COLESTEROL Arroyo Alicia Cortes Karla Estévez Macarhec Ramírez Gabriela Sánchez Karina Silva Amellali

Contenido ¿Qué es el colesterol? Tipos de colesterol Hipercolesterolemia Síntomas Órganos afectados - Consecuencias Causas Tratamiento médico Tratamiento psicológico Fuentes consultadas

¿Qué es el colesterol? El colesterol es una sustancia cerosa, de tipo grasosa, que existe naturalmente en todas las partes del cuerpo. El cuerpo necesita determinada cantidad de colesterol para funcionar adecuadamente. Pero el exceso de colesterol en la sangre, combinado con otras sustancias, puede adherirse a las paredes de las arterias. Esto se denomina placa. Las placas pueden estrechar las arterias o incluso obstruirlas.

Tipos de colesterol COLESTEROL MALO LDL o lipoproteínas de baja densidad. Se acumula en las paredes de las arterias, formando una placa que dificulta la circulación de la sangre que llega al corazón. Los pacientes pertenecientes a este grupo de alto riesgo deben tener un nivel de LDL igual o inferior a 70 mg/dL.

HDL o lipoproteínas de alta densidad. COLESTEROL BUENO HDL o lipoproteínas de alta densidad. Ayuda a reducir el nivel de colesterol en la sangre. El colesterol de alta densidad lo produce de forma natural el propio organismo y remueve el colesterol de las paredes de las arterias y lo devuelve al hígado. En el caso de pacientes con enfermedad cardíaca, el nivel de colesterol HDL debe ser el más alto posible.

Hipercolesterolemia Consiste en la presencia de colesterol en sangre por encima de los niveles considerados normales. Existen dos tipos: Primario: Derivada de problemas en los sistemas transportadores del colesterol y factores genéticos. Secundario: Se asocia a ciertas enfermedades hepáticas, endocrinas y renales.

Formas mas importantes de hipercolesterolemia Hipercolesterolemia Familiar: Trastorno grave ocasionado por una serie de mutaciones en el gen receptor de las lipoproteínas de baja densidad que transportan el colesterol. Hipercolesterolemia Poligénica Grave: Se caracteriza por un nivel elevado de colesterol-LDL causado por factores genéticos y ambientales. Hipercolesterolemia Familiar Combinada: En este trastorno los afectados presentan niveles muy elevados de colesterol o de triglicéridos.

Síntomas Mareo persistente o sensación de mareo, dolor desconocido Malestar en los brazos, el cuello, la espalda o los hombros, sudores fríos Piel fría y húmeda Dificultad para respirar Dolor en el pecho Es más preciso detectar los niveles de colesterol con un análisis de sangre cada cinco años si se es menor de 50 años y después de esta edad cada año.

ORGANOS AFECTADOS Dependiendo de que arterias se dañen, se pueden producir lesiones en: Corazón: angina e infarto Cerebro: con riesgo de infarto y trombosis Arterias de piernas, brazos, cuello e incluso algunas partes del intestino.

CONSECUENCIAS Aumento en el riesgo de ateroesclerosis Riesgo de padecer cálculos en la vesícula Riesgo de padecer hipertensión arterial Riesgo de contraer diabetes

Causas COLESTEROL MALO LDL Dieta alta en grasas saturadas Un estilo de vida sedentario Entorno que provoca demasiado estrés y por consiguiente su tensión arterial puede estar alta Malos hábitos como el fumar, beber alcohol, o consumir alguna droga Estos factores endurecen y estrechan las arterias paulatinamente (arterioesclerosis) y sobrecargan al corazón llevándolo a sufrir infartos al miocardio, que avece llevan a la muerte prematura en los adultos.

COLESTEROL BUENO HDL Cuestiones dietéticas: Generalmente se deben al poco consumo de ácidos grasos saturado presentes en cereales integrales, pescado, aceites vegetales (oliva, canola, girasol, maíz, soya), frutos secos y semillas (linaza, girasol, chía, etc. Cuestiones genéticas: Cuando la concentración de colesterol HDL* es baja por cuestiones hereditarias. *H.D.L. (Lípidos de alta densidad).

Tratamiento médico DIETA Alimentos con bajo contenido de grasas saturadas y de colesterol: se prefieren grasas monoinsaturadas y grasas omega-3, como aceites de pescado, de soya, de oliva y de canola. Restrinja la cantidad de carne roja en su dieta. Productos lácteos con bajo contenido de grasas: leche con 1% de grasas; o leche, queso cottage o yogur sin grasas. Contenido de carbohidratos complejos y fibras: panes y cereales integrales, frutas frescas, verduras de hojas, frijoles y lentejas. Proteínas de origen vegetal, en lugar de proteínas de origen animal: las lentejas, la soya, y los frijoles

EJERCICIO Mantenga el peso adecuado Cuidados de la salud sobre su índice de masa corporal. El BMI mide la relación entre su estatura y su peso. Ejercicio regular: haga ejercicio aeróbico, como caminatas rápidas, durante al menos 20-40 minutos, 3-4 veces por semana.

FARMACOS “Estatinas” son el pilar del tratamiento para el colesterol. También las resinas y los fibratos son un tercer tipo de fármaco que disminuye el colesterol. Tratamientos “alternativos” para reducir el nivel de colesterol LDL, como el extracto de levadura de arroz rojo, contengan los mismos principios activos presentes en las estatinas.

Tratamiento psicológico Muchos estímulos psicosociales pueden generar estrés emocional, el cual a su vez puede afectar a los sistemas hormonales, autónomo, inmunológico y endocrino. Hormonas como las catecolaminas, y neurotransmisores cerebrales que ayudan a regular la presión sanguínea, la frecuencia cardiaca y los niveles de glucosa en sangre son significativos en cuanto a la vinculación entre los aspectos psicológicos y la salud. Las conductas, los hábitos y estilos de vida también pueden afectar tanto la salud como la enfermedad. El estrés agudo produce elevaciones del colesterol además del aumento de la presión arterial, ayudando así a agravar los problemas cardíacos. Una persona necesita expresar sus emociones y aprender, poco a poco a llevar una vida más relajada.

Las técnicas de relajación, respiración y meditación son beneficiosas para la personas con problemas del corazón. El corazón late más lentamente con estas técnicas. La persona debe escoger la técnica con la que se sienta más a gusto cualquier técnica que haga reducir el estrés es beneficiosa. Los grupos de apoyo pueden ser recomendables, especialmente para las personas que han sufrido algún infarto. Ello puede ayudar a disminuir la ansiedad o la depresión que surge tras la crisis.

Fuentes Consultadas http://www.dmedicina.com/enfermedades/enfermedades-vasculares-y-del- corazon/hipercolesterolemia http://es.wikipedia.org/wiki/Estatina MedlinePlus: Colesterol NIH: Instituto Nacional del Corazón, los Pulmones y la Sangre http://demedicina.com/colesterol-bueno-y-malo/