Salto Largo HISTORIA El salto largo es una prueba del atletismo moderno, pero era practicado en las olimpiadas de la antigüedad como parte de la prueba de pentatlón. La prueba, en su modalidad masculina, forma parte del programa oficial de los juegos olímpicos modernos desde Atenas 1986, en esta oportunidad el norteamericano Ellery Clark alcanzó una distancia de 6,35 m. En esta rama, se destacan los saltos de Bob Beamon, quien en México 1968 alcanzó una distancia de 8,90 m. En el mundial de atletismo celebrado en Tokio en 1991, Mike Powell logró un salto de 8,95 m. En ese mismo mundial el estadounidense Carl Lewis logró un salto de 8,91 m, siendo derrotado por primera vez en 10 años de competencia. La rama femenina debutó en Londres 1948, siendo la campeona la húngara Olga Gyarmati. Se destacan, entre otras, la estadounidense Jackie Joyner-Kersee quien alcanzó una distancia de 7,49 m en 1994 en New York. En esta modalidad la soviética Galina Chistyakova ganó su lugar en la historia en 1988 en Leningrado, al alcanzar un salto de 7,52 m.

DESCRIPCION DE SALTO LARGO El salto de longitud o salto largo es una prueba del actual atletismo que consiste en recorrer la máxima distancia posible en el plano horizontal a partir de un salto, tras una carrera, en la cual los competidores hacen tres saltos y los siete mejores pasan a la ronda final, que consta de otros tres saltos. Cabe destacar que los atletas se clasifican según sus saltos más largos.

CAMPO DE PRACTICA La pista de aceleracion no tiene una longitud concreta pero suele medir aproximadamente unos 45 metros.La linea de salto esta situada entre 1 y 3 metros antes de la fosa .A continuacion de esta se colocara un tabla cubierta de plastilina o similar que permite la visibilidad de la prueba en el caso de ser rebasada y/o pisada.El area de aterrizaje o fosa en un banco de arena humeda de 3m de ancho y 10 m de longuitud .Los competidores calzan zapatillas con suela de clavos.

ESCENARIO SALTO LARGO

REGLAMENTO El salto se considera fallido si el competidor: No existe una distancia concreta de carrera antes del salto. El orden de los intentos se sorteará previamente. A cada concursante se le acredita el mejor de sus saltos. En caso de empate, es decir, de que dos atletas hayan saltado la misma medida, ganará el que tenga el segundo mejor salto. Cada concursante tiene derecho a realizar 6 saltos, pero cuando haya más de 8 participantes sólo tres y, únicamente, los 8 con mejor salto podrán efectuar los tres saltos de mejora. La medida del salto se toma desde la línea de batida a la huella más cercana a esta, y producida, por el atleta que ha saltado, con cualquier parte de su cuerpo. El salto se considera fallido si el competidor: Toca el indicador (la huella queda marcada en la superficie blanda). Salta desde fuera de la plancha de despegue. Realiza una voltereta. Toca el terreno fuera del área de aterrizaje dejando una marca más cercana a la línea de despegue que la que dejó en el banco de arena. Camina de espaldas por el área de aterrizaje. Supera el tiempo estipulado para realizar el salto, que es de un minuto y medio.

ELEMENTOS DE USO

TECNICA SALTO LARGO Técnica Natural: para saltos de poca longitud y principiantes. Es muy simple: durante la suspensión la pierna de batida se une a la libre y en esa posición de "sentado" se efectúa la traslación. No se suelen conseguir buenos saltos con esta técnica. Técnica extensión: consiste en estirar las piernas y flexionar la espalda hacia adelante. Mantener esta posición evitando que bajen las piernas en la caída. Esta técnica es bastante aceptable: si se hace bien, se gana aproximadamente medio metro más respecto a la anterior. Técnica de paso o tijeras: el saltador se cierra de forma continua, como si estuviese corriendo en el aire. Esta es la mejor técnica para lograr un buen salto.

EJERCICIOS DE APRENDIZAJE Carrera con despegue cada tres pasos. Realizar la carrera y el despegue sobre el metatarso. Realizar el péndulo durante la fase de vuelo y lograr una correcta posición del tronco, la cadera y los brazos. Primer contacto de la caída se realiza sobre la pierna de péndulo. Observar una aceptable coordinación entre la carrera, el despegue y los brazos. Utilización de los pasos transitorios durante la carrera Realizar la carrera sobre el metatarso, logrando una máxima aceleración. Posición correcta del tronco durante el ejercicio. Correcta utilización de los brazos.

GLOSARIO CAIDA: Es la parte final del salto en el cual se realiza la caída encima de los hombros y la espalda. CARRERA: es la parte inicial del deporte, es una recta, aunque los últimos pasos son en curva. FOSA: O zona de caída, la que deberá medir entre 2.75 y 3 metros de ancho, y no menor de 9 metros de largo. Esta fosa deberá ser cubierta de arena fina humedecida y la superficie de dicha arena deberá estar a nivel con la tabla de batida. Esto para que el atleta deje huella y procederse a medir desde la última marca hecha en la arena hasta la línea de batida. SALTO: acción de saltar, el movimiento que realizan los seres vivos o algunos objetos inanimados (como los robots o algunas máquinas creadas por el hombre) al impulsarse desde una superficie hacia otra a través del desplazamiento en el aire. VUELO: Arqueo de la espalda durante el salto.