LAS CAPACIDADES FÍSICAS BÁSICAS

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Transcripción de la presentación:

LAS CAPACIDADES FÍSICAS BÁSICAS 6º PRIMARIA

CAPACIDADES FÍSICAS BÁSICAS CONDICIÓN FÍSICA Y CAPACIDADES FÍSICAS BÁSICAS CAPACIDADES FÍSICAS BÁSICAS: aquellas que permiten la realización de cualquier tipo de actividad física. Son 4: FUERZA VELOCIDAD RESISTENCIA FLEXIBILIDAD ADM

FUERZA Es la capacidad de oponerse o vencer una resistencia. Ejemplo: levantar pesos, empujar o transportar un objeto, o compañeros/as...

RESISTENCIA Es la capacidad que tiene el organismo para soportar la fatiga ante una actividad física prolongada. Ejemplo: realizar un largo recorrido en bici, o carrera continua, juegos motrices o deportivos durante tiempo prolongado..

FLEXIBILIDAD Es la capacidad de realizar movimientos con la máxima amplitud. Depende de la movilidad articular y de la elasticidad muscular.

VELOCIDAD Es la capacidad de realizar un movimiento o recorrer una distancia en el menor tiempo posible. Ejemplo: realizar un sprint en un partido de fútbol...

CONDICIÓN FÍSICA Acondicionamiento físico: general específico Suma ponderada de todas las capacidades físicas básicas. A mayor desarrollo de las mismas mejor nivel de condición física Acondicionamiento físico: hace referencia al desarrollo intencionado de la condición física general específico