LAS CAPACIDADES FÍSICAS BÁSICAS 6º PRIMARIA
CAPACIDADES FÍSICAS BÁSICAS CONDICIÓN FÍSICA Y CAPACIDADES FÍSICAS BÁSICAS CAPACIDADES FÍSICAS BÁSICAS: aquellas que permiten la realización de cualquier tipo de actividad física. Son 4: FUERZA VELOCIDAD RESISTENCIA FLEXIBILIDAD ADM
FUERZA Es la capacidad de oponerse o vencer una resistencia. Ejemplo: levantar pesos, empujar o transportar un objeto, o compañeros/as...
RESISTENCIA Es la capacidad que tiene el organismo para soportar la fatiga ante una actividad física prolongada. Ejemplo: realizar un largo recorrido en bici, o carrera continua, juegos motrices o deportivos durante tiempo prolongado..
FLEXIBILIDAD Es la capacidad de realizar movimientos con la máxima amplitud. Depende de la movilidad articular y de la elasticidad muscular.
VELOCIDAD Es la capacidad de realizar un movimiento o recorrer una distancia en el menor tiempo posible. Ejemplo: realizar un sprint en un partido de fútbol...
CONDICIÓN FÍSICA Acondicionamiento físico: general específico Suma ponderada de todas las capacidades físicas básicas. A mayor desarrollo de las mismas mejor nivel de condición física Acondicionamiento físico: hace referencia al desarrollo intencionado de la condición física general específico