YOGA PARA NIÑOS Y ADOLESCENTES
OBJETIVOS Ser complemento de todas las actividades que desarrolla el niño Favorecer su desarrollo afectivo pleno La creatividad La tranquilidad La alegria El contentamiento La educación espiritual
MODALIDAD JUEGOS IMPORTANTE DETERMINADAS TECNICAS DETERMINADOS TIPOS DE YOGA IMPORTANTE El yoga para niños no esta compuesto solo de posturas y respiracion
Mediante El desarrollo de las múltiples inteligencias (capacidades de adaptación) El desarrollo de actitudes y conducta yóguicas (Yamas y nyyamas y virtudes y principios eticos)
Juegps Cuentos Inventar y contar con posturas y mudras Juegos de mesa y salon Permitir la creatividad Jugar en familia
TÉCNICAS POSTURAS SALUDOS SERIES RESPIRACION RELAJACION MEDITACION MUDRAS MUKASANAS MANTRAS MANDALAS-YANTRAS MASAJE YÓGUICO
POSTURAS ANIMALES (para los mas chicos) EQUILIBRIO (desde la etapa preescolar) EQUILIBRIO Y FUERZA (adolescentes) FLEXIBILIDAD (cuidando especialmente la columna en las distintas etapas del crecimiento) FUERZA (con moderación)
SALUDOS GATO-.PERRO-MONO SAPO-ARAÑA-CISNE-PATO HOMBROS-LEON-TIGRE Especiales para los mas chicos) SOL-LUNA-MAHA NAMASKAR-SHIVA -SERIES HINA Y MAHA-CHANDRA 3 LAKSHMI (miñas) GUERRERO.-JINETE (niños)
Respiración SWARA PRANAYAMA SUKA NADHI SODHANA LAS 9 RESPIRACIONES Se trabajan conjuntamente con posturas y ejercicios y como un juego BANDAS. Surya y Chandra SUKA NADHI SODHANA Los otros pranayamas se usan con mucho cuidado
RELAJACIÓN ACTIVA TENSO RELAJACIÓN VISUALIZACION
MEDITACIÓN Con Mantras Con Yantras En la respiración Con Mudras Tratak
Mudras y posturas de manos
MUKASANAS POSTURAS DE CARA
MANTRAS BIJA MANTRAS KIRTANS CON MANTRAS NIRGUNA JAPA MANTRA CONFECCIÓN DEL MALA NADA (sonidos, libres, de animales otros) INSTRUMENTOS (armado y ejecución))
mandalas yantras Figuras geométricas DIBUJADOS PINTADOS ARMADOS POR ELLOS VISUALIZADOS EFÍMEROS ARMADOS CON POSTURAS
MASAJE YÓGUICO DE LOS PADRES AL NIÑO ENTRE LOS MISMOS NIÑOS DEL PROFESOR AL NIÑO DEL NIÑO A SUS PADRES
TIPOS DE YOGA USADOS PARA NIÑOS Y ADOLESCENTES (
DEPORTIVO YOGASANAS ATLÉTICO ARTISTICO
ARTISTICO INDIVIDUAL GRUPAL DUPLAS DANCE YOGARTE