II Concurso de Educacion Para La Salud Centro de Salud La Alamedilla. Guias de Alimentación. Autores: Dr. Luis Garcia Ortiz. Dra. Natacha Pereira Bordelois
UNA ALIMENTACION ADECUADA, TE ASEGURA UN FUTURO CARDIOSALUDABLE
COMER ES UN GRAN PLACER PERO ES ADEMAS UNA GRAN RESPONSABILIDAD PARA MANTENER UNA SALUD OPTIMA DEBES SEGUIR LOS CONSEJOS QUE TE OFRECEN ESTAS GUIAS ALIMENTARIA LAS GUIAS ALIMENTARIAS CONTRIBUYEN A ELEVAR TUS CONOCIMIENTOS SOBRE ALIMENTACION Y NUTRICION Y TE AYUDARAN A SELECCIONAR LOS ALIMENTOS PARA QUE TU DIETA SEA SALUBABLE Y TUS NECESIDADES NUTRITIVAS SEAN SATISFECHAS LOGRANDOSE EL DESARROLLO DE TUS CAPACIDAES FISICAS E INTELECTUALES SIGA LOS SIGUIENTES 9 CONSEJOS Y LE DIRAS SI A LA VIDA
PRIMER CONSEJO ELIJA SIEMPRE UNA ALIMENTACION VARIADA CONSUMIR ALIMENTOS VARIADOS EN SU DIETA DIARIA ES UNA OPCION VALIDA A CONSIDERAR CADA DIA TU CORAZON LE RIE A LA VIDA CUANDO INGIERES LOS ALIMENTOS ADECUADOS
SEGUNDO Y TERCER CONSEJO CONSUMA ABUNDANTES FRUTAS Y VEGETALES ELLOS SON TUS AMIGOS Y TUS MEJORES ALIADOS
PREFIERA EN SU DIETA LOS ACEITES VEGETALES CUARTO CONSEJO EL ACEITE DE OLIVA ES UNA MAGNIFICA OPCION EN TU DIETA PREFIERA EN SU DIETA LOS ACEITES VEGETALES
CONSUMA CON MAYOR PREFERENCIA LAS CARNES BLANCAS QUINTO CONSEJO CONSUMA CON MAYOR PREFERENCIA LAS CARNES BLANCAS
EL EXCESO DE AZUCAR ES SU ENEMIGO SEXTO CONSEJO DISMINUYA EL AZUCAR DE SU DIETA EL EXCESO DE AZUCAR ES SU ENEMIGO
EL EXCESO DE SAL UNO DE LOS MAYORES ENEMIGOS DE SU SALUD SEPTIMO CONSEJO CUIDADO CON EL USO DE LA SAL EN LA ELABORACION DIARIA DE SUS DE SUS ALIMENTOS DE SAL CONSUMA SOLAMENTE UN GRAMO POR DIA
UN DESAYUNO ADECUADO GARANTIZA UN DIA EXCELENTE OCTAVO CONSEJO COMIENZE BIEN CADA DIA UN DESAYUNO ADECUADO GARANTIZA UN DIA EXCELENTE
MANTENGA UN PESO ADECUADO CON SU TALLA NOVENO CONSEJO MANTENGA UN PESO ADECUADO CON SU TALLA SU SALUD SE BENEFICIA EVITANDO LA OBESIDAD Y EL SOBRE PESO
SIGA LOS CONSEJOS DE LA PIRÁMIDE PARA PALNIFICAR SU ALIMENTACIÓN
TU SALUD ES LO PRIMERO,CUIDALA RECUERDA QUE TENIENDO EN CUENTA ESTOS CONSEJOS PODRAS GOZAR DE UNA OPTIMA SALUD TU SALUD ES LO PRIMERO,CUIDALA