más de tres horas. Pero deberá tenerse en cuenta el tipo de taller y los objetivos. En talleres largos deberá haber algún tipo de descanso,(entre la parte teórica y el resto). La duración también estará en función de número de participantes, ya que las dinámicas duraran más o menos.

Lugar de realización El lugar ideal es una sala diáfana. Dos m2 por persona. Cuadrada mejor que rectangular. Suelo de madera o moqueta. Que podamos controlar la luz (Intensidad, colores, etc.) Lo más confortable posible (Clima, colores, atmósfera, etc.) Puede hacerse al aire libre pero con condicionantes (Intimidad, sonido, peligros, clima, etc.)

Equipo básico necesario. Equipo de música.  Con potencia suficiente para la sala en la que hay que trabajar.  En espacios muy grandes micro inalámbrico. CDs, ordenador mp3 o similar.  Música suficiente para poder hacer la sesión. Cojines.  En número suficiente, estos los pueden traer los propios participantes. Ropa cómoda y calcetines.

Materiales Globos de colores y diferentes tamaños Pañuelos o antifaces. Cintas de colores. Cuerdas. Pelotas. Abanicos. Papel (folios, tarjetas, periodicos)y rotuladores. Etiquetas para el nombre. Telas de diferentes tamaños y colores. Instrumentos rudimentarios de música y sonido. Otros materiales.

Guía del monitor Hay dos corrientes:  Una de ellas propone la improvisación.  Otra propone el diseño y la preparación estructurada de la sesión. Para esta segunda forma se puede desarrollar una guía de la sesión  Puede hacerse en una hoja de papel  En una hoja de cálculo (excel)

Guía del monitor