ANÁLISIS TRANSACCIONAL Elvira González-Calero Sánchez

DEFINICIÓN La Asociación Internacional de Análisis Transaccional (ITAA) define al Análisis Transaccional como una teoría psicológica y social, basada en contratos de cambio para crecimiento y cambio personal.

LOS ORÍGENES El Dr. Eric Berne (1910-1970), médico- psiquiatra, fue el fundador del Análisis Transaccional. Modelo de "psiquiatría social" basada en el estudio de las interacciones entre las personas,

FILOSOFÍA Y PRINCIPIOS “Todos nacemos bien”. Todos tenemos un potencial. Todos podemos cambiar en pos de la autonomía. “Yo estoy bien y tú estás bien”.

Modelo decisional de la personalidad

LAS METAS Permitir que las personas alcancen su autonomía, a través de la recuperación de nuestras capacidades de: Consciencia Espontaneidad Intimidad

PRINCIPIOS DE APLICACIÓN COMUNICACIÓN clara, directa y pertinente entre terapeuta-paciente. ESTADOS DEL YO: Padre, Adulto y Niño consciencia e integración de los mismos CONTRATOS DE CAMBIO . El manejo consciente de las TRANSACCIONES y las CARICIAS, elementos fundamentales de la motivación humana. La comprensión y utilización de INSTRUMENTOS.

ESTADOS DEL YO Son sistemas coherentes de sentimientos y pensamiento, manifestados por unos correspondientes patrones de conducta. *PADRE (P): Es la parte de nuestra personalidad regida por el PRINCIPIO DEL DEBER, que nos señala como DEBE hacerse la vida. Aquí encontramos las normas, la moral, la influencia socio-cultural y familiar, modelos y costumbres. *ADULTO (A): Parte de nuestra personalidad regida por el PRINCIPIO DE LA REALIDAD, de lo que CONVIENE hacer. Es la parte que razona, analiza, calcula probabilidades, se da cuenta, pide y da información, es fría, calculadora; prácticamente carece de emociones. *NIÑO (N): Parte de nuestra personalidad regida por el PRINCIPIO DEL PLACER, hace lo que le GUSTA. Aquí se encuentran fundamentalmente las emociones, la intuición, la parte mágica y la parte creativa. Cada estado del yo tiene una parte positiva y adecuada llamada “OK” y otra negativa e inadecuada llamada “No OK”.

INSTRUMENTOS UTILIZADOS Esquema de la Personalidad, Análisis Estructural y Funcional  egograma El análisis de las transacciones. Estímulos sociales o caricias Las posiciones existenciales: diagrama de posiciones existenciales. La estructuración del tiempo. Emociones auténticas y sustituciones (rebusques)  emociograma Juegos psicológicos (Diagrama transaccional; La fórmula de Berne; El triángulo dramático). Argumento y metas de la vida. Miniargumento. Dinámica de grupos.

CAMPOS DE APLICACIÓN Psicoterapia Orientación Empresa y organizaciones Trabajo social. Relación de ayuda Pedagogía Formación

AUTOANÁLISIS DE LOS ESTADOS DEL YO. PRÁCTICA AUTOANÁLISIS DE LOS ESTADOS DEL YO. Recordad ejemplos en que hayáis puesto en juego a vuestro padre interior. Recordad cosas que realizáis hoy y que os recuerdan a las que hacíais de niños. Recordad alguna situación en que controlasteis vuestros impulsos. Analizadlo en una frase.

RECORDAD ALGÚN PROBLEMA QUE TENGÁIS PENDIENTE DE RESOLVER Y QUE REQUIERA DE UNA DECISIÓN POR VUESTRA PARTE: Ver lo que os dicta vuestro padre interior Experimentar lo que siente vuestro niño interior. Observad lo que opina vuestro adulto interior. Seguramente vuestros estados del yo están en conflicto: descubrid en qué consiste ese conflicto. Tomad una decisión.

PRÁCTICA PARA CASA: CONTACTAD CON VUESTRA INFANCIA: Observar fotografías de vuestra niñez y adolescencia y dejad que os sensibilicen: ¿Cómo fueron esos momentos? ¿Qué hay en esas fotos que aún veis en vosotras? Intentad dialogar con ese niño que lleváis dentro, escuchadlo y acogedlo.

Repasad recuerdos de vuestra casa, de las personas que intervinieron en vuestra infancia, recordad sin esfuerzo dichos o hechos que os impactaron. ¿Cómo sentís a esas personas?, ¿las veis cercanas o distantes?, ¿frías o afectuosas? No las neguéis, permitidlas que ocupen su lugar, pero mantenedlas en el pasado, porque ese es su sitio, y así impediréis que todavía manden en el presente

CON LA MOCHILA A CUESTAS “No conozco ningún hecho más alentador que la incuestionable capacidad del hombre para dignificar su vida por medio del esfuerzo consciente.” Henri David Thoreau