EDUCACIÓN FÍSICA SALUD Y BIENESTAR
El cuidado de la salud debe realizarse todos los días y ha de empezar nada más levantarnos. Nuestra salud necesita higiene. Nuestra salud necesita alimentos adecuados Nuestra salud necesita una postura adecuada
Conocer nuestro cuerpo posibilita que podamos cuidarlo. Huesos, músculos y articulaciones nos permiten adoptar diferentes posturas.
El corazón ,es el motor de nuestro cuerpo. Los pulmones aportan a la sangre el oxígeno que necesitamos para vivir.
Tomamos conciencia de nuestro cuerpo y de sus posibilidades.
Aprendemos a reconocer y controlar el espacio por el que nos movemos y el tiempo que necesitamos.
Desarrollamos todas nuestras posibilidades de movimiento a través de : DESPLAZAMIENTOS LANZAMIENTOS Y RECEPCIONES
GIROS SALTOS
LA CONDICIÓN FÍSICA FUERZA La desarrollamos a través de las cualidades y capacidades físicas FUERZA RESISTENCIA
VELOCIDAD FLEXIBILIDAD
EQUILIBRIO COORDINACIÓN AGILIDAD
TÉCNICAS DE RELAJACIÓN El desarrollo de los aspectos anteriores , proporcionan a la persona conocimiento, control y equilibrio sobre su cuerpo a nivel físico, psíquico y emocional. Podemos, por tanto, pasar a relacionar la Ed. Física con el BIENESTAR. TÉCNICAS DE RELAJACIÓN
LOS JUEGOS COMO MEDIO DE INTERACCIÓN CON OTRAS PERSONAS.
EL DEPORTE UNA INICIATIVA DE PARTICIPACIÓN POR ENCIMA DE GANAR O PERDER
BAILAR Y DANZAR. La cultura de los pueblos como medio de comunicación intercultural a través del movimiento.
LA DRAMATIZACIÓN. La comunicación a través del dominio corporal y verbal EL MIMO La comunicación a través del movimiento expresando sentimientos emociones o acciones.
LAS ACTIVIDADES EN EL MEDIO NATURAL: Conocer el entorno posibilita disfrutarlo, respetarlo y conservarlo SENDERISMO
JUEGOS DE ORIENTACIÓN
ACTIVIDADES RECREATIVAS Esquí Natación Winsurf Piragüismo
Debemos tener presente que Es necesario desarrollar la competencia motriz para realizar las actividades cotidianas. El ejercicio físico debe practicarse de forma sana, segura y limpia. Debemos practicar la actividad física que nuestro cuerpo admite. El ejercicio físico proporciona confianza y autoestima. Una condición física adecuada nos proporciona el poder desarrollar nuestro trabajo de forma eficiente y sin esfuerzos añadidos. El ejercicio físico nos ayuda a mantener la salud a nivel físico, mental y emocional. La Educación Física es la educación integral de la persona a través del movimiento.
Más información en… Estrategia NAOS (Estrategia para la Nutrición, Actividad Física y Prevención de la Obesidad) desde el Ministerio de Sanidad y Consumo: http://www.naos.aesan.msc.es/naos/estrategia/que_es/ El Programa "CENEAM con la Escuela" del Ministerio de Medio Ambiente, Medio Rural y Marino http://www.mma.es/portal/secciones/formacion_educacion/programas_ceneam/educativos_ceneam/index.htm Ministerio de Educación, Política Social y Deporte: http://www.mepsyd.es/portada.html Consejería Educación de la Comunidad de Madrid http://www.educa.madrid.org/portal/web/educamadrid Red de Centros de Educación Ambiental de la Comunidad de Madrid http://www.mma.es/secciones/formacion_educacion/recursos/rec_quien/redcentros.htm