¡Mejora tu salud! P

¿A quién le gustan….? Los masajes:

¿A quién le gustan….? Los baños termales (thermal):

¿A quién le gusta….? La sauna:

¿A quién le gusta….? Yoga:

¿A quién le gustan….? Las caminatas (hikes):

¿A quién le gustan….? Las manicuras y las pedicuras:

¿A quién le gustan….? Los baños con barro:

¿A quién le gustaría….? Tener un entrenador personal:

Para ti, es importante… Adelgazar / Bajar de Peso

Para ti, es importante… Ponerse/Mantenerse en forma

Para ti, es importante… El Antiestrés

Para ti, es importante… Evitar (avoid) las enfermedades crónicas

Para ti, ¿cuál es más importante? Adelgazar / Bajar de peso Ponerse/Mantenerse en forma Antiestrés Evitar (avoid) las enfermedades crónicas

P. 340: La Hacienda “La Fortuna”

P. 340: Preguntas de comprensión 1. ¿Dónde está La Hacienda? 2. ¿Cómo es el spa-hotel? Por ejemplo, ¿es relajante o estresante (stressful) ? 3. ¿Cuántas habitaciones hay? ¿Son lujosas o ordinarias? 4. ¿Cómo es la piscina? 5. ¿Qué planes ofrece La Hacienda? 6. ¡Ganaste un viaje gratis (free) a "La Fortuna"! ¿Qué actividades te gustaría hacer?

1. ¿Dónde está La Hacienda? 2. ¿Cómo es el spa-hotel? Por ejemplo, ¿es relajante o estresante (stressful) ? 3. ¿Cuántas habitaciones hay? ¿Son lujosas o ordinarias? Está en el Lago Titicaca en Bolivia. El spa-hotel es relajante. Tiene un ambiente de total relajamiento, con vistas espectaculares, así como jacuzzi y piscina. Hay 23 habitaciones muy lujosas.

4. ¿Cómo es la piscina? 5. ¿Qué planes ofrece La Hacienda? 6. ¡Ganaste un viaje gratis (free) a "La Fortuna"! ¿Qué actividades te gustaría hacer? La piscina tiene agua de manantiales termales. (thermal springs) La Hacienda ofrece planes de adelgazamiento, de antiestrés, y de tratamiento para enfermedades crónicas. También ofrece clases de cocina y todo tipo de actividades.

Los alimentos: ¿Cuáles son algunos ejemplos de…? Las bebidas alcohólicas Los carbohidratosComidas con el colesterol Las grasasLos productos lácteos Las proteínas

¿Son saludables o no? Indica si las siguientes actividades son saludables: 1. fumarSÍNO 2. comer mucha grasa animal SÍNO 3. hacer ejercicio aeróbico SÍNO 4. padecer de estrés SÍNO 5. mantenerse en formaSÍNO 6. comer muchos azúcares SÍNO 7. consumir menos de 500 calorías por día SÍNO 8. tomar más de dos bebidas alcohólicas por día SÍNO 9. padecer del sobrepesoSÍNO

P. 343: A/B Te recomiendo que… Un estudiante presenta los siguientes problemas mientras el otro otra ofrece recomendaciones. Túrnense (take turns), cambiando de papel. Estudiante B, por favor ve al Apéndice 1, P. A12. Ejemplo: A: Estoy muy flaco. B: Te recomiendo que comas (subjunctive) más.

P. 343: “A escuchar” Escucha y completa la siguiente encuesta (poll) telefónica. Después de completarla, compara tus respuestas con las de un compañero.

Las Preguntas de la Encuesta: 1. ¿Cuántos miligramos de colesterol consume usted por día? a. 0 mgb. 300 mgc. 600 mg 2. ¿Cuántos alimentos ricos en proteínas, no de origen animal, come usted, por ejemplo, avena, frijoles? a. muchosb. algunosc. ni uno (not even 1) 3. ¿Cuánto le gustan a usted las comidas bajas en grasa, como los vegetales verdes y las papas? a. muchob. un pococ. nada

4. ¿Qué aceite usa usted más en sus comidas? a. de olivab. de maízc. de animal 5. ¿Qué porcentaje (percentage) de sus calorías son de carbohidratos como el pan los cereales? a. 80%b %c. 30% 6. ¿Cuántas veces a la semana toma usted bebidas alcohólicas? a. menos de una vez b. dos o tres veces c. todos los días Las Preguntas de la Encuesta:

Consejos: Si sus respuestas son principalmente a y b, usted tiene poco riesgo (risk) de volverse diabético. Si usted respondió c a la mayoría de las preguntas, le recomendemos que consulte a su médico.

P. 343: Sus preocupaciones Conversen entre ustedes para poner estas enfermedades y condiciones en orden de importancia para ustedes y para la sociedad. Modelo: E1: ¿Cuál de las enfermedades es más terrible para ti? E2: Para mí es el cáncer, para la sociedad es…

P. 339: Comparaciones

P. 339: El ejercicio y la dieta Lean el articulo sobre el ejercicio y la dieta. En parejas, contesten las preguntas de la actividad

P. 339: En tu opinión En parejas, hagan una lista de las ventajas (advantages) y desventajas (disadvantages) de cada sugerencia o tratamiento (treatment). Luego, comparen su opinion sobre estos tratamientos. Frases útiles: (No) me gusta… Para mí, (no) es importante… Creo que es una buena/mala idea (No) es saludable (No) estoy de acuerdo Me parece…

FIN