¿Qué son las enfermedades no transmisibles? Son aquellas que se producen por hábitos de vida y factores sociales, ambientales, genéticos y fisiológicos, y no por contagio. Representan las principales causas de muertes prematuras en el mundo. La mayoría está provocada por 4 enfermedades: las cardiovasculares, el cáncer, la diabetes y las enfermedades respiratorias crónicas (EPOC y asma). Se prevé que el número de casos aumente de forma importante en los próximos 20 años vinculadas al aumento de la expectativa de vida de la población. Para prevenirlas es necesario un compromiso saludable de toda la sociedad. Cuidate. Es hoy.

ENFERMEDADES CARDIOVASCULARES Las enfermedades cardiovasculares (ECV) son aquellas que afectan al corazón y los vasos sanguíneos. Se generan cuando las arterias se estrechan, se obstruyen y la sangre deja de circular libremente hacia el corazón o el cerebro. Esta situación provoca ataques al corazón y accidentes cerebrovasculares (ACV) que suelen aparecer bruscamente. Más de 9 millones de personas mueren en el mundo cada año como consecuencia de estas patologías. En Uruguay constituyen la primer causa de muerte, al ser responsables del 28% de las muertes. 26 personas fallecen por día por causa de alguna enfermedad cardiovascular (12 hombres y 14 mujeres). Cuidate. Es hoy.

ENFERMEDADES CARDIOVASCULARES Causas El consumo de tabaco, la mala alimentación, la falta de actividad física y el consumo nocivo de alcohol constituyen los principales factores de riesgo. Pueden manifestarse en las personas en forma de hipertensión arterial, hiperglucemia, hiperlipidemia y sobrepeso u obesidad. Los factores de riesgo en las personas favorecen las probabilidades de sufrir ataques cardíacos, accidentes cerebrovasculares, insuficiencia cardíaca y otras complicaciones. Cuidate. Es hoy.

ENFERMEDADES CARDIOVASCULARES Prevención La mayoría de los factores de riesgo para las enfermedades cardiovasculares se pueden modificar con las siguientes medidas: El cese del consumo de tabaco. La reducción de la sal de la dieta. El consumo de frutas y hortalizas. La actividad física regular. Evitando el consumo nocivo de alcohol. Cuidate. Es hoy.

CÁNCER El cáncer es la segunda causa de muerte por enfermedades no transmisibles, luego de las enfermedades cardiovasculares. Es responsable de casi 1 de cada 4 defunciones. Se estima que un tercio de los cánceres más frecuentes son evitables. ¿Cómo prevenirlo? Con una dieta saludable sin exceso de azúcares, grasas, sal y alcohol. Caminar, hacer ejercicios físicos y protegerte de los rayos solares entre las 11 y las 16 hs. Comprometerte con la realización periódica de estudios de PAP y mamografía en la mujer y el test de sangre oculta en material fecal en ambos sexos. Consultando al equipo de salud periódicamente. Cuidate. Es hoy.

CÁNCER Cáncer de colon: es un cáncer prevenible y se puede curar. Las pruebas de detección temprana, como el test de sangre oculta en materia fecal salvan vidas. Cuello uterino: es una enfermedad 100% evitable. El control con PAP periódico es clave para la prevención. Mama: detectado en etapa temprana y tratado oportunamente se cura. Consultá a tu médico y sumate a un estilo de vida saludable. Para prevenir estas enfermedades es necesario un compromiso saludable de toda la sociedad. Cuidate. Es hoy.

ENFERMEDADES RESPIRATORIAS Las enfermedades respiratorias son responsables de casi 4 millones de muertes por año en el mundo. En Uruguay causan alrededor de 1.100 muertes por año. Una de las más frecuentes en Uruguay es la enfermedad pulmonar obstructiva crónica, también conocida como EPOC. Cuidate. Es hoy.

ENFERMEDADES RESPIRATORIAS EPOC Se trata de un trastorno pulmonar que se caracteriza por la existencia de una obstrucción de las vías respiratorias. Tiene como principal efecto la disminución de la capacidad respiratoria, que avanza lentamente con el paso de los años y genera un deterioro importante en la calidad de vida de las personas afectadas, pudiendo ocasionar incluso la muerte. Cuidate. Es hoy.

ENFERMEDADES RESPIRATORIAS Causas: La principal causa de la EPOC es la exposición al humo de tabaco (fumadores activos y pasivos). Otros factores de riesgo: exposición al aire contaminado, al polvo y al humo en el lugar de trabajo. Cuidate. Es hoy.

ENFERMEDADES RESPIRATORIAS Prevención: No fumes. Si aún sos fumador, buscá ayuda para dejar de fumar. Informate sobre los planes de cesación de tabaquismo que hay en las instituciones de salud. En tu lugar de trabajo exigí que no se fume y que existan condiciones laborales seguras, cumpliendo con todas las normativas. Cuidate. Es hoy.

DIABETES La diabetes es una enfermedad en la que el páncreas no produce insulina suficiente o el organismo no la utiliza eficazmente. La insulina es una hormona que regula el azúcar en la sangre. La diabetes no controlada produce hiperglucemia (aumento del azúcar en la sangre). Favorece los infartos de miocardio y los ataques cerebrovasculares. También puede provocar retinopatía (que lleva a la ceguera), insuficiencia renal y neuropatías causantes de úlceras en los pies y amputaciones en casos extremos. Cuidate. Es hoy.

DIABETES Cuidate. Es hoy. Diabetes tipo 1: insulinodependiente, juvenil o de inicio en la infancia. Se produce insuficiente insulina y requiere su administración diaria. Su detección precoz se la vincula con estos síntomas de inicio: aumento excesivo de orina, sed aumentada, hambre constante, pérdida de peso, trastornos visuales y cansancio. Diabetes tipo 2: no insulinodependiente. Predomina en adultos pero actualmente se ve en niños. Se debe a que el organismo no utiliza eficazmente la insulina que produce el páncreas. Los síntomas son similares a la diabetes tipo 1 pero menos intensos. Diabetes gestacional: hiperglucemia en el embarazo, que genera mayor riesgo de complicaciones en embarazo o parto. Se detecta por los controles pautados durante el embarazo. En todos los casos, es muy importante la detección precoz, por consulta médica y medición de la glucemia. Cuidate. Es hoy.

DIABETES Prevención Mantener un peso adecuado. Alimentación saludable, con bajo consumo de azúcar y grasas. Actividad física (en adultos: actividad aeróbica moderada al menos 150 minutos por semana) y evitar las conductas sedentarias de permanecer quietos durante muchas horas. Cuidate. Es hoy.