PAUSAS LABORALES PARA LA SALUD Acciones en pro del ANSA REGION SANITARIA V SURESTE TAMAZULA PAUSAS LABORALES PARA LA SALUD Acciones en pro del ANSA

JUSTIFICACION El 70% de la población adulta tiene sobrepeso y obesidad asociado con cambios en los patrones de alimentación y actividad física. Se ha disminuido un 30% el consumo de verduras y frutas, ha habido un aumento en el consumo de productos con alto contenido de sal, azúcar y grasa, más de 20% de la energía consumida proviene de bebidas con aporte energético Se ha identificado una tendencia al sedentarismo en un 80% en la población adulta, de los cuales el 53% no realiza actividad alguna; En los trabajadores del Sector Salud se reporta un porcentaje de inactividad que va del 65% al 80%.

Objetivo general Realizar cambios en las conductas relacionadas con los determinantes de salud alimentación y actividad física, durante la jornada laboral, en los trabajadores de salud y otras dependencias gubernamentales

OBJETIVOS ESPECIFICOS Incrementar la práctica de la actividad física de los trabajadores de la salud y de otras dependencias, a través de la participación en sesiones de baile y de caminata. Mejorar las capacidades físicas de los trabajadores de la salud. Promover el consumo de agua natural durante la jornada laboral. Promover el consumo de refrigerios saludables durante la jornada laboral. Promover el consumo alimentos a refrigerios saludables en las reuniones de trabajo.

¿Qué Y COMO? ESTRATEGIAS •Promover la adaptación de un edificio saludable que favorezca la actividad física •Impulsar las pausas activas para la salud de forma individual y grupal. •Brindar un programa de educación para la salud en materia de alimentación y actividad física. •Realizar una evaluación de las conductas y el perfil de salud antes durante y después de las acciones a realizar. •Generar el compromiso personal de realizar estas acciones en otros entornos. ACTIVIDADES Acondicionar un área para la actividad física. •Establecer una ruta de la salud en el edificio donde laboran. •Establecer un programa de actividad física con baile y relajación en el horario laboral. •Establecer pausas activas durante las sesiones de trabajo o reuniones. •Impulsar los talleres comunitarios para la salud alimentaria. •Promover el consumo de refrigerios y colaciones saludables durante la jornada laboral. •Promover el uso de reforzadores para la salud (cilindros, loncheras, políptico, Cartilla Nacional de Salud)

ACCIONES ACTIVIDAD FISICA CAPACITACION A LIDERES DE LA PAUSA EVALUACION FISICA HABITOS ALIMENTICIOS GRUPAL INDIVIDUAL EJERCICIO DE ESCRITORIO, LEVANTARSE 30 VECES DE SU SILLA BAILE, CAMINATA, EJERCICIO DE FUERZ Y RELAJACION INICIAL, DURANTE Y DESPUES

GRACIAS POR SU ATENCION